jag är nybörjare o känner mig vilse i pannkakan.. Jag äter 2dl turkiskt yoghurt , 2msk vispad grädde, 4st valnötter, 4st jordgubbar färska osockrade,kanel. När jag för in det i matdagboken så ser det ut i mina ögon som att det är alldeles...
- och jag kan ju tillägga direkt att jag inte åt någon pizza. ..... ;) Blev att tillslut krypa ner i sonens lekrum med täcket och försöka somna bättre här. Tur att jag inte åt pizza, en såndär revollterande mage är ju inte nyttigt att...
.. och det är att jag behöver bli ännu bättre på planering. Jag packade min matlåda i söndags för schackmatchen men återigen fick jag ingen tid att äta den. Tråkigt nog förlorade både jag och laget. Vill inte skylla ifrån mig men hade lit...
1avocado, eko bladselleri, eko äpple, eko paprika, lite eko ruccola. Mixa! Jättegott!
Jag har haft en trevlig fika tillsammans med några av mina märmsta kollegor ifrån jobbet med hembakade kakor, jordgubbar och kaffe. Skrev in precis allt i appen, tänkte att jag nog bränt minst tusen kalorier över limit, men det visade sig att jag fak...
Både igår och idag har gått bra matmässigt. Jag är fortfarande sockerfri. Men min besvikelse över den lilla viktminskningen fick sin förklaring idag - mens... Men jag tackar gudarna för att jag hållit mitt sötsug jag brukar ha innan det, någo...
Startade lördagen med fortsatt städning, men nu med hjälp av maken. Efter slutfört värv åkte vi till stamfiket för en mozzarellamacka och en latte. Tyvärr satt ett högljutt gäng precis bredvid, så vi fick inte den lugn och ro vi sett fram emot....
Gäspande gav jag mig ut i gråvädret för att springa. Hela dagen har varit full av "ska bara..." och "måste..." så jag var inte speciellt sprittande eller energisk. "Det får bli en lugn runda idag, jag är rätt trött." tänkte jag. "Jag har sovit...
Jag skulle egentligen ha haft fastedag igår, men då jag var hemma med barnen så flyttade jag fastedagen till idag istället. Kroppen vänjer sig ändå ganska snabbt vid förändringar - så bara det att skjuta på fastedagen kändes konstigt, och jag h...
Länge sedan jag var här... Så länge sedan att jag helt och hållet lyckats glömma bort Matdagboken... Men nu var det med klappande hjärta och stark "hemlängtan" jag nu loggade it. Jag såg i mitt senaste blogginlägg att jag saknade motivation, men...
Ser att det nästan är ett år sedan jag uppdaterade bloggen. Det har hänt mycket på ett år och jag har fortsatt att kämpa med vikten. Undra om man någonsin kommer att nöja sig och hitta balans I livet med kost och träning? Jag är en sådan som ka...
Nu har jag haft en liten stund över och surfat runt o läst på forumtrådar och bloggar och matdagboken på facebook. Jag hade tappat lite fokus för det har varit så mycket annat, men en stund här så återkommer motivationen och viljan att fortsätta...
Ja då var det dax att bli less på mig själv, så trött o seg ingen ork i dag jobbet fixar jag,sen när jag kom hem var jag så trött ingen cyckel i dag får bli min lediga dag, har inte gjort så mycket hemma!bara så less på vikten maten. Jo ingen...
Sista dagen innan hemresa. Nu är jag på konferens i Kampala, och här finns det trevliga restauranger och god cappucino. Idag kunde jag inte heller motstå chokladkakan på dessertbordet. Så en del av mina tidigare framgångar har nog raderats de sista...
Det har ju som ni vet gått åt skogen för min viktnedgång den senaste tiden men jag tror jag börjar vara på G igen, känns i alla fall som att jag vill försöka mer. Förra veckan körde jag på min crosstrainer 2 gånger, varje gång 30 min, det va...
.....kilo, minus tre centimeter ! Yes Så himla skönt det känns. Nu är det "bara" 14 kilo kvar midjan följer väl med hoppas jag :) Trägen vinner, sakta men säkert kilo för kilo kommer jag närmare målet. kram och pepp på er ha en bra dag :)...
[KURSIV]och jag är så nöjd med mig själv. :) Trots en tårtbirt i lördags fixade jag det! Jag räddade det med två långa promenader och ett pass zumba! Vågen stod i fredags på 79,8 och idag stod den på 79,7. Helt godkänt! Nu stegar jag p...
Avklarat ! Vägde mig imorse efter en vecka -1.6 kg , är nöjd , men har kämpat också tränat f regelbundet hela veckan förutom lördag och söndag . Igår simmade jag en timme och på kvällen blev det även spinning 55 min . Nu gäller det att...
I går jobbade maken hemifrån och på eftermiddagen ringde sonen och behövde skjuts hem till sig och arton (!) kakburkar att säljas inför en eventuell skolresa. Jag blev så irriterad över så många saker på en gång. För det första har inge...
Varför finns inte 5:2 dieten med som alternativ?