Blev 60 min på gåbandet idag vilket förbrukade hela 488 kalorier. 6.83 km :) Efter det 6.3 km på cykel vilket förbrukade 76 kalorier. Riktigt stolt över min timme på bandet, sprang ca 20 min av de 60 min. Sprang hela 6 minuter i rad!!! Efter det sit-...
Så då sitter man i soffan och är trött som tusan, ska lägga mig nu närsom. Inte van vid såhär mkt träning på en dag. Utöver mitt konditionspass imorse så blev det 40 min simning och sen ett styrkepass, var där ca 1 tim 45 min. Men var där m...
Dagen började 06.15. Vaknade pigg! Var på plats på gymmet kl 7.00 när de öppnar, älskar att vara där först. Brukar vara jag och en gubbe. Idag fråga han igen om jag var på gymmet varje dag. Sen sa han du har väl hållt på med ngn sport hela liv...
Blev gymmet imorse, och det är så skoj för en gubbe där säger alltid att jag är så duktig! Idag sa han: Är du här varje dag? Nej men jag försöker sa jag då hehe. Iaf så körde jag på bandet 31 min och 9 min av de 31 så sprang jag, efter det...
Sitter i soffan nu efter en seg arbetsdag, jobbade 7 till 15. Ska slökolla lite på Körslaget nu är det tänkt, sen sova gott. Sov ca 5 timmar innat så att jag orkat hålla mig vaken tills nu är ett under ;) Stack till min bästa vän igår efter jobb...
Vägdag idag, vägde mig många ggr, visade 86,5 som minst, efter toabesök, alltså jag är knäpp, skrev in 86,5 så ja hoppas jag inte får äta upp det ;) Nu ska jag försöka att inte väga mig förrens på måndag då jag skriver in min vikt på Biggest Loser light.
B...
Blev gymmet imorse:) Körde 30 min på bandet, förbrände 209 kalorier, tror det var 3,35 km. Jag sprang sammanlagt 7 min av de 30! På varje 5 min så sprang jag 1 minut och på slutet 2 min. Sista minuten på 10:an. De andra på 8:an. Efter det cykla...
Hej hopp!!!
Dagen började med en powerwalk: 3.71 km, 7138 steg, 198 kalorier i 60 min. Efter det så åt jag frukost. Två mackor med ost. Brödet heter Äntligen tror jag. Två lättsaltade riskakor med smör och lite fil med kanel. Sen begav jag mig til...
Kom iväg till gymmet. Jippi!!! Först cyklade jag i 40 min, i en sådan cykel där man liksom sitter ner som om man man sitter i en stol typ. Mycket skönare än en vanlig cykelmaskin, dock så domna rumpan av lite hehe. Efter det körde jag 30 min på g...
Vaknade lite innan 8, sen drog jag ut på powerwalk ca en timme. Skönt =) Sprang vid två tillfällen med, korta sträckor men ändå. Förbrände 194 kalorier tror jag det var. Innan jag gick ut så vägde jag mig såklart, vågen stod på 87,8 kg!!!...
Somnade 21 igår och vaknade 7.00 pigg och utvilad, vaknade dock inatt med en sjuhelsikes huvudvärk, tog tabletter och somna om. Som tur var den försvunnen när jag vaknade. Surfa lite och drack vatten sen begav jag mig ut på min powerwalk. En timme så...
Helt slut ikväll, kommer hoppa kvällspromenaden ikväll, kommer gå och lägga mig nu närsom, så jag är pigg och utvilad till powerwalken imorgon ;) Sprungit en massa idag, känns skönt att inte sitta still hela tiden men ovant, man är inte van vid...
Tog semester idag så är ledig, gott. Vaknade till vid halv åtta-tiden, vägde mig som vanligt, blev depp då de stod 87,5, somna om och tänkte strunta i min powerwalk. Vaknade igen vid 9-tiden, funderade och begav mig ut på en timmes powerwalk. Det hä...
Kolla på det nu och gud vad jag böla, jag kan inte hålla mig. Så trist att det stod mellan Jerry och Daniel. De är ju två av dom som behöver vara där mest. Men tyckte ändå de valde rätt man att stanna, inte ur tävlingssynpunkt, men kan tänka m...
87,1 kg stod vågen på, hoppades ju på 86:an som igår men men. Det kommer igen, det var väl kvällsmackan igår som gjorde det haha. Nästa fredag skriver jag in 86 iaf ;) Tänkte jag skulle sova iaf till 8 idag men ikke, vakna nu och är pigg, s...
Blev en 30 min kvällspromenad när jag kom hem från jobb, skönt =) Vägdag imorgon, hoppas, hoppas de visar samma som imorse. Åt dock en tunnbrödsrulle med skinkost i och 2 riskakor vid halv 10 ungf. För sent men var så hungrig :( Jaja, vi får se,...
Då är snart denna dag till ända. Blev en 45 min promenad idag med sambon, lite tidigare än vad vi brukar, vid 17-tiden. Riktigt skönt väder ute :)
Ätit en Grandiosa pizza idag, mindre bra, men men nu är den slut, och inget sånt ska handlas hem mer. På...
Så nu är man precis hemkommen från en 45 min kvällspromenad, här nere i Skåne är det riktigt svalt nu på kvällarna ;) Nog den längsta turen jag gått med sambon min. Han tycker ju inte direkt att det är jättekul....hehe. Blev 5000 steg ca. Öve...
Sov till kl. 8 sen gav jag mig ut. Blev en timmes powerwalk idag, närmare bestämt: 3.23 km, 7076 steg, 196 kalorier. Känns mycket bra, var riktigt svettig när jag kom hem. Skönt =) Som sagt vet ju inte om jag kan lita på min stegräknare men om det s...