Då ska jag jobba idag igen, börjar 14 idag, känner mig inte helt frisk men jag vill verkligen inte stanna hemma, orkar inte sitta hemma mer och inte göra ngt. 82,7 kg vägde jag imorse, känns bra. Hade varit fint att väga 80 tills den 3 mars då vi s...
testade vi att göra ikväll, men det var väl sådär, tur jag stoppade sambon att göra sitt vanliga recept på pannkakor, är ju socker i dom, i dessa skulle de vara salt. Kör inte lchf så strikt som sagt, den 3 mars ska vi, jag och en kompis, maka os...
det är så sjukt tråkigt att vara sjuk, bara ligga ner och vad gör man då, sitter vid min laptop eller kollar på tv, det sistnämnda är jag sjukt less på, nästan inga bra program, förr var det massa bra mitt på dagen minns jag, men men jag kommer...
morgonvikten låg på 83,5, gårdagens var 84,6. Det börjar rätta till sig;) -1,1 kg. Åt visserligen inte för mkt igår, lite fil med kanel till frukost, mina cashewnötter med smak som inte blev uppätna i helgen, två tacotortilla med grönsaker och...
Jag har gått upp 2,9 kg på ca en vecka, det är sjukt, en veckas dåligt ätande, godis, chips, kakor bla. Vikten imorse var 84,6 kg. Deppigt men bara mitt egna fel. Varför gör jag såhär mot mig själv? Så idag börjar jag om, inga kakor, godis, chi...
Ska iväg och jobba 9-18 idag sen ska vi hem till min mamma och hennes sambo, för middag och melodifestivalen. Blir mammas hemmalagade pizza ikväll. Gott. Sen vill jag även njuta av sambons hemmagjorda svampsås innan nystarten på måndag med lchf. Sva...
Har redan satt i mig: en mörk baguette med skinka, räkröra, sallad, gurka och gul paprika ett halv kexchoklad smågodis chips och mer lär det bli. Herregud jag förstår inte hur man tänkte förr när man kunde äta såhär flera dagar i r...
Inte lönt att skriva ut allt jag åt igår, kan bara säga att det var en massa skit. Hoppas på att komma igen snart, sitter och moffar lösgodis i detta nu. Dessutom har man blivit förkyld också har man ont i halsen med. Så man kan inte ens träna me...
Alltså vet verkligen inte hur jag ska göra med kosten, det jag med säkerhet vet är att om jag börjar äta mkt kolhydrater nu utan att träna så kommer jag gå upp igen, är livrädd för det. Här har man lyckats gå ner nästan 15 kg liksom. Att gå...
Mat: fil med kanel + 3 ljusa mackor med ost och leverpastej och gurka en liten bit oxfilé, morötter och kålrot i ugn med bearnaisesås en apelsin en halv hönökaka med ost fullkornsspaghetti med köttfärssås + ketchup Träning:- Känns...
Mat: fil med kanel + en apelsin en naturdiet smoothie blåbär en apelsin två små bitar oxfilé med morötter och kålrot i ugn med bearnaisesås 3 rutor mörk mintchoklad Träning: - Ätit dåligt idag, varit hungrig hela dagen, är det...
82,2 idag, trodde det skulle vara mer faktiskt pga svull igår. Men har klarat mig enligt planen, att väga 82,7 tills den 1/2, alltså idag, alltid ngt;) Så förbannad jag blir!! Har bett min kille att stoppa mig när jag säger att jag vill ha sånt ski...
Mat: fil med kanel, en skiva skinka, ett par skivor ost en halv tekaka mörk med räkor, ägg, gurka, tomat, majonnäs 2 jordgubbar med mörk choklad en minutbiff med beasås + kokt potatis, fläskfilégryta och smörgåsgurka en semla sockerkak...
81,7 imorse, klart vikten igår inte stämde men det hade jag räknat med ;) Tog aldrig min kopp med varm choklad igårkväll så den avnjuts i detta nu. Mamma och min mammas sambo skulle ju komma hit idag och vi skulle ha en lång dag på badet/gymmet, me...
Mat: två kokta ägg, tre skivor paprika, ett par skivor ost och två skivor skinka en gainomax jordgubbsmak en laxfilé med ädelostsås + riven morot oxgrytbitar med rotfrukter i ugn + bearnaisesås jordgubbar som jag doppade i smält mörk choklad...
Så då var kvällen här, dagen går så fort. Blev gym idag bara, ställde mig på löpbandet och började gå, efter ca 15 min så lyckades jag komma åt safety key knappen. Så det stannade. Visste inte hur jag skulle återställa så hoppade på bande...
Vågen stod på 81,4 kg. Känns bra, men för bra hehe. Snart snart är jag under 80, vilken lycka!!! Nu ska jag snart äta frukost, sen ska jag bege mig mot gymmet, först gå/springa på löpbandet sen kör jag på lite olika maskiner, testar mig fram ;)...
Mat: ett kokt ägg fil med färska blåbär sambal oylek kotletter med sallad, gurka, körsbärstomat enchiladas 2 st med sallad, gurka, körsbärstomat mörk choklad med mint (kommer säkerligen äta upp hela kakan på 100 g idag) ca 150 g smak...
81,7 kg idag. Gått ner 4 kg sen den 31/12-09. Det är ju inte dåligt, tänk om man kunde gå ner 4 kg varje månad;) Studera min vikttabell precis, och kom fram till att jag har förlorat 20 cm i midjan, från 98 till 78, och höfterna 16 cm, från 117 t...
Mat: ett kokt ägg ett kokt ägg med tre skivor ost och två skivor skinka en apelsin och en avocado en tacopaj dafgårds sambal oylek kotletter med sallad, gurka, körsbärstomat 100 g macadamianötter (endast 2 kolisar) Träning:- himla bes...