Mat: Frukost: 4 skivor bacon, ett stekt ägg, 2 körsbärstomater och 2 champinjoner Lunch: 2 skivor skinka, ett kokt ägg, gurka, phiadelphiaost + en klick citronmajonnäs Mellis: ett halvt äpple Middag: en kycklingfilé tandoori med en klick raita...
Vägde 83,2 kg precis, Gott! Snart får man se 82:an på vågen;) Att jag ska klara 82,7 tills den 1 feb är det inget snack om nu! Skönt så man inte ligger efter på sitt schema. Nu är jag pepp igen, iaf för tillfället, ska crossa 30 min snart, sen b...
Mat: Frukost: ett stekt ägg, 4 skivor bacon, två körsbärstomater och en champinjon Mellis: en skiva ost och en skiva kalkon som jag rulla ihop Lunch: Chili con carne med vitlökscf och sallad, gurka, tomat Mellis: en apelsin Middag: mer chili...
Hej hopp! Vägde 83,6 kg nu på morgonen, det går på rätt håll ;) Ska alldeles strax crossa i en halvtimme, sen ska man iväg och jobba 12-20 idag, kul tid på en lördag men det får gå. Ser ut som att man är ledig imorgon iaf. Då ska vi laga t...
Mat: Frukost: en Activia + en apelsin Lunch: chili con carne med sallad, gurka, tomat + vitlökscf Mellis: ett ägg Middag: GI-lasagne (med squash istället för pasta) + gurka och tomat Kvällsmål: lite mer chili för åt middagen redan vid 16-ti...
Vägdag idag och kan tyvärr inte skriva in ngn ny vikt då jag väger 0,3 kg mer än vad som står här, men det ska vara åtgärdat tills nästa vägdag! Har 1,3 kg att gå ner tills 1 feb, om jag ska följa mina mål och det är ju ingen omöjlighet, ca...
Mat: Frukost: Fil med banan Mellanmål: en avocado Lunch: Thaigryta Mellanmål: tre skivor ost + salami (fanns små små runda skivor, ngt nytt) Middag: Tacosallad Kvällsmål: Activia yoghurt + te Träning: 30 min cross, 8,1 km, 230 kalorie...
Mat: Frukost: fil med kanel + två skivor ost, två skivor skinka och två skivor gurka Lunch: Tacosallad Mellanmål: Naturdiet Smoothie äpple/rabarb (rekommenderas ej) Middag: Thaigryta Kvällsmål: Smoothie (vaniljtoghurt, frysta blåbär och hall...
Mat: Frukost: Fil med banan Mellanmål: ett ägg Lunch: Naturdiet Smoothie päron/kiwi smak Mellanmål: ett ägg Middag: Tacosallad; köttfärs, sallad, gurka, cocktailtomat, majs, röd paprika, lök, svarta oliver, vitlökscf, guacamole och tacosås...
Jag börjar om, som så många ggr förut. Igår var ingen bra dag, slank ner pizza och kakor, köpte 4 kakor i fiket nedanför oss, åt upp en hel, tugga lite på de andra sen fick jag slänga resten så illa man mådde. Pizzan var inte ens god, varför l...
Ja då gjorde vi soppan igår och första portionen har avnjutits. Haha den är inte världens godaste men den går ner, min kompis messa dock innan jag ens ätit den och skriver att hon klöks av den. Kul! Så hon skulle verkligen försöka idag, men viss...
Mat: Fil med banan + blåbär kebabkött, en avocado, rå lök, ättiksgurka, cf ( hemsk kombination, tog bara lite jag hade hemma, aldrig mer!) Black and White med en grekisk sallad (på restaurang) salta jordnötter, cashewnötter med ostsmak...
Maten: fil med banan chili con carne med sallad, gurka, majs o en klick cf en nutrilette Smoothie minutbiff + en skinksnitzel, mina rotfrukter i ugn + sallad och beasås smaksatta cashewnötter 2 st 33 cl burkar zero två skivor salami, små sk...
Bara 1 hg ifrån det jag var nere på, på julafton. Gött. Väger 83,7 kg nu, har gått ner 2 kg bara sedan i måndags om man ska tro min våg det låter helt sjukt? Men åt ju skit och sen börja man strikt igen kanske det går så snabbt och få bort en...
Nyss hemkommen från simningen, skönt var det förutom när jag fick vatten ner i näsan, så jäkla ont gör det! Simmade 30 min, tror jag skrev in att de skulle bli en liten promenad med idag men så blev det inte, tog bilen dit. Hade jag inte tagit bil...
Crosstraining imorse på 30 min, 8 km och 227 kalorier, var slöare idag, men jag hade lite huvudvärk men jag lät iaf inte det stoppa mig! Maten: Fil med banan + blåbär ett ägg Kycklinggryta med kokosmjölk, röd curry och wokgrönsaker (i tv...
Fick lägga in nu gick ju inte igår :( Frukost: Fil med banan och blåbär Lunch: ett ägg, 3 skivor skinka + räksallad till det, gurka och tomat Middag: En hamburgare, två skivor cheddarost, sallad, lök, gurka, tomat, paprika + dressing till d...
Dagen började med crosstraining 30 min, 8,4 km, 237 kalorier, mindre kilometrar idag, var lite rappare i benen igår tydligen ;) Nu ska jag fixa frukost, sen ska jag iväg till jobbet, åka kollektivt och det är massa snö, det bådar inte gott. Ska...
Varit en bra dag med mkt träning + ätit bra. Träningen: 30 min cross, 30 min simning + 30 min promenad. Gjorde det jag har bestämt!! Var riktigt segt att komma iväg till simhallen dock, hitta inte mitt lås till skåpet, blev förbannad, mitt t...
och den ska vara ett föredöme för resten av årets veckor ;) Började med crosstraining innan frukost. Blev 30 min, 8,8 km och 247 kalorier. Sen mina stretching-övningar, sit-ups, benlyft + lyft med mina hantlar. Såg att simhallen öppna redan 10 idag...