Blev inspirerad av de som gjort avslut på juni månad. För mig träningen varit det bästa så jag väljer att fokusera på det 😃
Jag hade en egen utmaning undr våren - att träna 101 ggr mellan julafton och midsommarafton. För att det skulle räknas som...
Kan det bli bättre? Ledig och frukost med dottern framför Sommarlov 😄
Chiagröt med kokosmjölk + jordgubbar, bananpannkaka, en smutt av dotterns smoothie med yoghurt/kvarg och Jordgubb/mango, finn crisp med avokado/tomat/koriander, ett glas vatten o...
Något en kompis som till mig sagt. Säger en del tycker jag. Handlar om att man, om man vet att man ska iväg på något speciellt eller om man vill äta något utöver det man borde, ser till att träna extra innan för att i slutändan ligga nåt så n...
... om hur jag kan leva för att må bättre.
Mat
Framför allt ska jag undvika sötsaker, kakor, godis och alkohol mitt i veckan. OM jag av någon anledning ska äta/dricka något av detta ska jag välja det bästa alternativet eller bara ta lite....
Bra mat - bra dryck - löpning - core - regn - sol - ledig 😃
Ja då var det dags för nya tag. Efter en tids slirande på matfronten och en vecka med grym all-inklusive på semestern är det hög tid att ta tag i maten! Tränar på bra men gör av med kval på fika, godis, vin och andra onyttigheter. Varför är det så svårt?!
...När jag hade som ondast i min höft ville jag inget annat än få röra mig! Så har man inte ont finns det egentligen inga riktiga ursäkter för att inte göra det! På med träningskläder och sätt igång. Eller på med skor och börja gå. Har man ko...
5 km promenad och nu ngt gott och en bra bok.
Helt klart det bästa målet på hel dagen! Jag har flera olika favoriter men ofta blir det att jag snöar in på en ett tag innan jag byter till en annan. Vissa är även säsongsbetonade. Mina favoriter just nu utan rangordning är:
"Overnight oats" med turk...
Har sparat detta från någonstans men kommer tyvärr inte ihåg vart ifrån.
13 små steg till ett hälsosammare liv
Har du levt det goda livet i sommar och behöver en nystart? Då finns det alltid små, men betydelsefulla förbättringar att g...
Det är min nya melodi. Vid fika kan man ta en msk bit av kakan mannen eller dottern äter. Vet jag med mig att jag just då är så sugen att det inte räcker - ja då är det bättre att inte ta ngt alls. Behöver inte vara allt eller inget egentligen. I...
www.motbattrehalsa.wordpress.com
Det är min utmaning just nu. Började vid midsommar och imorse gjorde jag mitt 33 pass som var morgonpromenad i 33 minuter.
Tanken är att ett pass ska vara minst 30 minuter långt och göra en andfådd och varm. Jag har lagt till yoga då jag anser a...
jag var här! Men nu behövs det uppstramning av maten och då är ju MD bra för att få koll på vad måltiderna innehåller.
Vanliga fall håller jag till på http://www.motbattrehalsa.wordpress.com om du vill hälsa på.
http://www.motbattrehalsa.wordpress.com
Kan det bli bättre?
Löpning i solen, dopp i havet, frukost i lugn och ro, kaffe och tidningen på den svala balkongen 😊
Du har väl inte missat bloggutaningen / livsutmanongen #bravalnyavanor. Läs mer här [LANK]http://skonpuls.nu/bloggutmaning-bravalnyavanor/[/LANK] Det finns även en FB-grupp. Den hittar du här [LANK]https://www.facebook.com/groups/215498115313986/218...
Jag har aldrig tyckt om smaken av ägg. När jag var liten tyckte jag inte ens om pannkakor. Som vuxen har jag lärt mig att äta saker med ägg i så länge det inte smakar för mycket av ägg! Ja, jag vet jag är konstig (jag har faktiskt bara träffat t...
[LANK]http://www.motbattrehalsa.wordpress.com[/LANK]
En kille som heter Nicholas Fiori skriver (och säger i sina små filmer på youtube) att det är bra äta vanligt en gång i veckan om man försöker gå ner i vikt. Detta för att kroppen inte ska gå in i "svältmode" . Han skriver också att den bästa...
Ja vad gör man en lördag förmiddag. Dotterns dans inställd då det är sportlov vilket har gjort att ci inget direkt gjort än! Sen frukost, tv-häng med tidningen framför barnkanalen, planerat veckans mat, fixat med räkningar och tvätt. Nu lunch av...