icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349699
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
31 mars 2018 10:53
13

Glad Påsk!

Hej Vänner!

Jag önskar er alla en riktigt glad påsk och att ni fyller den med det ni gillar och mår bra av. Själv ska klippa tujor, jobba, träffa en kompis, träna och sedan hem till familjen och äta påskmat. Imorgon åker jag till Spanien igen, ska reka lite till inför Matdagbokens Hälsoresa dit i maj och passa på att njuta samtidigt såklart!

Glad Påsk! smiley

Gillar

Kommentarer

  • 31 mars 2018 11:03
    gittan52

    Jag önskar dig detsamma 😊

  • 31 mars 2018 11:22
    Emmi11

    Tack detsamma Johan, till dig och till hela teamet!smiley

  • 31 mars 2018 12:35
    Bella50

    Skickar en påsk-hälsning med vändande påskkäring 🐣😄🐥

  • 31 mars 2018 12:40
    Lovis

    7cc0c225-4340-4440-b003-ccd4a5ac1596.jpg

  • 31 mars 2018 13:24

    Nu förstår ja att de är försent att anmäla sig. Kommer de bli fler resor? 

  • 31 mars 2018 13:24

    Och glad påsk såklart 😁😁

  • 31 mars 2018 13:50

    Glad Påsk! yeslaugh

  • 31 mars 2018 22:40
    anna54

    Tack detsamma Johan🐣

  • 1 april 2018 09:42
    Arrietty

    Ah lite i efterskott men glad fortsatt påsk iaf! 

  • 1 april 2018 10:45

    Tack detsamma! 

    Njut av Spanien trippen! 

    Skall bli härligt att följa med  på resan dit! Längtar så till maj och resan! 😎💪🏻

  • 4 april 2018 00:00

    Tack för alla hälsningar! Ja, Tundrans det kommer sannolikt fler resor smiley

  • 6 april 2018 22:12
    EO1964

    Tack detsamma Johan. Här har varit toppenväder 🌻 hoppas du får en bra och fin resa 🌻🌻

  • 19 april 2018 06:58
    EO1964

    Soligt och fint i Spanien? Må så gott 🤗🤗

Logga in för att skriva en kommentar.