Status quo är inte så dumt det heller, det är ett gott tecken att jag inte gått upp ett enda hekto trots tiden i månaden. Jag som vanligtvis går upp ett par kilo i ren vätska. Törs jag hoppas på att kroppen bestämt sig för att samarbeta igen? De...
Värmen suger allt det roliga ur löpningen, det blir en kamp att alls komma ut och när jag gör det är klockan så sent att det nästan är löjligt. Då är det fortfarande ~25°C, de senaste nätterna tror jag inte det varit under 15°C en enda gång under dygnet.
...Jag tar det ofrivilligt lugnt den här veckan med styrkan, två pass löpning har jag fått till av den mer explosiva sorten. Jag räknar Paulas födelse som "år 0" och alla personbästa är nollställda, kroppen är ju sig inte lik. Jag har inte ansträn...
Från att ha tillbringat livet på mage, antingen ålandes eller rullandes så satte hon sig upp för ett tag sedan. Då hade hon i och för sig visat intresse för det ett tag så helt oväntat var det ju inte, men detta var jag däremot helt oförberedd på:
Bi...
"Det promotas en hel del tveksamma saker igenom boken och mycket prat om biokemisk reparation, ortomolekylärmedicin, återställa energin i hjärnan på cellnivå, frågeformulär som ska säga dig vilka signalsubstanser du har brist på eller som är do...
Nu är jag så där chockat lycklig igen. I söndags som ni kanske minns var det hett som helvetes förgård, åtminstone där jag befinner mig. Jag krigade mig igenom mitt långpass med min träningsvärkande bak och det tog tre och en halv timma att klar...
De senaste dagarna har det varit varmt och jag har definitivt inte varit i slag. Seg, trött och allmänt håglös. Dricker mycket, men har tappat aptiten och äter jättedåligt. Det jämnar ut sig, för det mesta. Ätfönstret blir lite förskjutet kansk...
Igår skulle jag givetvis ut i skogen och härja. Orientering, det som jag är så bra på...
Idag är jag helt bombad i benen och baken, jösses så gårdagens äventyr satte sig i musklerna! I och för sig hade banläggaren dragit banan över alla kommune...
Hela artikeln är bra, men jag gillade särskilt näst sista stycket:
"Det verkar alltså som om styrketräning har unika hälsofördelar som man inte når bara genom att träna konditionsträning enligt allmänna rekommendationer. Dessutom verkar det ge lika...
...för att bevara musklerna.
I 30-års åldern är musklerna på topp, men efter 40 börjar de förtvina om vi inte gör något aktivt för att stoppa det. Styrketräning är det bästa sättet, fast det behöver inte vara i gymmet enligt en forskare f...
Vilken dag
Min pappa kom förbi, på min begäran, för att sitta hos oss och kolla på fotbollen, jag lagade mat och vi fikade. Paula fånade sig och roade morfar, mellan blygattackerna. Det var mysigt helt enkelt, och det var så klart jätteskönt a...
Det var rätt beslut att faktiskt vila igår, även om jag sent omsider kom på att orienteringskartan jag skaffat gäller för nästa vecka så jag faktiskt inte kunde ge mig på den igår. Det kom jag på efter att jag motvilligt bestämt mig för att vila
Dagens...
Träningsvärk i aktern, vad mer är nytt? Jag tog en violodag igår, delvis för att det var över 30°C i skuggan och det skulle bli svalare i dag. Det blev det ju kan man säga, "bara" 21°C i skuggan men nu går inte vägen hem från grannbyn i skuggan direkt. M...
Det gick ju rätt bra i fotbollen, herrarna kämpade som dårar och jobbate stenhårt. Det är sånt som kan få inspirationen att slå till hos mig, så jag kastade mig ner på golvet bredvid Paula och körde ett kroppsviktspass på pilatesbollen.
Hängbron på bo...
Det blev sent igår, jag kom inte ut förrän kvart i tio på min runda men ut kom jag! Fartlek stod på schemat, jag är inte riktigt redo för regelrätta intervaller men fartlek är en annan sak. Då lyssnar man mer på kroppen och pressar sig utanför...
Jag ser fram emot att laborera med laxsidorna vi skaffade, jag vet redan vad jag ska göra av de trimbitar som blir över. Det blir alltid småbitar över, bitar som kanske inte egentligen passar till något, bitar man skurit fel, portionsbitar som blev f...
Först måste jag berömma Johan för den nya receptavdelningen som han flaggade för, oj vad snyggt! Åh vad roligt, och vad överskådligt! Framför allt blir jag ju sugen på att fixa till bilderna också, så att recepten som saknar bild bland mina recept...
Eftersom klockan blev sent igår, för sent för långpass åtminstone, så gav jag mig ut på en äventyrslöpning utan direkt mål annat än ta reda på vart två vägar tog vägen.
Det visade sig vara en lyckträff, jag hittade nästan som av en slump en runda som...
För första gången på länge smög jag upp på vågen, kikade med ett öga och stannade upp i rundögd förvåning. Näst längsta noteringen hittils
Om det är en trend lär jag se det ganska snart hoppas jag, jag vet att det är midsommar imorgon men eftersom d...
Efter Klaraelvs inlägg började jag fundera lite på det där med återkoppling i vardagen och att vara i nuet. Jag kom ganska snabbt fram till att jag olyckligtvis verkar vara en "hälsan tiger still"-typ. Beröm är jag ganska dålig på att ge, även...