Jag mår inte så himla bra just nu. Känner mig tjock i varenda par byxor jag tar på mig. Känner hur volangerna pryder byxkanten och danshandtagen blir stadigare. Trots det så har jag ingen motivation att verkligen ta tag ordentligt i mina vanor (ovano...
Månadens framgångare är 55-åriga Ingemar som gått ner hela 18 kg, varav 7,5 kg med vårt kickstartprogram. Snyggt jobba och stort grattist! :-)
Ingemar 55 år:
Vikt före 88 kg – Nuvarande vikt 70 kg. Viktminskningen uppgick till 18 kg med Matdagb...
Det här hade inte varit möjligt utan matdagboken så tack så mycket.
Hallå allihop!
Jag är ny här på matdagboken och tänkte prova att skriva ett första blogginlägg
Jag hittade egentligen denna sida av en slump. Var ute och kollade på nätet och råkade klicka på en reklamruta. Såg då att sidan hade viktnedgång i f...
Margitta här på matdagboken har nått sitt delmål och är stolt. Grattis till henne!! Jag vill också vara stolt över nåt. Tror på den här grejen om delmål, som hon också nämnde. Så mitt delmål, som jag skrivit om i en forumtråd också, är at...
Jag vet precis hur nästa vecka ska se ut, om man bara tänker på mat och träning. Återstår att föra in i Matdagboken så att jag kan se när det är dags att göra vad. Det är en sak jag upptäckt, att det är mycket enklare att göra och genomföra...
Hej alla kära medlemmar, nya som gamla!
I veckan som gick passerade vi 90.000 registrerade medlemmar här på Matdagboken, helt fantastiskt!
Vi vill passa på att tacka er alla och speciellt tack till er som engagerar er på sidan och hjälper och...
Men känner inte att det är för min vikt. Men för alla förändringar i mitt liv, matdagboken känns som ett stöd. Att få skriva av mig bland alla kämpande själar. Jag har inte tränat på ett tag, mycket runtomkring mig som bara inte känts bra. Ja...
Idag säger vi stort grattis till en av våra kära medlemmar, Malin 27 år eller "throw" som hon kallar sig här på MD, som gått ner hela 40 kg. Hon säger att det bästa av allt är att kunna rida igen, hon lyser av glädje och stolthet där hon sitter...
Wopwop! Idag vaknade jag med en bra känsla i magen! Det är fredag och jag har inga andra tider att passa än festen klockan 19 ikväll. Det är som sagt maskerad och jag ska spöka ut mig som tusan - "död brud" med blodig bröllopsklänning, day of the...
Hej alla Matdagbokare!
Nya idéer på gång!
Vi har tänkt lansera ”Matdagboken Mentor” den 1/11. Det blir en test där vi ser hur det fungerar både för mentorer och adepter. Vi har redan flera som har anmält sig som frivilliga Mentorer, vilk...
Ja, så gick det ett par månader från min avregistrering tills jag saknade matdagboken ändå, alla gamla inlägg gått förlorat.. men hey! Det är en ny omgång, en ny fas i livet så varför inte glömma de gamla eländiga inläggen om smärta, viktuppgång osv.
J...
Idag när jag vägde mig på morgonen så stod vågen på 72,9 kg. Det betyder en viktnedgång på 1,4 kg sen 2/10. Underbart att fortsätta att gå ner. Jag närmar mig mitt mål. Det här trodde jag inte när jag gick med i matdagboken den 30/3 att jag 7...
Tyvärr var det nog inte bara ketosen som gjorde att jag kände mig frusen och konstig i slutet av förra veckan. På fredagen blev sonen hemma från skolan med feber och i lördags fick jag hoppa över dansen och vila istället - även jag med feber.
I går s...
Hårdrockshelgen är officiellt över och det är nu dags att komma igång igen. Vågen visade plus idag, som väntat, och jag känner mig innerligt trött på alkohol och onyttig mat. Vill äta något nytt, prova annorlunda smaker och variera mig mer. Ett...
.....skulle jag ju gjort igår glömde det
Nu väger jag imorgonbitti. Ska bli intressant att se om något hänt sen jag tog bort "kolhydraterna" på natten
Har inte blivit gym idag däremot trädgårdarbete och mkt studier av mat. Försöker lära...
Började bra med träning och frukost. Lunchen helt okej men grönsaker och några skivor kalkon blev på tok för magert. Ingen ursäkt men kanske en förklaring.
På lunchrasten hade vi fått stora chokladaskar av chefen som tack för gott arbete. Som vanli...
Hej alla
Ny på matdagboken men bantare sen 25 år tillbaka. Jag har provat det mesta tror jag. Jag har varit med i Viktväktarna säkert 5 ggr under årens lopp. Jag har provat GI, pulverdiet i 10 veckor, egna dietperioder med kostschema, motion osv...
Vaknade kl 03.00 som vanligt, toa, gick ut i köket och åt 3 små lavendelskorpor
Varför gör jag så, som om jag går i sömnen, tänker inte på det förrän efteråt. Nu är de i allafall slut och jag ska inte göra fler, gjorde till skördemarkn...
Hej allihopa!
Det finns ett intresse och behov bland några jag känner utanför matdagboken att vara med i någon form av stödgrupp för att lättare kunna nå mål inom livsstilsförändring, hälsa, träning och viktnedgång.
Så jag startar en grupp onli...