I helgen har allt gått åt skogen med maten o träningen vill säga... Jag har inte fyllt i matdagboken och jag vet att jag har gått över mitt kcal mål vilket resulterar i +0,6kg på vågen över en helg =( Jag vet att helger eller dagar som jag är le...
Har haft lite ont i ryggen några dagar, lite värre för varje dag, och igår fick jag så akut ont och började skaka i hela kroppen för att det gjorde så ont, åt två alvedon men det blev bara värre. Fingrarna domnade och blev iskalla också, jätte...
Hemma! Efter heldag på nya jobbet....ggaaahhhhhh! Vad trött i huvvet ja e! Jag vet varken ut eller in! Ska jag kliva ur min trygga lilla värld sen 12 år tebax,där man kan allt på sina 5 fingrar... ELLER ska jag kasta mig huvudstupa in i nåt helt...
Hejsaan ! Har idag tagit mig tid för att kolla igenom matdagboken och jag kan säga att jag blir mer och mer motiverad när jag läser andras bloggar och dagböcker. Nu så har jag bestämt mig att börja äta nyttigare och träna effektivare. Vill g...
Mitt första inlägg här på matdagboken :) Så vem är jag? En glad och positiv tjej från värmland som ska börja studera till sjuksköterska nu under våren. Mitt stora intresse är djur och då framför allt hästar, har tre stycken travhästar hemm...
Vägde mig i lördags men vågen stog på +/- 0 kg trots att det känts som att jag skött mat och motion bra. Det är första gången sedan augusti som det stått still tror jag! Glömde ta mått också. Jag antar att eftersom jag gått ner så pass m...
Registrerade precis min lunch som jag åt här på jobbet i våran matsal. Revbensspjäll med klyftpotatis, tomatsås, lite coleslaw och andra grönsaker. Enligt Matdagboken innehöll min lunch över 50% fett! Det låter ju helt otroligt. visserligen hade...
Det var ju väldans vad valnötterna ökade mitt intag i kcal =) Tänkte jag skulle mumsa i mig några valnötter&torkade aprikoser och då jag reggat det i matdagboken - ser jag att mitt "lilla" mellanmål är större kalorimässigt än min frukost. Rolig...
Idag har varit en bra matdag, känns skönt eftersom jag hade en riktig bakissöndag igår.. Första veckan med matdagboken har gått helt okej. Det viktigaste är att jag har börjat röra på mig varje dag och det känns så skönt. Har suttit hängd...
har absolut inte haft tid att fylla i någonting här på matdagboken de två senaste dagarna. det blev många kalorier i helgen.. mycket på grund av att jag ätit tillsammans med vänner och då inte helt tänkt över hur mycket jag satt i mig, plus at...
nu sitter jag här och försöker planera vad jag ska bjuda till middag för alla mina vänner som kommer idag. vi ska ha klädbytarparty och vi ska äta och dricka gott. jag har serranoskinka i ugnen på torkning... ska bli chips... nyttigare än vanliga...
Nu har jag tagit mig hit med tanken att gå ner några kilo. 5-6 trivselkilon som jag lyckats samla på mig under en resa och en sommar utan träning. Tänkte att matdagboken skulle få hjälpa mig att hålla koll på vad jag äter, i alla fall de första...
Det här är första gången jag använder mig av matdagboken, första gången jag tänker gå ner i vikt "på riktigt" och första gången jag bloggar! Håll tummarna att jag ska kunna återgå till min gamla modellkropp jag hade för tre år sedan, in...
Måndagar har jag bestämt att det är min vägdag. Jag hade redan tjuvvägt mig innan helgen så jag visste att jag hade gått ner. Tyvärr blev det "bara" -0,9 kg för just för att jag visste att jag hade gått ner så kan (!!?)det nog vara så att jag...
vågen stannade på 59,9 idag. jahaja. antingen så var min utgångsvikt inte helt överens med verkligheten, eller så har det helt enkelt inte varit en så händelserik första vecka? Jag vet inte, men det känns verkligen i min kropp att det försvinne...
Gick ner 0,4 kg i veckan. Jag ligger sååå nära mitt andra delmål - bara 0,2 kg kvar! Det borde jag väl klara till nästa vecka, tro? Annars inget speciellt nytt på min front. Har varit lite si och så med maten i veckan. Inte har jag varit duktig...
Blev tydligen en fett-dag idag. Mycket bara på grund av morgonmålet. Jag strävar till att energi procenten skall vara lika fördelat mellan fett, protein och kolhydrater. Fördelen är dock att jag har varit mätt länge! Har nu ätit färdigt för i...
Nu har jag satt upp ett mål med min kost och min träning. Med hjälp av promenader och Bodypump ska jag komma ner till 70 kilo till nästa vår. Går jag ner ett halvt kilo i veckan så kommer det att gå med god marginal. En extra sporre blir att anvä...
Start på Matdagboken eftersom jag känner att jag behöver hjälp att fortsätta. Jag har på helt eget vis gått ner från 78 kg till 69 kg men nu börjar det bli trögt. Dax att verkligen strukturera upp mitt ätande så att jag ska lyckas gå ner de d...
Min dator hemma gjorde att matdagboken var superlångsam i går kväll, rätt irriterande. Men jag har oftas t min jobbdator med mig, så jag får väl använda den. Tur att jag har gott minne om vad jag åt. Bara för att jag inte ska träna hårt idag...