hade vi mysig familjekväll med 3 st filmer. Vi käkade gott. Vi hade färska räkor, räkröror och kräftsallad oliver och allt annat gottit man kan tänka sig. Övriga familjen hade vitlöksbröd att ha alla dessa fantastiskt goda rörorna på jag sj...
Nu har jag hållt på med matdagboken i en hel vecka, och jag måste säga att jag är inte bara imponerad på mig själv utan på hur lätt det har varit att lägga upp och hålla koll på sina måltider här på matdagboken. Hur ska man nu summera den f...
Jamen dra på trisse! Jag har redan gått ner ett kilo! fasen vad det går fort nu när man bara börjar kämpa lite! och matdagboken är så kul! Jag ställer mig på vågen och sen springer jag till datorn för att knappra in min nya vikt, sen så sitte...
Ännu en ny morgon som jag ska tillbringa i soffan eller sängen. Sicken tur att man har en lappis som man kan bedriva tiden med. Matdagboken har verkligen blivit min nya drog så roligt att surfa runt och läsa alla roliga bloggar och spana in alla fant...
Ställde mig på vågen igår för första gången på ett tag, +4kg bara så där! Så nu är det dax att komma till rätt med maten igen och jag hoppas att matdagboken ska kunna hjälpa mig på vägen!
Vaknade med späningshuvudvärk som sen sakta övergick till migrän Mår illa Det är inget roligt alls Idag har det varit 22 grader varmt så det var varmt att vara ute och gå Hade en tunn jacka på mig Kunde visseligen tagit av mig den men jag har p...
So far so good och gissa om jag blev förvånad och glad när jag ställde mig på vågen imorse, 79,3 visade den, - 0,5 kg sedan igår. Undrar varför eftersom jag åt så pass dåligt och inte tränade det minsta. I och för sig blev det mycket hjärnver...
Det är lustigt hur hjärnan funkar och hur svårt den har att ställa om trots att man bestämt att ändra tankemönster så "ramlar" den tillbaka i gamla hjulspår. Tanken för mig när jag gick med i matdagboken var att jag var glad över att ha hitt...
Skaffade matdagboken idag, tänkte att det var en bra översikt på hur mycket jag äter kontra hur lite jag rör mig. Tyckte jag hade klarat mig relativt bra idag, innan jag kom på att mammas pojkvän fyller år, så dit ska jag fara och fika, har redan...
Träningen ger resultat, men inte på vikten ännu. Jag har minskat till 37,6 i fettprocent, JIPPI. Det är så roligt när kroppen väl hittat de där bortglömda musklerna och aktiverar dem igen. När väl musklerna börjar komma tillbaka så går det fo...
Lördag blev en enda stor festdag. Min gubbe hade fått inbjudan ifrån en arbetsgivare om en trevlig dag med mat och aktiviteter, och sambon fick också följa med. Skriver inte in allt som stoppades i munnen. Sedan länge så har vi bokat en Åbokryss...
Känner mig helt galen som är uppe så här tidigt en lördag, när jag med lätthet kunnat ligga kvar flera timmar till. Men jag är helt enkelt inte trött. Kan bero på att jag däckade vid halv tio på soffan igår ;) Nu har jag suttit här och ätit...
Enligt matdagboken bränner jag ynka 655kcal på min arbetsdag...lite besviken faktiskt. Men men...det är iaf nånting. Gått bättre med maten idag. Måste ta och köra lite styrke, för arbetet sliter på kroppen...det känner jag efter 2 små veckor. M...
Jag kör en ny vända nu. Jag har fortsatt gå ner lite, lite till när jag ätit mat. Men nu vill jag ha en liten knuff igen. Och helgen som var har varit en riktig skämshelg, pizza, grillat, potatissallad, jordnötter, mjölk, vin etc. Men trots det...
Jag tog paus från allt vad matdagboken heter under 4 dagar, det betyder inte att jag har struntat i vad jag ätit... Förutom sista april då, då blev det både vin och öl... Det värsta med att dricka alkohol under tiden man försöker gå ner i vikt...
Ja, nu ska jag bli seriös. Jag ska fylla i all träning & all mat på matdagboken from imorgon. På så sätt skäms jag ifall jag ska skriva in allt godis. Nu ska jag bli duktig! Måste hitta min motivation igen. Jag måste! Jag vill ju inte leva i det...
Då var de gjorda då, de fruktade undersökningarna. En del av er kanske har märkt min frånvaro här på matdagboken. Helgen innan orkade jag inte skriva ner vad jag åt, och i måndags fastade jag, och drack därmed mest vatten, saft och buljong och kn...
Sådär, nu är en morgonpromenad avklarad. Jag tog en sväng efter den största kanalen i vår stad och här är det verkligen sommar! Jag har noll anledningar till att inte träna och äta bra, vilket känns super! Det blev ingen pizza igår, jag var...
Känns verkligen i kroppen jag ansträngde mig igår lite väl.. Ni vet känslan man får när man tränat väldigt mycket och blir sjuuuukt trött dagen efter? Så är det idag.. mitt huvud känns som en sten typ. Jag ångrar dock inte gårdagen, jag tyc...
Idag visade vågen ännu mindre 60kg, underbart, när jag började för fem månader sedan låg jag på 65, sen jag började med matdagboken har det gått riktigt fort från 62 till 60, och nöjd är jag, så in i!!! WOOOOOOOOOOOHA! lite glädje skrik, :)