Har känt en tid nu att jag har börjat spåra ur i mitt ätande, jag har plufsat till mig en del och jag äter alldeles för mycket, för dåligt och hela tiden. köpte därför en ny våg igår och fick en chock, den visade 72,6kg på kvällen, HUR FA...
Hade en helg där jag frossade i allt möjligt smaskigt. Dröm om min förvåning när jag trort detta faktisk har gått ner. Snart har jag 2 siffrigt midjemått.
Tog mig i kragen och började sköta maten igen, och det är egentligen ganska fantastiskt vad bra det känns i kroppen när man inte stoppar i sig en massa strunt. Igår kväll tog jag ett hemmagympapass, med tvååringen som träningspartner:) Och nu o...
[KURSIV]...ja det har jag god lust att fråga vågen. Lite fusk i helgen och plötsligt 2 kilo upp, helt fel. Så mycket fusk var det inte! Och jag dansade Zumba i en timma i söndags..... Sen ner ett kilo igen idag.......vad är det frågan om?? Jag f...
Lätt att klandra sig och tycka man gör fel när man försöker gå ned i vikt. Jag tappade kontrollen lite i helgen och även igår kväll åt jag två vanliga brödskivor istället för mitt LCHfbröd jag bakat. Verkligen onödigt då det sistnämnda fa...
Jag vet, fortfarande, att man inte ska väga sig varje dag, men idag var det faktiskt skönt - vågen sa 73,5, och alltså kan jag hoppas komma under 73 innan nästa veckovägning. Nu ska jag nog stuva undan vågen och bara väga mig en gång i veckan - ja...
Jag känner mig inte så nöjd som jag borde. -2,2 kg är bra resultat. Jag har promenerat 6 av 7 dagar, vissa kortare vissa längre promenader. Dagen då jag inte var ute och gick blev det ett pass pilates hemma i hallen. Jag har ätit enligt plan 6 a...
Hejsan I morgon kväll vid runt 20:00 kommer jag att livestream från ett event som heter Pecha Kucha. Då kommer jag berätta kort och koncist i ca 6 minuter om min passion för att hålla föreläsning och alla idéer om dem. Det berör hälsa. Jag...
Efter en längre tids viktuppgång pga kalas och andra festligheter är jag nu åter på banan. Känner att jag är inne i ett bra flow även om jag inte har tillgång till gymmet. Är noga med att planera vad jag ska äta och noga med vägningen av maten....
Har haft en fantastisk fin helg och ska nog inte fundera på om jag ätit alltför fel då det egentligen inte är så farligt. Ibland vill jag inte alltid avstå från kaffebröd. Vi gjorde microvågspopcorn till en film i lördags och innan dess fika m...
Det går framåt på jobbfronten, vi har en del spännande projekt framöver som jag ska sätta tänderna i och löpningen rullar på. Det börjar äntligen lossna igen. En tråd i forumet väckte min nyfikenhet, jag har inte noterat en sjukdag på många...
Igår var ingen bra dag, herregud vad mycket jag åt.. Fick i mig cirka 2000 kcal. En vanlig dag får jag kämpa för att få i mig ca 1400 kcal.. Vad hände igår då? Jo, Tacos hände.. Min största synd i livet. Äter visserligen tacos á la LCHF men n...
Det första jag vill säga är ett enormt tack för alla kommentarer jag fått medan jag legat sjuk och Elias hållit i uppdateringarna om mitt läge. Och stort tack till ägarna av matdagboken för den fina gåvan, uppskattas väldigt mycket. Det har va...
Lördagen spenderades barnfri :) Så roligt att åka o hälsa på en gammal vän. Va många år sen ja träffade honom. Bara de gör att man får mer energi o blir gladare. På kvällen hade ja en polare över och vi va uppe till halv fem!!! och snackade...
En behövlig återgång till vardagen! Jag visste att denna helg var i antågande och jag startade ändå med min kickstart i veckan. Helgens utsvävningar till trots så känner jag mig fortfarande laddad! Jag har tränat idag på morgon och håller tumma...
Allting är relativt, eller hur säger man?! Idag hade jag min första veckovägning och den gick ungefär som väntat. (-1.9) men det är ju som sagt startveckan.... När jag sprang runt och tokletade måttbandet hittade jag en lapp från oktober 2012....
[FET]Good morning NSA.[/FET] (sen får ni översätta själva) Varje dag matas vi med reklam av olika slag. Sånt det är meningen vi ska konsumera. Nu är det tydligen tillåtet att återigen göra reklam i tv för alkoholbaserade produkter. Vill minnas...
Jaha, som vanligt så har det gått utför, nu börjar tankarna svänga igen, mot ett hälsosammare liv, jag hoppas att jag den här gången kommer lite längre än alla andra gånger!! Jag blir så jäkla (förlåt svordomen) ledsen, besviken och arg p...
Är inte riktigt motiverad alls. Fast idag borde jag klara av att skriva upp vad jag äter. En dag i taget var det va :-)
För en månad sedan gjorde jag en anteckning i min kalender, jag hade dippat ner till 72,3 och min måksättning var att komma ner under 70 innan månadens slut. Det gick ju sisådär. Inte för att månaden är helt slut, men ändå - jag ser ingen möjl...