Gud jag blir galen, hur svårt ska det vara att tappa de sista 4 kilona?! Min kropp verkar bara vilja arbeta emot mig. Jag kämpar som fasen, joggar och tränar 6 dagar i veckan. Äter inget socker, eller annat snask. Ligger under 1500 kcal per dag, jag ha...
Den här dagen har bara stuckit ifrån mig. Har knappt hunnit vara inne här. Gårdagskvällen gick väldigt bra faktiskt. Jag är inte så sötsugen längre, nu ljuger jag, men det känns bättre att ljuga lite för sig haha. Ok, suget efter allt är inte...
Då jag inte skriver in som jag tänkt mig att komma igång med, inte äter som jag vill och behöver. Men idag tog jag fettkaffe kl 9.00, och ingen hunger har kommit ännu. Men jag tar lite salladsblad med fisken jag lagat till förskolebarnen idag, annar...
Jag blev verkligen förvånad första gången jag skrev ett inlägg i bloggen, och jag fick en kommentar nästa på en gång. Har varit likadant varje gång! Helt underbart! Grymt bra stöd på den här sidan! Tack alla för era fina kommentarer!
Det känns rätt tungt att väga de jag väger nu. Känner av det ständigt i ryggen på jobbet även om de kanske inte är 30 kilo för mycket som de var förut är 10 rätt tungt det med..jag blir svettig för minsta lilla ansträngning och skäms i omkl...
Haha sannerligen!:-) jag har småkört en vecka nu men ätit lite knäckebröd och så har de slunkit ner lite smått men -2 kilo på vågen är inte fy skam:-). Men nu ska ja köra helt ren kur:-)
Och det fungerar riktigt bra. Har inget jätte socker sug. Lchf är riktigt gått! Hoppas det fortsätter såhär! Idag ska jag fasta också.
Nad glad jag blev när jag vägde mig i dag och hade gått ned 8 hg. Nästan ett helt kilo. Nu rör det sig nerför . Har inte kunnat vara ute på promenad nu av dåligt väder och andra orsaker. Men nu måste jag ta tag i det igen.Jag ska köpa stavar och...
Kan nu sätta till att jag har gått ner ytterligare 0,4 kg Den här veckan. 16:8 fungerar för mig.
..det är inte alltid så lätt. Att välja att se saker från en positiv sida, nyanserat och utan att döma på förhand - jösses så svårt! Ändå tror jag mig vara en person som kan se ljuspunkter och värde i alla människor - kanske beror det på h...
Riktigt trött ikväll efter en intensiv arbetsdag. Har ändå kunnat fixa till en bra middag och vad bra det känns. Stress kan lätt gör att man hamnar i fel spår annars. Hur många gånger har jag inte velat ha en god bulle när jag känt mig trött...
Planen va 5 mins träning. Men de blev 8 min o 46 sek på crossen (två väl valda låtar) Känner mig väldigt nöjd me dagen. Maten har inte varit toppen, men min energinivå har varit ovanligt bra idag. La mig i tid igår- redan vid 21. Och upp vid 06,1...
Att man ena dagen känner sig lycklig, glad, pigg, peppad och ja, till och med ganska snygg och smal. Och sen andra dagen, (idag) kan vara så himla nedstämd, trött och dessutom känner sig som man lagt på sig 100 kg sen igår, trots att man joggade en...
Sjätte dagen med 5:2. Jag kör samma rutin och samma käk hela tiden. Jag vågar inte testa något annat ännu, utan kör på det som funkar. Kaffe, vatten och the varvas under morgonen och förmiddagen. Jag tar lunch när alla andra är tillbaka. Då bö...
Hej på er alla! Jag är ny här, kör 16:8 och det passar mig mycket bra, tycker att frukost är klart överreklamerat! Men jag undrar om det är någon mer här som kör LCHF och inte tål mjölkproteiner. Mycket bygger ju på ost, keso, yoghurt och an...
För tre år sedan ganska precis, så körde jag `pulverdietet` i 8 veckor. Drack tre soppor av antingen Nutrilett, Alévo eller naturdiet, samt en bar av valfitt märke av de tre. Den delade jag till två portioner. Kaffe drack jag med lättmjölk i. Med...
Ja, jag har ju ändrat kosten lite igen och framför allt börjat tänk på portionsstorlekarna..och banne mig om det inte var där det satt, har lyckts lämna min månader långa platå. Men däremot så orkar jag inte lika bra på gymmet..så jag tänkt...
Stövlar, från skopunktens outlet, 200 kr. Det täbker jag köpa när jag når 70,x kg, det blir en bra belöning! Känner mig så snygg i stövlar även om jag inte riktigt vet när jag ska använda dem.
...nu då vardagen tar vid igen. Jaktveckan resulterade inte som önskat annat än med något surt sinnelag som verkar samköra med vädret, som till största delen blev grått, disigt, regnigt och lite snöigt. Nåja, tre månader kvar av köttletandet s...
Jag kan inte ge upp bra för att jag insett att mitt mål var orealistiskt i förhållande till vad jag var beredd att göra. Nya målet är 64kg till innan jul. Över jul och nyårshelgen är planen att hålla mig stabil. I januari ska jag ner till 6...