8 tips för bättre självkänsla 1. Låt din kropp bli din bästa vän Bete dig mot din kropp som du gör mot någon du tycker om. Arbeta med kroppen i stället för mot. Då börjar du också ta bättre hand om den. 2. Vårda din kropp Skriv ne...
Varför är vissa saker egentligen inte så goda som man inbillar sig att de är? Jag har mer och mer börjat inse att lösgodis faktiskt inte är guds gåva till mänskligheten. Varje gång jag köper så tittar jag ner i påsen och vet inte riktigt vad j...
Japp ångesten är total idag... allt har gått fel, och humöret är därefter. Som tur är jag själv i lägenheten idag;)!!! Mötte även motstånd inför kommande C-uppsats och det va inget som jag hade räknat med och dagen blev inte bättre preci...
Så var min del av septemberjakten över, jobbar två veckor framöver och då är den perioden slut innan jakten tar vid 10 oktober igen. Har ju inte blivit riktigt den skärpa i mathållning dessa två veckor. Dessutom för mycket stillasittande. Och en...
Jaha, har både varit duktig och inte....eller jo förresten!! Som jag tidigare skrivit är min stora last chips och på kräftskivan vi var på igår kväll fanns det massor av denna godsak tillsammans med ostbågar och jordnötter. Lilla jag mumsar p...
Om din vän skulle råka göra fel, eller misslyckas med sin diet en dag skulle du förmodligen vara stöttande och vänlig. Ingen blir ju hjälpt av att man är otrevlig och elak, tvärt om. Så varför är det kutym att racka ner på sig själv, döma si...
Japp klarade kvällen igår...tror jag... Började med att kroppen fullkomligen SKREK efter ett joggning/ Powerwalk pass tidigt på morgonen ( typ halv 5) Låg o väntade på att gubben skulle fatta vinkeln eftersom han oxå ville hänga på ( som han...
För två veckor sedan bestämde jag mig för att göra upp slut med unnandet och gottandet och mysätandet. Det hade blivit för mycket av det goda helt enkelt. För mycket nötter, mörk choklad, LCHF bröd/bakverk/ desserter, svålar, yoghurt med grä...
Så här direkt efter så känner jag mig rätt nöjd efter dagens DN halvmara, Känner att jag gjorde vad jag kunde och hade nog inte kunnat göra så mycket bättre idag... Jämför man förra årets lopp med detta så kände jag mig betydligt starkar...
Efter 2 riktiga skitveckor matmässigt så laddar jag för nystart på måndag..nytt kök på väg,tak till vardagsrum inhandlat och tapeter ska handlas på måndag... nu är vi på G...BLÄÄÄÄÄ
Förra helgen efter min invägning blev det en dålig vana i hela 3 dagar då jag mest slängde i mig massor av chips.... mådde inte bra av det alls och har mest haft ont i magen denna vecka. Men det beror mest på att det är kämpigt inom familjen och j...
Blev för mycket mat igen. Imorn och måndag blir det små mål med bra mat och bra träning. Håll, håll och sen fr.o.m. tis blir det superdeff.
Igår slog vågen på 65, 5 istället för 68 som i måndags, det kändes som en triumf. Att det äntligen händer nåt! Dock kom ju då helgen, första helgen 5:2.. Jag och mitt sockerberoende fick nåt extra att jobba med. Fredagsmys hit, fredags...
Idag har jag bakat kesobröd, alltid bra att ha i frysen. Endast 1g kolhydrater per skiva! Recept hittar ni på 56 kilo blogg. Idag har jag även bestämt att mandelmjölet åker ut genom dörren imorgon, då det sätter igång mitt söt sug. Ikv...
Den 18 augusti bestämde jag att nog fick vara nog! Jag har ju bestämt mig många, många gånger innan också men har inte fått det att fungera. Med min 125,8 kg var det dock verkligen nog och en förändring behövs. Att väga så mycket som jag g...
Idag vaknade jag upp med världens energi, konstigt då jag la mig sent och druckit några glas vin. Det blev lite frukost och sedan en 7 km löprunda....Har en härlig skön känsla i kroppen nu;) Min lördags planer blev lite omkastade idag och det bl...
Vaknade idag och hade sådan träningsvärk att jag trodde att jag aldrig skulle komma ur sängen! Kände av det redan igår innan jag gick och la mig... Kan knappt sätta mig eller ställa mig upp från sittande läge. Körde ett pass på gymmet och fas...
Då var det dags att bege sig mot kungsträdgården för att hämta ut chip och nummerlapp, sen börja förbereda sig för loppet... Det onda högerbenet känns lite bättre, dok inte helt okey, men får hoppas att det går endå... Kommer att springa...
Vägde mig idag istället för på måndag,är ju inte hemma innan sent då. Vågen har motvilligt rört sig nedåt 0,5 kg,och då pratar vi om flera veckor,och de andra måtten står helt still . . Kollade när jag var inne senast o ändrade vikten o må...
Jaha jag verkar dyka upp här då och då som gubben i lådan. Nåja det har hänt en hel del sen sist. Jag blev mamma i januari och förra året gifte jag mig och ja nu är det familjeliv för hela slanten. Är mammaledig och älskar det! Har sen ca 1...