Haft faste dag i dag och det har gått relativt bra😳😛😜höll på att falla för frestelsen när jag var vrål hungrig vid kvälls maten men tack och lov blev det en kycklingsallad 😜😜och vatten Det enda jag unnat mig som tagit kcal är caput...
Jag är fast... Sen jag började jobba efter föräldraledigheten har ingenting hänt med vikten utan jag går ner till 63 och upp till 65 igen. Äter bra några dagar för att falla för begäret och äta dåligt ett par dagar. Fram och tillbaka månad ef...
Måndag och jag känner efter en vecka jag börjar tänka i andra banor. Mindre sockar och det har inte blivit någon choklad denna helg som substitut för lunch utan vanlig mat istället och jag känner att mitt sockersug börjar försvinna. Vi åt p...
Åhhhh , vad hungrig jag känner mig idag!!! Är hungrig hela tiden men tvingar mig att inte äta något utöver det jag skall äta :( Sockerberoender har vart högt ända sedan lördags , skulle kunna sätta i mig en hel sockerskål!!!!! Drömmer till...
Jaa efter 3 v med 5:2 så har det inte hänt mer än 1 cm i midjan....De andra dagarna har det varit LCHF. Tränar japp även fastedagar med ca 2 vilodagar. Är jag nöjd.... icke!!! Äter mycket kvarg dessa dagar och kvarg är inget jag äter de andr...
Undrar hur man räknar storlek i jeans? Jag tittade förbi Lindex på lunchen och såg till min förskräckelse att de tagit bort de jeans jag brukar köpa och numera kör med någon annan märkning på storlekarna. Dvs inte 36, 38 eller 40 längre som jag...
Jag har kört LCHF nu i ca 2 månader, Urinstickorna visar att jag har ketos oh har legat så länge nu men inget händer på vågen, Jag slarvar inte och håller mig till Lchf vad ska man göra ?? Har börja fundera på om man skall kombinera Lchf med 5:2...
Har kört på i 6 veckor nu och det går toppen! Har gått ner halvvägs mot min målvikt och har halva vägen kvar. Försöker att inte tänka för mycket på vikten utan känna efter mer hur jag mår. Men visst känns det kul när det går neråt...
Då ligger man hemma och sjuk och jag som trodde jag skulle få träna lite extra för jag skall väga in mig den 20 men just nu ser det mörkt ut. Men jag får väl kämpa på. Träningen känns bra med 6 ggr i veckan men känns om jag hamnat i något so...
Jarå, efter 6 veckor fortfarande minus. Börjar nästan vänta på ett bakslag, får väl se nästa måndag! men min Bantartanta diet fungerar verkligen, tänk om jag kunde förmedla den till alla tidigare viktväktare som inte blir mätta och inte fick s...
Försöker med 5:2 och har valt måndag o onsdag som fastedagar. Nu är mina gym-pass just de dagarna också. Ska jag öka på kalorierna då eller helt enkelt byta dagar för fastan? Nån som vet?
Hej ! Helgen avklarad och nu full av nu enegri, eller?? Ja faktiskt så känner jag mig utvilad och peppad inför denna vecka. Tycke inte att det är "jobbigt" att fasta längre unde 2 mina 2 dagar utan det funkar bra. Gäller att hitta bra saker som man...
Dags för invägning vecka 2 och den visar [FET]MINUS 0.4 kg!![/FET] Visst är jag nöjd men måste erkänna att jag i lördags morse hade en sån där go känsla i kroppen och smög på vågen som då visade betydligt mer i viktminskning. Enligt energ...
Så då var det dags att försöka bli frisk igen...Fan jag tyckte ju att min kost var så bra och jag trivdes toppen med den. Körde 16/8 och med the warrior diets upplägg med äggvita och frukt dagtid och ett stort kvällsmål för att fylla på. Kalori...
Har haft min jourvecka nu så nu andas jag ut med lite mer ledighet på kvällarna. Nu ska det målas och tapetseras och förberedas innan vårt kök kommer v 39... Å vad jag har längtat till att vi skulle kunna köpa detta.Måtte det bli så bra som jag...
Jag är sånöjd med min kropp. Inte storleken utan hur den behandlat mig de senaste veckorna. Jag har ju gått ner över 10 kg över sommaren utan några större besvär, men när jobbet började så orkade jag inte med motionen och slirade med maten....
I morgon är det premiärträning med basketklubben Onsala Pirates. Nu är träningsschemat klart och det ska bli riktigt intressant hur det kommer att gå i morgon. Efter förra veckans scouting under deras fysträning, har jag ändrat en del träning...
Bra dag! Jäkligt bra löpning och bra mat, snart dags för superdeff, spännande!
Har jag gjort idag. Grejen är att jag inte hinner träna speciellt ofta nu när jag har börjat studera. Och då känns det tyvärr inte ekonomiskt försvarbart att betala för gymkort varje månad när jag inte hinner träna mer än någon gång under he...
Nyss hemkommen från mörka läskiga skogen laddad med ny energi ! Nästa vecka blir 5:2 dagarna flyttade ett hack eftersom sonen ska fylla 18, då tänker jag banne mig inte späka mig :) Nästa vecka tänker jag även prova att äta "normalt" dom dagar...