Kör trainer snabbt som tusan 3 min mellan varje övning, då blir det lite roligare iaf. Är inte särskilt road av att träna ben - men jag gjorde det! Utfall, knäböj och vadpress. Förhoppningsvis så kan det ge lite resultat på löpningen frampå....
Att jag tränat två gånger på en dag har nog aldrig hänt tidigare. Jag började dagen med 30 minuter på crosstrainern innan första soppan för dagen och kom precis hem efter ett 1 timmes långt danspass(zumba/aerobics). Så visst orkar man träna tro...
Nu har kära maken trillat dit i dotras förkylning han med. Längesen jag sett honom så utslagen! Feber hosta halsont är vad denna förkylning bjuder på. Sonen hade fått en bandy klubba i huvudet i skolan så han var lite halvdan när han kom hem. Huv...
Som försenad -25 kgs belöning inhandlade jag ett träningslinne och byxor från Röhnisch. Jag är så nöjd och det är en fröjd att känna sig fin på träningen! -26 kg är jag upp i nu och är så nära normalvikt så det bränns. Målet är att...
Hade planer på att träna idag då jag kände mig frisk igår. Men vaknar idag med att vara tjock i halsen och ha skallebank. Får skjuta fram det nån dag till, tyvärr..... Tjuvtittade på vågen idag och det ser ut att gå åt samma håll. Får...
Humörsvägningar hej! Från att vara glad på livet till och undra vad för värld man lever i. Räcker att gå in på aftonbladet för att få humöret sabbat. Att folk kan bete sig så mot varandra. Att vuxna människor kan utsätta barn för saker m...
Lögn, lögn, lögn. Jag får börja om med maträknaren. Skärpning!! Hur som helst. Spaghettin står och kokar på spisen. Det får bli dagens middag. När jag ätit den har jag fått i mig totalt 423 Kcal av de 2259 jag ska få i mig på en dag. Lyck...
Under hösten när jag började med lchf testade jag diverse lchf bak med mer eller mindre lyckat resultat. Inget har direkt blivit någon favorit. Men idag hittade jag ett recept på lchfmuffins som jag bakade och de var supergoda! Så goda att jag måste...
Här blåser det och snöar så inte ens hunden vill gå ut ... så idag blev det tvärtom ... jag tvingade henom (och mig själv) till en nästa en timme lång promenad. Vad kallar jag sånt? Dumhet ... jag känner redan förkylningen komma krypande ......
det rassla till på vågen, även idag nedgång tror jag kommer att nå mitt sommarmål som är på 60 kg bara 7,5 kg dit, det kan gå men stirrar mig inte blint på det utan är nöjd med min nedgång som helhet
Nu föll jag dit rejält. Varför ska det vara så jävla svårt att äta bra? Jag vet ju att jag kan men jag är inne i en riktigt dålig period när det gäller maten just nu :(. Blir ledsen och besviken och då äter jag bara skräp:(. Det är en himla...
Ser styrketräningen som ett nödvändigt ont för att jag ska fixa min löpträning. That`s it! Önskar jag kunde få tillbaka lusten som jag hade för tjugo år sedan - då jag fullkomligen längtade efter nästa pass. Fast något ska väl vara motigt oc...
Någon som har något bra förslag på gympa eller dans man kan göra hemma? Har provat zumba men det blir egna påhittade steg för jag hinner inte ned. Jag har hört att de ska finnas någon afrikansk dans som ska vara roligt. Någon som vet vad de kan h...
är något jag strävar efter, som en liten morot i tillvaron. Jag ger mig själv guldstjärnor per dag om jag hållit mig på mattan så att säga. Som mest kan jag få 21 stycken per vecka, men det har jag inte lyckats med ännu. Men denna veckan siktar...
Blev en tidigt morgon här i familjen då sonen vaknade halv sex ! inte så roligt med världens huvudvärd! klev upp och fixade omelett och en stor kopp kaffe! då började man vakna till. Blev en kort promenad med vagnen på 2 km men de var en bit i all...
Choklado skrev om hur man kan hälla upp färgat vatten i pet flaskor för att sedan hälla ut allt eftersom viktminskningen fortskrider för att kunna se sina resultat tydligare. Det ska jag minsann göra för att peppa mig själv. Mitt nästa delmål är...
Hej är ny här ( en vecka gammal!!!!!) första fråga: är kokosflingor samma sak som riven kokos? tack för hjälpen Marie
Trevligt med magsjuka på besök !! Klarar inte av att äta, öven om man kanske går ner nått i vikt så e det inte på detta sätt jag vill gå ner i vikt. Det står att jag har massa kvar att äta, men inte så lätt när man inte orkar eller har matlu...
I helgen berättade jag för en till kompis att jag äter Slanka. Hennes reaktion var direkt att det är ju farligt. Visst det kanske inte är det mest hälsosamma sättet att gå ner i vikt men har man 40 kg övervikt som jag så känns målet väldigt l...
Som sagt från 78,1kg -75,2 som jag vägde i måndags...2:a invägningen efter start så skött kosten o träningen 15dagar idag o detta är resultatet so far :)