Hej!
Igår sa min sambo att det börjar synas att jag gått ner i vikt. Främst i ansiktet och runt magen. Känner mig väldigt pepp just nu. Känns som jag kan hålla på hur länge som helst. Men sånt går ju i vågor. :) Nu har jag gått ner total...
Garmin har skaffat en ny funktion, den visar vilka muskler man tränat lite grovt om man använder profilen för styrketräning. Igår körde jag lätta bicepscurls, hammercurls, militärpress, stångrodd, drag neråt med gummiband och dips. Bilden ser fak...
Hej igen alla MD:are! Maj 2021, igen. Fort går det, livet. Har klarat mej hittills från Corona. Fick min första spruta i april och nu ska det väl snart bli ordning på torpet igen. Ställde mej på vågen idag och näe, 3 kg upp! Man tröstäter väl l...
Hej!
Nu är jag inne på dag 8 med Nutrilett. Har haft dåligt med tid att uppdatera här. Efter 8 dagar så har jag gått ner 4.2 kg. Det går saktare nu än de första dagarna. Jag tycker det börjar bli lite trist, men jag känner på kroppen att de...
Jag är inte sämre än att jag kan ändra åsikt, om ny information kommer ivägen för mina gamla åsikter.
Man kan inte motionera sig ner i vikt? Alltså, jag var rätt säker på min sak innan, uppbackad av en hel del studier. Kosten styr vikten och träni...
Bröstmuskel problem.
Långa träningspass har relaterat till att jag fått ont i bröstmuskelen.
Jag har haft många kunder med dessa problem men själv klarat mej fram tills nu.
Och det är bara att hålla med det gör ont. Det hugger inte bara bak i r...
En snabblagad kycklinggryta med tacokryddor och salsasås! En allt-i-ett gryta. Variera hetta efter styrka på salsasåsen. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Jag har var så nöjd igår när det var vägdag att jag lyckats stå emot allt och kommit tillbaka upp på min bana igen så jag missade när jag tittade närmare att jag nu har gått ner 10% av min vikt sedan årsskiftet vilket jag blev väldigt glad och stolt över.
...Hej!
Torsdag och dag fyra på ren kur med Nutrilett. Ja, jag ställde mig på vågen i morse och nu visar den totalt - 2.8 kg. Jippi! Igår kände jag mig lite yr på morgonen men det gick över fort. Idag känns det väldigt bra! Lite hungrig men jag b...
Hej!
Jag ställde mig på vågen imorse igen. Man blir ju motiverad nu i början när det går fort nedåt. Nu har jag gått ner totalt 2.2 på två dagar. Viktnedgången kommer ju att minska med tiden men nu glädjs jag åt mina -2.2 kg!
Det jag ser mest fram...
Dag två på min resa mot -25 kg. Jag ställde mig på vågen idag av ren nyfikenhet, då jag kände mig mycket mindre svullen runt magen. -1.3 kg sen igår! Jag blev jätteglad och motiverad. Jag får se om jag väger mig igen innan måndag. Men mest trol...
Idag var äntligen målaren här men det såg ut som en krigszon när han hade skrapat kökstaket efter vattenskadorna så nu hoppas jag bara att de som renoverade avloppsstammen lyckades stopps vsttenläckan så taket kan torka så vi får ett slut på de...
Har nu bytt all mat till kravmärkta varor och inser nu hur mycket skit som man har fått i sig med alla tillsatser.
Kan vara lönt att ta sig tid att läsa på varorna man köper.
Och man är fundersam så ring företagen och fråga vad det är i pro...
Nu är jag ur godisträsket för den här gången och har gått ner drygt ett kilo. Hade gått ner mer men sen upp igen. Hoppas förstås på mer men får vara tacksam för det som är. Tar tid att vända på skutan. Det gäller att acceptera att det gunga...
Hej allihopa!
Hoppas det är bra med er allihop. Nu är det ett tag jag skrev, men jag vill bara skriva när jag känner att jag behöver och har något intressant att läsa om.
Hur går kostschemat då? Jo, det går bra! Jag har känt senaste veckan att jag be...
Här kommer ett recept på smakrik kycklingfajita som tillagas i ugn i en långpanna. Välj hur du vill servera den beroende på diet. Förslagsvis med en blandad sallad, med bröd alternativt ris. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Jag tror att tanken spelar roll i våra val. Tänker man sund mat så blir man sugen på det.
Vad gott det ska bli med en sallad och en burk makrill i tomatsås till lunch...och vips så ser jag fram emot lunchen. I nästa ögonblick kan dofter spela spr...
Har en längre tid legat i nedre delen av mitt viktspann men för ett tag sedan fick jag för mig att tillåta mig att äta lite godsaker. Och den som försöker minska på kolhydraterna vet hur det känns när kolhydratintaget ökar.
För mig ger det i alla fa...
Kom in nyss efter att jag sprungit milen utan att stanna en endaste gång så himla gött.