Hej Vänner!
Hoppas allt är fint på denna härliga vinterhelg! Vår kära medlem, hälsoinspiratör och träningsglada LadyG har bidragit med en utmärkt artikel om basövningar för styrketräning. Här hittar ni artikeln..
Håll tillgodo och stort tack Lady...
Livet går i vågor. Så även vikten. Det bekymrar mig föga så länge jag förstår vad som händer och varför, och i det här fallet är jag kanska säker på att jag vet varför vågen visade + idag. Det spelar ingen roll, jag håller mig till unders...
Jag fick som jag ville igår, det blev parmesantäckt torsk med blomkålsris och herrgårdsgrönsaker till middag. Jag märker av underskottet så tillvida att jag är frusen, men inte irriterad och jag har ingen huvudvärk. Så än så länge accepterar k...
Hmm jag var nog lite för taggad igår för sen när jag gick och la mig för att sova så kände jag att lite bönor måste jag ju få äta Bestämde mig att jag kan lägga till 100g bönor på lunch och middag utöver potatis, morötter och grönsaker.
Dagens lunch...
Igår invigde jag styrketräningsgrejerna. Jag värmde upp på motionscykeln och sedan kastade jag mig över vikterna, och jag försökte faktiskt hålla mig i skinnet och inte gå till överdrift. Jag valde vikter jag kunde göra minst 8 repetitioner med...
Hej
Efter att ha varit borta ett tag är det nu dags att komma tillbaka. Har gått över till vegankost och med all stress som är nu har jag börjat överäta något helt otroligt. Stressätande och att äta för jag har tråkigt har länge varit ett p...
Igår var den bra dag, men jag var återigen för trött för att blogga på kvällen så jag får väl ändra så att jag gör det på förmiddagarna istället. Kvällarna är inte en bra tid, då är jag ofta slutkörd och vill bara sitta och slötitta på något.
Jag har st...
Hej alla
Nu med alla julfilmer och Ernst som lagar mat på tv så har julstämningen börjat infinna sig. Adventsljuset är tänt och jag längtar efter julsillen jag brukar göra. Det känns fint. Samtidigt längtar jag efter dottern. Men tids nog får...
Klyscha, men sant. Det började redan igår faktiskt, när dottern skulle flytta det sista. Jag hade förträngt hur tungt det är att flytta, hur mycket bärande det egentligen innebär. Tack och lov är jag stark fortfarande. Dessutom skänkte min faster...
Nu har jag klarat av "4 veckor med 800 kcal".
Resultatet är -5,8 kg och 24,5 cm... Det låter otroligt, men..
Så nöjd nu OCH nu börjar det riktiga allvaret med att hålla samma balans med matintag och vikt.
Så fort det kan ändras..
Jag fick till 2 små...
Första dagen på Camp. Kl 6,04. det är mörkt och minusgrader. Sitter med kopp kaffe. Idag ska det bli pronenad samt inneträningen med RA.
Önskar jag kände mig mer taggad.
Lådor och möbler i strid ström. Jag har städat köket som en furie. Min oas av ordning i ett i övrigt kaotiskt hus. Imorgon börjar en ny vecka, då är det meningen att de sista lådorna och möblerna ska flyttas. Då säger vi tack och farväl för...
Ja, det blev ett plus denna vecka. Men jag vill inte se det som ett nederlag än. Mer som ett "okej?". Vad hände? Började äta en medicin som jag tror kan bidragit till att jag bundit mer vatten då den innehåller kcal tex.
För övrigt är det ingen stör...
Nu när Corona slagit till igen får vi njuta av annat i livet. Idag blev det Kycklinggryta med curry och cocosmjölk. Så gott. Skulle behöva beställa en större bakform för att kunna baka vörtbrödet men är så mycket annat. Nåväl. Ha en fin hel...
Det har varit mycket som inte fungerat som det ska den här hösten, Jag tänker inte ens börja försöka lista alla källor till stress som lagts till en redan pressad situation. Delegera, ja visst. Till vem? Min redan överarbetade make? Nej, vi drar vårt l...
Hej
Jag längtar efter att baka vörtbröd och Lussebullar men har ej ingredienser hemma så får se tiden an och vänta lite. Men mysigt ska det bli när det är dags. Längtar till Jul sillen som är en Vitlökssill jag brukar göra i ordning. Julpynt...
Det känns bra, jag känner på kläder att det sitter lösare och jag gick ner -1,6 kg och -7 cm sen förra veckan. :-)
Många cm runt kroppen har minskat. midjemåttet.
Allt är bra nu, men min våg säger att jag har lite för mycket fettprocent. Hoppas att d...
Enkel och snabblagad currykycklinggryta med blomkål som bjuder på fina smaker! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Snart måndag och en ny vecka. Denna vecka blir det hårdkörning måste sätta i gång kroppen. Och tränings värken måste kännas av. Skall utt i skogen och leta efter tränings material, för gå på gym är inte alls aktuellt, ger pengarna till välg...
Så är det bara en dag kvar. Det har gått jättesnabbt och förvånansvärt lätt, kanske för att jag har gjort den här typen av 4 veckorsresa med strikt diet tidigare (Paleo bl a ) och vet vad som väntar när jag börjar.. Maten har varit j ä t t...