Frukosten i dag var fettkaffe och 2 ägg. inte mycket när man skall på jobb, fast det va helt ok. lunchboxen var rester från i går....kycklingen va ok, men den olivenpastan som va blandat i zucchini smakade såååå äckligt. Detta kommer jag inte att...
Då var våren här och vårkänslorna börjar komma. Jag har både sett och hört koltrast, stare och lärkan. Snödroppar och krokus exploderar nu. Det är dags att ta tag i vår och sommarfiguren. Jo jag har mullat på mig lite under höst och vinter o...
En cykeltur fastän det är vinter än här i Norrbotten så måste man ta en härlig tur när det är plusgrader och solen äntligen tittar fram. Det var för ett par år sedan jag fick veta att det fanns vinterdäck till cykeln för ett rimligt pris....
Gjorde ett experiment igår, bara för att kolla hur mycket koll jag hade. Utan att kolla några andra källor än innehållsförteckningar och kunskaper jag redan hade försökte jag uppskatta dagens intag. Det ledde till följande uträkning:
Lunch: Grönsaksso...
Idag blev det styrketräning, ett kort pass bara men det tog tid eftersom jag inte hittade de grejer jag ville ha. Märkligt det där så saker får fötter ibland. Jag är böjd att skylla på katten, hon brukar nalla mina BH:ar. Jag tänkte jag ska mjuk...
Om jag var inspirerad att äta nyttigt för en vecka sedan så är det som bortblåst igen. Jag vet inte vad det är med mig. Jag gillar ju egentligen nyttig mat men när det gäller frukosten t.ex så var min tanke att gå upp tidigare på morgonen och ä...
Nu kör jag strikt som sjutton igen. Inget glafsande framför TV eller annat. Max 1900kcal/dag som gäller. Ska minska portionerna lite, öka mängden bönor, grönsaker. Ska ta 4 kg under Mars hade jag tänkt mig. Invägning imorgon.
Här kommer ett recept på blomkålsrösti smaksatt med västerbottenost! Osten går att byta ut efter tycke och smak. Gott att servera som de är med lite lingon, eller tillsammans med några skivor knaperstekt bacon. Du som är plusmedlem hittar även...
Har testat detta innan, 2016 hade då en start vikt på 97kg och vägde 88kg efter 4 veckor 😊
Kom ett barn till 2019 och med bara 2 år kvar till 40 så är det dags att ta tag i vikten en gång för alla. Vägde in mig igår, 95kg. Inser att jag måste l...
I vardagsrummet står mina chiliplantor och gonar sig, både i soilen från fönstret när den behagar skina in men också från extrabelysningen jag maken sätta upp. De trivs fruktansvärt bra, de är mycket finare än de plantor jag köpt förr om åren.
Det...
Så går veckorna och även hos oss i "lilla Norrland" närmar sig våren. Men än har inga snödroppar tittat upp hos oss men det brukar gå fort när de väl fått fart.
All is på vägen är borta så nu har jag tagit bort broddarna på mina vinterkängor. Det...
Det börjar likna vår ute, det syns lite liv i rabatterna igen och mina små chiliplantor som jag planterade strävar ivrigt uppåt mot belysningen. Snart är det dags att ta tag i förodlingarna, och då kommer jag antagligen att fylla alla tillgänglig...
Hahaha det är lite skrattretande att väga sig vecka efter vecka, jag hade ett yttepytte minus den här gången, 1 hg 😆 nåja det är inte en massa plus iallafall, det är jag väldigt glad över.
Jag förstår inte riktigt varför jag aldrig kommer igång?.......
Har vaknat upp med svullen mage flera dagar nu och detta har gjort att jag känt mig tyngre och tjockare så jag har inte vågat väga mig ännu då jag är orolig att den svullna magen kan göra mig tyngre haha..Känns ju bättre att väga sig när man k...
Gröt
Är det någon som har ett bra tips på gröt.
Är så le på havregrynsgröt
Ett år sedan ungefär sen jag var inloggad här. Det har hänt en del i mitt liv som vi inte behöver gå in närmare på och jag har gått både upp och ner i vikt. Jag var nere på 65 kg i höstas och jag kände mig så snygg i kroppen men sen hände de...
Idag blev det 5x5 i 60 min. 5 i gul zon, 5 i grön zon. Kör längre pass nu med lägre motstånd men idag var jag mör i benen så imorgon får det nog bli lite styrketräning.
Det går trögt med det mesta nu, det är den där jobbiga tiden på året då det fortfarande är mycket vinter och mörker kvar innan ljuset kommer på allvar. Det blir bättre, så småningom.
Bild: Lilleman är en ljuspunkt förstås, han är en tyst och sn...
Här följer ett recept på en äggröra smaksatt med curry. Passar perfekt för dig som äter enligt ketodieten eller LCHF. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Ryggsäck
För att öka förbränningen och belastningen under mina promenader så fyller jag min ryggsäck med 20 kg.
Har man en viktväst funkar det lika bra, fördel med ryggan tycker jag är att det är bekvämare plus att termosen hänger med p...