Enkel höstgryta med linser och potatis! En portion innehåller 329 kcal, 4 g fett, 14 g protein och 55 g kolhydrater. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Hej!
jag har nu snart strävat på en vecka till, imorgon är det invägning igen! Undrar om det blir två-siffrigt då? Hoppas det, förra veckan var det två kg till 100 jämt! Gubben är på älgjakt, så nu får jag gå med dragplåstret själv, f...
Mitt i min natthelg har syndat med lite godis. Men mat har jag ätit rätt. Så ser det inte som ett misslyckande. Jag funderar på att starta med några löpsteg idag. Sagt till många att jag ska göra det till veckan. Men varför inte tjuvstarta ..
Efter en relativt bra vecka med en stadigt ökande energi så känner jag mig nöjd. Såpass att jag vågade mig på att baka bullar och chokladbollar igår. Å vet ni vad, icke en bulle eller boll passerade dessa läppar
Däremot har jag kommit på mig själv a...
Gokväll.
Jag vill önska er en God Helg. Ta hand om er. Hoppas ni får en riktig myshelg. Idag hämtade jag paket. En Madonna i porslin och en hushållsvåg. Skrivit inköpslista på sådant jag behöver till hemmet. Här har jag myst och ätit popcorn...
Vikten fortsätter nedåt 😊😊❤ så det firar jag med 7 km i strålande sol.
Det är med en viss glädje att minska på kolhydrater. Men litte jobbigt är det. Framför allt smörgåsen på kvällen med en kopp te. Eller rostat bröd med ost och marmelad på morgon och en stor kaffe. Det posetiva är att jag har tappat i vikt. Och...
Det är med en viss glädje att minska på kolhydrater. Men litte jobbigt är det. Framför allt smörgåsen på kvällen med en kopp te. Eller rostat bröd med ost och marmelad på morgon och en stor kaffe. Det posetiva är att jag har tappat i vikt. Och...
Dagen började bra med frukost och strax skalljag värma på lite kycklingkebab från häroomdagen. Ikväll blir det sprödbakad torsk och mos. Idag känns det som om jag fått rutin på maten men det återsår att se hur det blir i framtiden. Önska mig l...
89,9 äntligen 🤪🤟👏👏 tappat 10 cm på midjan och 7 cm där magen är som störst. Så nu är det bara att fortsätta mot mitt minimum mål 😘 hoppas att det går bra för alla som kämpar ❤
När jag tittar på Garmins hemsida ser jag en långsam, men stadig trend. Något eller ett par hekto ner varje dag, det händer faktiskt saker. Det är kanske inte de där supernedgångarna på flera kilon hit och dit, men jag offrar inget heller känns d...
Till midag värmade jag på kycklingkebab i stekpannan och kokade upp en påse ris. Till det tog jag lite tacosås så det inte skulle bli så torrt men det var torrt. Hade jag inte haft såsen så hade maten fastnat i gommen på mig. Ganska så smaklöst...
Igår tränade vi, ju-utsu förstås. Newaza (mattbrottning) är en av de där sakerna jag tränat mycket på förr, och så fort jag slutade försöka minnas och lät kroppen agera och reagera utan att jag tänkte så förbannat så gick det rätt bra. Ja...
Hej enligt programmet är jag klar men torsdag blir min sista dag då jag fick avvakta med min start av 800 kalorierdieten. Jag har gått ner över 5 kg. Hoppas på sex kg på torsdag. Har fungerat fantastiskt bra. Rekommenderar verkligen dieten. Har inte...
Hej, jag som jag skrev och dementerade i förra inlägget! Mina ögon var ej med!
men vikten går ner, även min diabetes.....har slutat nästan med daginsulin nu känns så skönt!
Tisdag idag om handlingsdag för mig. Träffade boendestöd halv 8 imorse. Jag har köpt hem mera saker så jag kan börja med min diet väldigt snart. Har bara frysen kvar med varor som jag måste äta upp. Känns så fel att slänga bra mat. Men jag är...
Jag vill tackar er så mycket och matdagboken personal som motiverade mig så mycket att göra min första KETO-LCHF dieten med hjälp av Kickstarten. Jag hade tappat ner vikt 3,4 kg iaf det är bra kickstart även jag hade inte träna och prommenera så m...
Hej på er alla , nu har jag hittat tillbaka till denna sida och det är super bra för mig använder annars lifesum på mobilen för att räkna kalorier. Så jag har börjat med att ha väg dagar varje söndag, o denna vecka har jag förlorat 2kg så nu...
Idag är det en bra dag för det regnar idag. Vilket innebär att jag inte orkar gå till butiken. Av ren lathet. Hehe. Nä jag har ingen aning om hur mycket pengar jag har på kontot så jag vill inte riskera att stå där i kassa och bli nekad, speciellt...
Snabbmat när den är som godast! Och enkelt att tillaga! Jag brukar välja en hel laxsida framför filé då jag tycker att den hela laxen blir saftigare . Du som är plusmedlem hittar även receptet här.