För att det inte ska bli enformigt, kyckling och grönsaker kan ju bli lite enahanda, gjorde jag ett experiment igår, nämligen köttfärssås med rivna morötter, krossade tomater och en galen massa kryddor, och lågkaloripasta till det. Som shiratakinudlar un...
Här kommer ett recept på en hemlagad wrap som tillagas i en stekpanna. Den är fri från både gluten och mejerier. Receptet är enkelt och det går att tillsätta kryddor för smak. Här har jag valt att fylla wrapen med lax, avokado, ruccola, rödl...
Vi har haft några fina vårdagar. Som tur är har jag tänkt, bäst att passa på att vara ute för man vet Inte hur länge det fina vädret räcker. Idag tog det slut så det blev en kortare runda i duggregn. Jag hade färdig grönsakssoppa när jag kom...
Hej!
Såg att jag fått massor med kommentarer samt tumme upp. Det tackar jag för! Det motiverar mig!
Idag startar jag alltså med kickstart - ketogen kost i 28 dagar.
Eftersom jag är intresserad av siffror och behöver delmål, så har jag satt upp...
Igår var jag ute på vift. Elljusspår är grymma, jag hade glömt att de alltid drar elljusspåren över de värsta knallar de kan hitta och då gick jag ändå där höromdagen med familjen. Plötsligt ska jag till att springa där... Men runt kom jag o...
Tack alla otroligt fina människor som välkomnat mig hit i kommentarerna! Det värmer i hjärtat:)
Skönt med pepp och inte minst vetskapen om att det finns andra därute som kämpar på med både det ena och det andra.
Jag bestämde mig i tisdags för...
Då var det lördag igen och dags för vägning, den här veckan hände nåt, jag har gått ner 1,2 kg!!
WOW!
Men jag fick ett rejält uppvaknande förra veckan, hamnade på akuten fredagkväll med ett rejält gallanfall, där fick jag ligga i 3 timmar, jag...
Vaknade imorse kl 0435 sovit bra la mig 21:00 och somnade direkt, utvilad pigg satte på kaffe drack en ☕️ och sedan var det hörlurar på och dans och träning. Sedan duschade jag och körde till jobbet, ingen frukost 16:8 och till lunch åt jag sal...
Det är mycket pollen nu, jag märker av det mest eftersom jag är trött mest hela tiden. Jag har inte tränat på ett tag, och sovit sjukt mycket men känner mig ändå outvilad.
Matdagen igår blev så där. En promenad med Paula och maken i skogen räddade v...
Hej!
Ja, vad hände? Sen 2013 har jag varit upp och ner i min viktnedgång, på grund av långt gången depression och diverse andra svårigheter. Men nog om det.
VIKTEN! har ökat...till 189.4 kg. Jag väger alltså mer än jag någonsin gjort, och jag f...
Diagram över resan
Mitt procentmål
Mitt BMI -mål
Mitt viktmål
Jag älskar film om någon undrar över mitt val av belöning och just i den vevan fick jag en imouls och gick in i en second hand butik och hittade filmer från 80-talet...
Jag har precis registrerat mig här på Matdagboken. Jag är ensamstående mamma till en 5-åring som är hos sin pappa varannan helg.
Innan jag fick barn låg jag på cirka 74 kg på mina 171 cm. Innan det pendlat mellan 68-78 kg.
Blivit sjukskriven och gick...
det går bra för mig -1 kg denna veckan med, peppa peppa det får fortsäta så , nu är det ännu mer spännade gällande del mål . Ser ut att jag kommer att fixa det !
ha en bra dag allihoppa
Igår började jag storgäspa så tårarna sprutade redan strax efter 20 och före 21 hade jag gått och lagt mig och somnat. Maken, hjärtat mitt, lät mig sova tills jag vaknade.
Det tog 12 timmar, lite drygt.
Då vet man att omställningen tar kraft. Jag...
Igår kväll körde jag styrka, tillslut. Det blev ett rallypass som visste var det tog. Hade en hel del tankar i huvudet som gjorde att jag körde på snorfort. Så ska man inte träna om man inte vill ha ont dagen efter. Jag gick ändå ner i vikt -0.6kg...
Behöver du pepp och stöttning för att nå ditt stegmål eller träningsmål? Träning är en viktig del i en hälsosam livsstil. I tråden Minutmaningen försöker vi nå upp i WHO's rekommendation minst 150 minuter pulshöjande aktivitet per vecka i gruppen Vi som...
Veckan började ju sympatiskt i alla fall, med en viktnedgång mot alla odds. Jag var ganska säker på att vikten skulle vända uppåt, det är den tiden i månaden igen och jag har gått ner en hel del redan innan. Men kroppen har bestämt sig för att s...
Måndag igen. Har gått ner 7 hekto. Jippi på rätt väg. Alla era goda råd och pepp har varit stor del i framgången. Nu ska det bli lite hårdare tag. Har syndat i veckan. Det blev glass och ballerina kex gott, men inte bra för viktnedgång. Nu ska de...
Igår var det träningsfri och registreringsfri dag, jag trodde att jag skulle gå upp i vikt idag eftersom jag inte bokförde eller så men bara ett hekto upp tycker jag nästan är inom felmarginalen. För skojs skull testade jag om jag blivit starkare,...