Här kommer ett recept på ett perfekt storkok som även fungerar att frysa ner till lunchlådor. Jag brukar dubbla receptet då jag gillar en välfylld frys. Du som är plusmedlem hittar även recepet här.
Var till butiken och skulle handla något gott tänkte jag. Köpte det jag brukar göra men när jag kom hem var jag inte alls sugen på mums mums och nötter, och en läsk. Vet inte vad det tog i mig men det var väl en gammal vana som tittade fram. Om ja...
Det känns lite som ett misslyckande att vara tillbaka. Tungt. Jag vet att det är en graviditet som är orsaken denna gång. Men från att vart nere på 70-72 och kännt mig "nästan framme" och ändå hyfsat tillfreds landa på 90 igen... som mest var ja...
November! Sug på den.. Mörk, kall och blåsig. Ja idag är det ju varmt och blåsigt men det var tufft i morse då det kändes väldigt uschligt och mörkt att gå upp. Jag jobbar på nu igen efter sjukskrivning. Det är tufft då jag inte bara har mi...
Hej
Viktresan fortsätter. Just nu i sorg över min syster som gick bort. Så nu blir det extra viktigt att inte stoppa i mig massa kaffebröd och godis. Lättare sagt än gjort men gör mitt bästa. Slarvat en del ett tag men bara börja om. Go for it....
Försöker verkligen att få till ett hållbart förhållande till vikten och vad jag äter. Jag vill inte att allt fokus ska gå till att "inte äta" saker utan istället tillåta mig att äta saker som är bra för mig.
Jag vill också kunna tillåta mig att äta...
Löptränat i tre veckor snart nu. Löper bara en gång i veckan 4-5km. Det känns lite i knät men jag ska ju göra så. Gått ned några kilo till. Fått köpa ny livrem till byxorna. Känns ju skönt
Istället för den traditionella potatisen har denna bytts ut mot blomkål. Ger både en ny smakupplevelse och ger färre koldydrater i kosten för den som tänker på det. En portion innehåller endast 234 kcal, 15 g fett, 11 g protein och 10 g kolhyd...
Hej Matdagboksvänner
Det har varit en lugn hemmasöndag. Igår blev det lite promenad när jag var och handlade. Jag köpte sej och Kapris m.m. Jag gjorde Fish nuggets med rostad potatis och Kapris och Ansjovis röra. Recept från Zeina Mourtade och fin...
Hej.
Tyvärr släckte det här frb...¤&..e usla googlechrome ner medan jag satt å letade lämpliga bilder att posta i ett inlägg jag höll på att skriva. Antingen är datorn snurrig eller så jag.
Tyvärr orkar jag inte börja om. Ha det bra allihop här.
Jag får tyvärr väldigt ofta kramper i mina ben / fötter, både dagtid och nattetid.
Har ni några bra tips, som kan hjälpa mig?
Jag dricker gott om vatten, har ökat saltmängden och äter Magnesiumtabletter.
( äte...
God morgon, idag känns det verkligen att vår golvvärme lagt av. Huvudet klarar sig tack vare sig att jag är i klimakteriet. Så ansiktet och håret ångar medans fötterna är två isklumpar. Spännande kombo, man kan säga att hela jag är en studie i...
Frugan verkar ha fått diabetes samt högt blodtryck. Hon hade 234/115 i torsdags så hon fick tabletter och vi köpte en blodtrycksmätare på apoteket. Hon har ett fastevärde på cirka 12. Går ned till ca 9 efter frukost. Vi äter sockerfritt och håll...
Enkelt och gott recept på en kycklinggratäng med smak av soltorkad tomat och parmesan. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Ingredienser till 4 portioner:
...
Hej
kanske en konstig fråg från en orutinerad keto-sare!
men får man best resultat om man följer det rekommenderade intaget?
ibland finner jag det svårt att hinna! Äta upp alla kalorier .
alltså får jag sämre utdelning om jag struntar i 4-50...
Hej
Nu är det Fredag och vi går mot helg. Så skönt. Vi går också mot mörkare tider och jag tänder mycke ljus hemma. Det är så mysigt. Jag har fyllt på teförråden med lite Kamomill- och Pepparmyntate. Mysigt. Börjar tänka lite på Jul. J...
Halvvägs genom kickstarten. Jag tycker att det rullar på. Ibland får jag dock bromsa lite. Jag läser ljudböcker, lyssnar på poddar, kollar på Youtube etc. Jag kan ju inte prova ALLT på en gång... Jag tänker att kickstarten är tiden att lära sig...
Hej. Idag blev en städdag. Städade köksbänkarna. Blev fint. Det blev en ganska lång promenad också. Skönt. I morgon ska jag rensa i ett skåp och i ett balkongförråd. Ha en fin vecka. Natti Natti.
Jo, men veckan som gick har varit ganska stilla på vågen. Det har inte hänt så mycket, men jag har känt att jag har varit stabil i viktnedgången.
Har haft ont i svankryggen och det har kommit på helgerna. Jag vill inte sluta springa nu när jag har komm...