Plus mins noll visade vågen även denna vecka, får väl känna mig nöjd 😏
Jag har så himla bra ambitioner men det slutar ändå med att jag inte kan låta bli det jag inte ska äta.
Har iallafall varit på prom i veckan men jag hade kunnat gå fler gånger...
Promenad
Börjat med något nytt.
Jag har en sträcka på 3.5 kilometer.
Dag ett tre tempohöjningar på 20 sekunder.
Dag två sex tempohöjningar på 20 sekunder.
Dag tre åtta tempohöjningar på 20 sekunder.
Dag fyra elva tempohöjningar på 20...
Här kommer ett superenkelt recept som passar utmärkt till lunch. Gratängen är smaksatt med pesto, soltorkade tomater, vitlök och oliver. En portion innehåller 331 kcal, 24 gram protein, 22 g fett och 6 g kolhydrater. Vill du ha en magrare gratäng...
Det är rysligt kallt, det går åt mer ved än jag tycker är vettigt. Dessutom är jag sugen på att få börja odla, men det går ju inte så länge det är vinter. Chiliplantorna är omskolade nu i alla fall, 22 plantor tar upp hela inomhusplatsen jag...
Det gick sådär med vägningen idag, är glad att det ändå gick som det gick, det var +-0.
Vet inte när jag ska komma igång.... jag säger varenda lördag efter vägning att nästa vecka, DÅ... men så blir det inte, jag fortsätter på samma jäkla sätt.
Jag k...
Hopprep
Det var inte i dag man hoppa hopprep men vad det tar, ca 10 min ca 235 kalorier. Jag var inte alls så långt bort att nå maxpulsen. Ett enkelt sätt att träna funkar lika bra ute som inne. Man kan även ta med det ut när man kör interva...
En otroligt fin vinterdag idag. Från minus 18 tidig morgon, till 7 grader mitt på dagen, med en sol som lyser upp all den vita snön. Obeskrivligt.
Serverar några bilder från dagen, där man även får en aning om vilka mängder som vi fått till skä...
En mil
Grymt glad har avklarat min första löprunda på en mil.
Började med promenader ca tre veckor.
från 3.5 kilometer upp till milen.
Det jag känner är att det är en stor skillnad på att springa på barmark än på vintervägar.
Märker att m...
Så trevligt att jag varken gått upp eller ner undertiden jag varit för upptagen för att bry mig. Det är lite lugnande att se viktkurvan för perioden, plan som ett dansgolv med bara några hekto hit och dit i variation.
Igår blev det en synnerligen fär...
Aj,aj,aj upptäckte att vågen visat fel vikt hela tiden , köpte en ny våg som visade 91.2 kg. inte roligt!
Börja om från början,börja om på nytt,inte ska vi sörja ,vikter som har flytt,det känns nästen hopplöst,
men det ska gå iallafall,låt vikten f...
Kanske dags med lite uppdateringar. Särskilt efter strulet i oktober, när jag skulle posta ett inlägg och någon, troligen Google Crome, satte krokben för min intention.
Livet går vidare, medan jag sysslar med annat, som någon djuping uttryckte s...
I fyra veckor har jag och min man deltagit i en viktutmaning med ett par vänner. Vi valde att äta kolhydratfattig kost så ingen potatis, pasta, ris, bulgur, vetemjöl eller socker. Plockade recept från olika håll och åt väldigt gott. Startade på 81...
Första veckan avklarat -2 kg yes 💪
Sånt är livet, även en dator kan tappa humöret och vägra prata med mig tydligen. Nåja den har rätt att vara lynnig jag har inte skött underhållet som jag borde, "jag ska bara"-syndromet. Men det blev en kaskadeffekt som inte var rolig att hantera,...
Tack för fina kommentarer igår på mitt inlägg, det värmer gott och jag tar till mig alla peppningar och tips ❤️ Igårkväll lovade jag mig själv att från idag söndag så ska det bli skärpning!
Jag tror att jag behöver äta mer protein så jag håller mig...
Här kommer ett enkelt och gott recept med torskrygg som blivit smaksatt med tomat, vitlök, citron och oliver. Superfräscht och nyttigt! Vill du ha en magrare rätt går det bra att välja en fetaost med mindre fetthalt. Du som är plusmedlem hittar...
Fan så jag är usel 😩 3 hg plus även denna vecka, varför i hela friden lyckas jag inte hålla mig från att äta det jag inte ska äta?? Jag blir tokig på mig själv, jag blir arg, irriterad och ledsen. Alla andra klarar ju av att sköta sig och gå...
Mitt allra första inlägg här känns må ni tro. Nåväl, en sak har vi i alla fall gemensamt och det är vår strävan att komma ner i vikt och det är inte så lite det heller. Det kräver ansträngning och inte så lite heller. Själv läser jag allt...
Godmorgon!
Är så himla glad idag. Fick nämligen ett brev från min läkare i går. Var ju och gjorde ett sockerbelastningstest och nu kom resultatet blev så himla glafd och lättad i brevet stod det belastningstestet visarv att du INTE har diabetes utan...
Inför det nya året köpte jag en kalender. Tanken var att ha den privat men skriva ner jobbtider för att hålla koll även hemma på vad som skulle ske kommande vecka. Det sket sig,blev alldeles för rörigt för mig. MEN. Nu har jag upptäckt att just...