Hej!
Nu har jag kört tre veckor med Nutrilett och vågen visade idag totalt -7.7 kg. Jag är verkligen nöjd, men inte tillräckligt nöjd för att sluta ännu. Jag har många kilon kvar.
Många tror ju att sådana här dieter är jättedåliga och att man...
Hej
Jag ser att det inte hänt så mycket på min vikt. Jo, sedan jag gick med här 2014 har jag gått upp 2,1 Kg. Jag har tappat motivationen då och då. Men ger inte upp. På sistone avhållit mig från sötsaker en hel del men igår var jag på 1-å...
Hej. Jag har inte haft någon motivation på ett tag men otroligt nog så har det inte blivit några dramatiska förändringar sedan jag kämpade förra gången för några år sedan
Jag hoppade in här igen för att jag kan hålla lite mera koll.
Den här gången...
Älskar dessa biffarna! Mycket saftiga och smakrika!. Jag är också väldigt glad för lamm, men om du inte gillar lamm så går det självklart att byta ut färsen mot nöt, fläsk eller kyckling. Jag brukar servera biffarna med en stor sallad och en...
Torsdagen blev inte allt för illa. Ca 150 kcal över målet tycker jag är riktigt bra jobbat på en helgdag med extra allt.
Idag höll rutinerna. Det har varit full fart hela dagen. 1000 kcal har jag lyckats bränna utan större ansträngning.
Till lunch å...
Igår var ännu en bra dag!
Middagen blev visserligen på burger king och jag tog en hamburgare men det fanns kalorier till det. Totalt åt jag 79 kcal över mitt mål, men jag hade bränt 959 kcal och de ingår inte i potten (mitt val) så det känns om...
Igår var inte så illa... Gubben i appen var glad.
Dagen började som vanligt. Väckning, frukost, plocka undan, promenad, ombyte och möte kl 09.00. Tränade med gummibanden under mötet (samma procedur idag). Åt mitt mellanmål (ProPud choklad, 90 kc...
Den 19 augusti 2013 vägde jag 100 kg. Ganska precis.
Drygt 7 och ett halvt år är jag nere på 91,5.
Långsiktig planering, men kan ju nå målet redan i år. 90 kg.
Allt under det är bara bonus.
När jag var mellan 20 och 30 år, vägde jag mellan...
Igår var ingen bra dag. Jag känner mig inte alls nöjd med mig själv.
Promenaderna fungerade givetvis bra. Likaså träningen med gummibanden. Träningen med gummibanden är ny och jag ligger på en lätt nivå men det är inga som helst problem att ge...
Helgen förflöt som helger gör. Extra god mat och extra gott dricka.
Fredagen bjöd, som brukligt, på tacos. Två bröd, guacamole, grönsaker, rivenost och salsa. Rent näringsmässigt sammansatt fick jag positivt resultat i appen.
Till lunch åt jag kycklig...
Dag 1 - Ingen börjar en fredag...
Under ett längre tag har jag varit less. Less på att min kropp gör ont, less på att det är svårt att leva som jag vill och less på att inte må bra. Kroniskt hungrig, inte sugen utan hungrig. Som om det är ett s...
Hej!
Då har det gått två veckor och jag har previs påbörjat min tredje vecka med Nutrilett. Vågen visade exakt -6 kg. Jippi! Och jag fortsätter som jag gjort den här veckan. Jag tror att det har bärjat synas lite nu och det är otroligt kul. Me...
Då var man där igen.
När huvudet vill mer en vad kroppen klarar av.
Löprunda 1/5 mil kändes mycket bra, kom in i andra andningen och bra låtar i hörlurarna.
Efter 1.1 mil tog benen slut sprang i skogen och långa sträckor med sand som underlag....
Nu är väl ändå våren på intågande?! Temperaturen stiger i vart fall och det börjar bli grönt på buskar och träd. Idag har jag lagat en riktig vårsallad som ska avnjutas med en ugnsbakad laxsida. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Jag har gått upp och ned, gjort en rejäl viktminskningsresa tidgare (med VV) men det finns en tillvaro man glömmer bort .. Livet efter.
Det var inte så svårt att gå ned över 50 kg 2015 utan att behålla och tänka rätt inför framtiden (nådde aldrig...
Det har variet en väldigt intensiv period med mycket känslor.
Min äldsta dotter har inte mått bra psykiskt utan både matvägrat och medicin vägrat så personalen på hemmet har fått gå på tårna för att kunna hänga på när hon försökt rymma,...
Har lockat med mig en av mina vuxna barn ut på mina joggingrundor i skogen, vi är inte så snabba men vi är envisa. Det är nyttigt, hon behöver komma igång hon också efter graviditeten så jag manar på henne lite försiktigt nu när barnbarnet är...
Hej!
-5.1 kg på 11 dagar!
Igår testade jag gamla kläder och jag är inte ens i närheten av att få på dem. Mina favoritbyxor går bara upp över knäna. Jag undrar hur mycket jag måste gå ner för att få på dem. Känns som en lång väg att...
Hej, går på 800 kcal och undrar hur jag ska förhålla mig till motionskaloriena jag får i bonus.
'ska jag stanna vid mina 800 eller
får jag ta av mina bonuskalorier om jag känner att det behövs?
Även om jag skrev i förra inlägget att jag skulle dra i bromsen blev det inte riktigt så. Men igår bestämde vi oss för att göra det både jag och mannen. Hans vikt har också vänt uppåt och nu ska vi äta enligt meny utan att lägga till extra go...