Hej.
Tyvärr släckte det här frb...¤&..e usla googlechrome ner medan jag satt å letade lämpliga bilder att posta i ett inlägg jag höll på att skriva. Antingen är datorn snurrig eller så jag.
Tyvärr orkar jag inte börja om. Ha det bra allihop här.
Jag får tyvärr väldigt ofta kramper i mina ben / fötter, både dagtid och nattetid.
Har ni några bra tips, som kan hjälpa mig?
Jag dricker gott om vatten, har ökat saltmängden och äter Magnesiumtabletter.
( äte...
God morgon, idag känns det verkligen att vår golvvärme lagt av. Huvudet klarar sig tack vare sig att jag är i klimakteriet. Så ansiktet och håret ångar medans fötterna är två isklumpar. Spännande kombo, man kan säga att hela jag är en studie i...
Frugan verkar ha fått diabetes samt högt blodtryck. Hon hade 234/115 i torsdags så hon fick tabletter och vi köpte en blodtrycksmätare på apoteket. Hon har ett fastevärde på cirka 12. Går ned till ca 9 efter frukost. Vi äter sockerfritt och håll...
Enkelt och gott recept på en kycklinggratäng med smak av soltorkad tomat och parmesan. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Ingredienser till 4 portioner:
...
Hej
kanske en konstig fråg från en orutinerad keto-sare!
men får man best resultat om man följer det rekommenderade intaget?
ibland finner jag det svårt att hinna! Äta upp alla kalorier .
alltså får jag sämre utdelning om jag struntar i 4-50...
Hej
Nu är det Fredag och vi går mot helg. Så skönt. Vi går också mot mörkare tider och jag tänder mycke ljus hemma. Det är så mysigt. Jag har fyllt på teförråden med lite Kamomill- och Pepparmyntate. Mysigt. Börjar tänka lite på Jul. J...
Halvvägs genom kickstarten. Jag tycker att det rullar på. Ibland får jag dock bromsa lite. Jag läser ljudböcker, lyssnar på poddar, kollar på Youtube etc. Jag kan ju inte prova ALLT på en gång... Jag tänker att kickstarten är tiden att lära sig...
Hej. Idag blev en städdag. Städade köksbänkarna. Blev fint. Det blev en ganska lång promenad också. Skönt. I morgon ska jag rensa i ett skåp och i ett balkongförråd. Ha en fin vecka. Natti Natti.
Jo, men veckan som gick har varit ganska stilla på vågen. Det har inte hänt så mycket, men jag har känt att jag har varit stabil i viktnedgången.
Har haft ont i svankryggen och det har kommit på helgerna. Jag vill inte sluta springa nu när jag har komm...
Enkel höstgryta med linser och potatis! En portion innehåller 329 kcal, 4 g fett, 14 g protein och 55 g kolhydrater. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Hej!
jag har nu snart strävat på en vecka till, imorgon är det invägning igen! Undrar om det blir två-siffrigt då? Hoppas det, förra veckan var det två kg till 100 jämt! Gubben är på älgjakt, så nu får jag gå med dragplåstret själv, f...
Mitt i min natthelg har syndat med lite godis. Men mat har jag ätit rätt. Så ser det inte som ett misslyckande. Jag funderar på att starta med några löpsteg idag. Sagt till många att jag ska göra det till veckan. Men varför inte tjuvstarta ..
Efter en relativt bra vecka med en stadigt ökande energi så känner jag mig nöjd. Såpass att jag vågade mig på att baka bullar och chokladbollar igår. Å vet ni vad, icke en bulle eller boll passerade dessa läppar
Däremot har jag kommit på mig själv a...
Gokväll.
Jag vill önska er en God Helg. Ta hand om er. Hoppas ni får en riktig myshelg. Idag hämtade jag paket. En Madonna i porslin och en hushållsvåg. Skrivit inköpslista på sådant jag behöver till hemmet. Här har jag myst och ätit popcorn...
Vikten fortsätter nedåt 😊😊❤ så det firar jag med 7 km i strålande sol.
Det är med en viss glädje att minska på kolhydrater. Men litte jobbigt är det. Framför allt smörgåsen på kvällen med en kopp te. Eller rostat bröd med ost och marmelad på morgon och en stor kaffe. Det posetiva är att jag har tappat i vikt. Och...
Det är med en viss glädje att minska på kolhydrater. Men litte jobbigt är det. Framför allt smörgåsen på kvällen med en kopp te. Eller rostat bröd med ost och marmelad på morgon och en stor kaffe. Det posetiva är att jag har tappat i vikt. Och...
Dagen började bra med frukost och strax skalljag värma på lite kycklingkebab från häroomdagen. Ikväll blir det sprödbakad torsk och mos. Idag känns det som om jag fått rutin på maten men det återsår att se hur det blir i framtiden. Önska mig l...
89,9 äntligen 🤪🤟👏👏 tappat 10 cm på midjan och 7 cm där magen är som störst. Så nu är det bara att fortsätta mot mitt minimum mål 😘 hoppas att det går bra för alla som kämpar ❤