Hej på er alla
Det känns bra i kroppen för jag ser att jag blir smalare. Kroppen omformar sig. Det märks inte så mycket på vågen än mer än det första kg jag tappade men det känns bra. Idag åt jag Lax med Apelsin och citronsås med dill och cr...
Vill kunna sluta att bara köpa godsaker. Känner mig så skämmig för att jag inte har någon kontroll. Pratade med min kontakt på HC som jag känner sedan innan. Han skulle prata med sin chef om hur LÄnsÄt kan hjälpa fast de säger att att det är H...
Hej!
Jag börjar kickstart idag 1 oktober. Nu ska jag äta ren mat i lagoma mängder och hoppas både gå ner i vikt och bli piggare och stabilare i humöret.
Jag har varit sugen länge på att testa whole 30 eller eat clean och efter att ha hört Maria Boreli...
Hej Vänner!
Idag gör vi en uppdatering av delar av sidan, troligt att den kommer ligga offline ca 15 minuter i eftermiddag. Hoppas på överseende.
Återkommer med vad som är uppdaterat!
Hälsningar Johan
Sakta men säkert -900 gram . Ett minus är ett minus ❤🥰 men hade ju hoppats på mer. Men inte hunnit med så mycket motion . Haft sambons barnbarn sovande här han är bara 1 år. Men får bli nu sista veckan vill ju under 90 kg 🥳
Äntligen lite resultat! Det börjar gå lite bättre nu faktiskt. Försöker verkligen ta nyttigare och mindre mellanmål, inte äta på kvällarna efter middagen och röra på mig mer. Har några lediga dagar så har varit ute mycket och tagit långa pro...
Nu förbereder jag mej för starten för träning med de nya reglerna för kampsport. Det är hel del som skall göras i träningslokalen. En hel hög av bakterie och virusdödande medel är nu inhandlade. Sen skall lokalen delas upp i zoner och som det ä...
har inte varit här på drygt två veckor nu och det märks. portionerna blir större och alltmer slinker ner utan att jag tänker på det. så nu tänkte jag fokusera lite bättre igen.
hösten är här, vardagen är här.
mina stora frågor är:
- hur ska jag...
Hejsan!
Det var en vecka sen jag hade bloggat. Förra veckan är en topp veckan för mig. Jag förljer mina Kickstart meny men problemet jag hann inte träna pga mina schema på jobbet samtidigt pluggar jag. Jag känner lite stressigt. Jag försöker p...
Kroppen funderar säkert WtF är på gång! Morgonpromenad, kokosgröt och en kopp kaffe. Vatten får man inte glömma och det gör jag inte heller. Ska bli skönt när blodsockernivån börjar stabilisera sig men det tar säkert 1 vecka +. Förvånansvä...
Jag är i obalans just nu. Men jag jobbar på det. Har inte så mycket att säga, men ville skriva några ord.
Har några böcker jag lånat hem som jag läser igenom, samtliga handlar om klimatkrisen. Fick hem böckerna samma dag som min farbror Anders gick...
Söndag innebär vägning för mig. Även denna vecka var det 1 kg ner, och jag är tacksam.
I morgon blir det jobb för mig efter att ha legat sjuk i 2 veckor. Maken till eländig förkylning..... Medicinen jag tar mot min reumatism gör att en så banal gre...
Just nu är min vikt i balans. Visst går det lite upp och ner men inte mer än något halvkilo upp eller ner. Den senaste tiden har jag haft väldigt mycket omkring mig. Med flera delar i företaget som ska växa och utvecklas och som tar upp stor del av...
Det var ett tag sedan jag loggade in här. Under tiden har jag fått diagnosen IBS och skall nu lära mig om hur min mage/tarm klarar av en viss sort mat. Jag har fått tips från en jag känner samt en väldigt bra sida på nätet. Jag tror den är bra ia...
Idag bjuder vi på en snabb och enkel kycklinggratäng med smak av fetaost, vitlök och ajvar relish. Önskar er en trevlig söndag! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
...
Då är jag igång. Tog en promenad kl 06:00 i Luleå Ormberget. Kan säga att det var 1 person ute och det var jag. Ganska svalt, runt 7plus. Denna promenad med pulsband eftersom jag måste få en uppfattning om hur mycket 1h aktivitet ger i kcal resultat...
Usch jag frossar i mat äter för mycket godsaker måste ta tag i detta suck. Knät är bättre iaf inte så värst ont och går ej på napronaxen längre. Ska köra ett intervallpass om en liten stund på crosstrainern.
Hej Kaloriisar
Roligt att testa något nytt under 4 veckor. Hoppas att kickstart programmet funkar!? Tänkte köra kostschemat och lågintensiv träning blandat med styrketräning.
Jag känner mig så otroligt gnällig, för jag vet att det är långt ifrån alla som kan springa en bit över 6km så där rakt upp och ner. Mitt största bekymmer är hur sakta det går, 52 minuter ger ett snitt på strax över 8 minuter per kilometer o...
God morgon-1,3 på andra veckan. Trots några felsteg små men ändå felsteg. Även dåligt med motion. Så till nästa torsdag hoppas jag att det börjar på 8 något 🥳🥰☺ vore fantastiskt. Inte vägt under 90 kg på många år . Så ha nu en bra torsdag .