Med anledning av förslaget på LCHF eller 5:2 modellen kan jag berätta att jag den 20 maj började med 5:2 modellen och har till idag 12 augusti gått ner 9 kilo utan att det varit något problem eller uppoffring över huvud taget. Har tidigare förs...
Valde att bara ha semester sista veckan.. Ingen kontroll på mat eller måsten på röra mig.. Så vart ledde det till jo en vecka som har bestått av en underbar helg i Stockholm med skratt, go mat, sett på Pride paraden för första gången, någr...
Det är inget vidare väder här i Medelpad. Regnet hänger i luften och enligt yr.no ska himlen öppna sig under eftermiddagen. Nog för att vi behöver det men lite trist är det. Det blir en promenad före lunch iallafall så slipper jag regnet i efterm...
Hej har nu börjat min resa med 5:2 nu undrar jag om någon vet hur mycke 1 portion havregrynsgröt utan mjölk eller sylt bara lite kanel är
Igår kom äntligen Mosley & Spencers bok om 5:2 dieten (svensk översättning) på posten. Det passade bra eftersom jag hade en fastedag så jag satte mig med den och läste den på eftermiddagen. Det är en mycket bra bok. Jag hade förhandsbeställt den...
Det har gått en becka nu med ny bantning. Det har fungerat riktigt bra. Igår fick jag mycket god mat av min man ugnsgratinerad hummer à la LCHF. Räkor och bubbel "Ferrari". Åt upp alla mina kcal för första gången sen jag började. Känns bra idag k...
Då är jag här igen. Idag är det den 10 augusti 2013. Inser att jag förra gången jag var in här på Matdagboken och skrev ett inlägg, var för för 1,5 år sedan. Inser samtidigt att jag ligger kvar på samma vikt som då ja, nästan iallafall. Jag...
Igår hade jag verkligen en dålig fastedag,var hungrig från ca10.30 och från o till hela dagen,men kvällen var värst. Så har jag aldrig haft det förut,men tror inte jag åt så mycket mer än 500 kalorier ändå. Drack mycket vatten,3,5 liter...
Första dagen efter fastedagen i 5:2 dieten är man väldigt försiktig med maten men dag två tillåter man sig lite mer och likaså vid dag tre och igår åt jag alldeles för mycket. Vi hade hemgjord pizza och det är ju så gott! Magsäcken har dock mi...
Bestämde mig nu i veckan att testa på 5:2 dieten då den kändes som någonting som passar för mig och min livsstil. Är nu inne på min första fastedag och det går kanonbra. Jag känner ingen direkt hunger och har inte svårt att äta såpass lite...
Skall man äta 5:2 faste dagar???
Så stolt jag är över mig själv:-) Idag 5:2 fasta tror dock det blev närmare 600 kcal Sprang 20 minuter sedan 60 minuter på crosstrainer:-)
Igår fastade jag enligt 5:2 och det gick väldigt bra. Om det är jobbigt så tänker man bara på och planerar vad man ska äta imorgon då man får äta allt det där man längtar efter. Idag vägde jag mig som vanligt på morgonen och som alltid har ma...
Hej! Är ny för idag och vill satsa på 5:2 metoden. Hur hittar jag den och vilka recept kan jag använda mig av då jag två dagar endast får äta mat med ett sammanlagt innehåll av 500 kalorier ?
Mosleys 5:2 bok dök inte upp i brevlådan igår så nu hoppas jag att den kommer idag. Det passar ju bra iså fall eftersom det är dags för fastedag idag. Känner mig lite småhungrig nu men det är inte så farligt så jag försöker vänta med att ät...
Idag har jag börjat jobba igen. Det kändes rätt trist. Min semester har varit så himla kort! Så idag har jag tröstat mig med att boka en Thailandsresa från 12 dec till 1 jan, oops!!! Har inte checkat det med jobbet eller nånting, men jag tänke...
Dagen efter 5:2 fastedagen var det gott att äta och jag tyckte att jag kanske åt lite för mycket men nu dagen efter så fortsätter vikten nedåt. Det är underbart varmt och det är en härlig sommar vi fått. Jag hoppas att Mosleys bok om 5:2 kommer i...
Semestern slut inget jubel hållit vikten till och med tappat 2 hg jubel! Har inte tänkt på vad jag stoppat i mig utan njutit av god mat och dryck, promenerat och gräsmattan har klippts några gånger. Nu startar jobbet och nya tag med 5:2 har 2 kg kv...
efter all hets med dieter typ lchf och 5:2 har jag nu återhämtat mig och funnit balans i matintaget.. äter vanlig mat ...mycket ost på mackan och har fått börja med margarin igen som jag tycker är så gott på mackan! efter jag började äta b...
Efter en 5:2 fastedag ser jag fram emot en god frukost idag .Vågen visar på en total nedgång på 13,9 kg och det känns riktigt bra! Jag försöker läsa in mig på allt jag kan hitta om 5:2 och väntar på att Mosleys bok på svenska som jag har förha...