Idag fick jag för mig att jag skulle prova periodisk fasta! :-) Jag kände mig inte hungrig förrän ca 30 min innan jag "fick" äta. Jag har tänkt att prova periodisk fasta i en vecka åtminstone, och då få äta mellan kl. 12-20. Det dumma är att jag...
Jag kollade igenom min gamla blogg igår kväll som finns på den här länken http://www.tildaabus.blogg.se! Jag hittade vissa inlägg som jag blev berörd över,och blev genast påmind om hur jag kände när jag fick reda på var de var som orsakade b....
Jag undrar alltså om någon har tips på kalorisnåla såser?
Tänkte testa ngt nytt! Jag har ställt in min målvikt och försöker äta så mkt som jag kommer kunna äta då jag når den. Jag har visserligen 15kg kvar men det kan vara bra att sluta banta och äta så normalt som möjligt. Så att viktminskningen i...
Nu ska jag bara komma igång med träningen också... Så blir det här jättebra..
Nåt som slog mig idag var att allt sug är som bortblåst, är inne på vecka 3 och det känns helt underbart, hoppas bara det håller i sig.
Finns det någon smidigt sätt att räkna ut vad en gryta kalorimässigt blir per 100g? De flesta verkar dela i portioner men det är så väldans svårt att uppskatta, speciellt när jag gör samma mat till lillkillen också. Väga allt ingredienser i...
Önskar att det fanns vegetariska matkassar här i ministan! Vore verkligen guld värt då det är ständigt funderade över vad tusan man ska äta. Sååååå less på att komma på vad man ska laga och äta. Sitter ofta och letar inspirationsbilder på...
Nu ska jag verkligen lyckas. Vågen ska visa de siffror jag vill se. jag har så många gånger börjat träna och försökt äta rätt och efter några veckor så försvinner motivationen och så sitter man där och äter onyttig heter och glömmer bort g...
[KURSIV][/KURSIV] viktnedgång! -2 kilo ! Vikt från start: 74 nuvarande vikt: 66.3 samanlagd viktminskning: 7.7 kilo ! Bara 1.3 kilo kvar till delmålet, och de betyder att jag får köpa ett par jens!! Hoppas jag når det i början av nästa veck...
Jag har precis kommit hem från min allra första löparrunda... på 1 mil! Jag är verkligen jätte stolt över mig själv :D Tiden var väl inte den bästa men samtidigt så har man ju möjlighet att minska den varje gång man är ute från och med nu....
Min löpträning har verkligen legat i träda den senaste månaden. Oktober har bara ca 3 mil sprungna och nu i november har jag inte ens något registrerat i träningsdagboken. I somras klippte jag 3-4 mil i veckan lätt. Vet inte riktigt vad jag ska gör...
gu så roligt, senaste inlägget skrev jag att det skulle bli ändring = bättring för mig. tog 2 dagar sedan har jag legat i influensa i 16 dagar, dyngförkyld och helt orkeslös. Men nu har jag vilat upp kropp å själ, energin tillbaka och peppad till...
Helt otroligt vad jag har haft mycket att göra. Jag har inte hunnit vara inne och läsa och skriva alls här de senaste dagarna. Nu ska jag på konferens resten av veckan så då blir det inte mycket heller. Jag får väl ta igen det i helgen. Nu gäller...
Underbara Morgon..... Härligt dagens vitaminer är stickcafeet sedan hem och köra ett pass på löpbandet...... gårdagen var att jag gick stavgång och wieeeeee, jag fixade kordinationen...lever med Fibro så min kropp min hjärna lever ett eget l...
[KURSIV]Min vardag saknar färg och form. Den saknar struktur. Jag springer runt i cirklar. Inom mig bor en känsla av totalt kaos. Jag saknar egentlig trygghet i rutiner. Det finns ingen att luta sig mot. Jag står utsatt i vinden. Överlever dag för dag...
Alltså jag vill att allt ska hända så fort, med vikten alltså..ja är som mest motiverad när de står minus på vågen. Nu har jag gått ner 3kg på 2½ vecka. Jag är nöjd med de :) Nu har jag 1kg att gå ner till 1 dec som jag strävar efter för a...
Mätte 3.7 i morse, så högt upp har jag aldrig varit.... kan det bero på att jag sportade på kvällen igår? 1h på morgonen och en på kvällen.... Min dag igår: Totalt intag Fett: 118 g Protein: 48 g Kolhydrater: 13 g 1325 kcal Total mo...
Idag var det dags att möta vågen. Vilket möte det blev - 75,9 kg mot förra veckans 79,3 kg. Anar att förra veckans vikt kanske var lägre. Det känns inte helt rimligt att gå ner 3,5 kg på en vecka bara genom att ta bort några kolhydrater. Tänkte...
Sen jag börja med matdagboken har man full kontroll på intaget. Och den känslan är fantastiskt. Har nu tappat nästan 4 kg. Så det går den rätta vägen :) Hoppas man håller samma nivå nu några månader så man ser stora resultat. Behöver massa p...