1 januari i fjol blev jag medlem på den här sidan. Nu 1 år och 10 månader senare så har inget hänt!!! Kom tbx igår och såg att senast jag var inloggad var 11-01-13 alltså höll min motivation då i sig... i 13 dgr????!!!! Måste ta mig en rej...
Tänk att det kan vara så här roligt att motionera! Sedan jag började att motionera på allvar, längtar jag riktigt efter nästa pass. Det låter inte likt mig. Faktiskt. Den här veckan har jag redan hunnit med zumba, långpromenad och stavgång. Och...
[FET]Frukost:[/FET] Havregrynsgröt m. mjölk och bär. Kokt ägg. [FET]Lunch:[/FET] Panpizza. [FET]Middag:[/FET] Makaroner och sås m. quornbitar och zucchini. [FET]Kvällsmat:[/FET] Tekaka m. tomat och en balja med te. Totalt 1183kcal (Bär ti...
God morgon! Har verkligen sovit djupt de senaste 2 dagarna. Inte vaknat av systersonen alls. Idag ska jag på dejt. Ska bli bjuden på hemlagad middag hos killen jag träffat. Vi har verkligen klickat. Eller i alla fall från min sida. Han verkar s...
Igår skulle jag inte träna, så vi gick förbi lite butiker och pep bland annat in på Erikshjälpen ifall det skulle dyka upp något intressant. Det gjorde det. Naturligtvis hittade vi en sängstomme i furu, massiv och precis lagom till oss. I rätt...
Idag bär det av på konferens med jobbet. Det ska bli jättekul men känner samtidigt en viss oro. Hur ska jag klara av att hålla koll på maten. Träning blir det tyvärr inte tal om då vi har ett väldigt tajt schema. Är ju så glad för att jag komm...
Okay, var borta torsdag-lördag, trodde jag fixade ganska bra, dock visar min våg 1 kg upp...ställde mig flera gånger på den och ändrade var den låg osv fast den ändrade inte sin åsikt!! Denna helg är också fullt upp, får göra lite annorlunda d...
En person jag känt hela mitt liv men som jag först på senare tid har lärt mig att älska har klarat av något fantastiskt. Idag har hon klarat av att gå ner 20 kg och tappa 17 cm runt magen. Hon har kämpat med detta sedan augusti 2011, så ett å...
Jag känner mig förvirrad, jag känner mig som en stor lögnare också. Jag vill ju komma i form, men vad är det jag egentligen vill? Vill jag känna mig snyggare? Vill jag känna mig starkare? Vill jag få bättre kondition? Vill jag få större muskler...
Har slarvats under okt månad.Gått lite upp och ner plus minus noll. Men känner motivationen ökat igen. Börjar gå neråt igen gott. Har inte tränat på 3 veckor inser jag behöver det. Så började med det igår igen.
... Får bli min träning idag. Ska äntligen tapetsera om i min dotters rum, få bort dom hemska lila tapeterna och upp med vita fräscha.. Älskar att renovera, att få se det fula försvinna och det nya sakta växa fram. Har renoverat i stort sett våra...
Kan ju inte bli mer motiverande, äta tills man blir tillfred av goda måltider och sen så har man gått ner 3 kilo. Ja visst har jag kampat med min chipsfrossa men chips ingår aldrig i någon diet...såå nöjd så nu fortsätter jag med en vecka till :D
Jag känner redan nu att den här dagen inte kommer bli en bra dag. Usch. Så mycket tankar och känslor. Det är ingen bra dag idag. Jag hoppas dagen blir bättre.
[KURSIV]KBT-verktygen. Skramlar runt på botten av en verktygslåda i plåt modell äldre. För två och ett halvt år sedan var jag försedd med nya, gränslade och vassa verktyg. Användningsdugliga verktyg. Många. Dessa skulle jag använda som stöd f...
Jag ska ner i allafall 20 kg för att känna att jag har lyckats. Om jag bara kunde gå ner 3-4 kg så man kände att nåt hände. Nu är jag duktig och räknar under veckorna men helgen förstör. Självkontrollen är dålig. Har försökt med att hänga...
3.0 imorse så nu är jag tillbaks i optimal ketos. jag höjde proteinvärdet igår och tog ingen extra mtc-olja, brukar annars ta 3 msk per dag. så här såg min dag ut: Totalt intag Fett: 119 g Protein: 66 g Kolhydrater: 14 g 1413 kcal Total m...
Har ni några tips på bra träningsbloggar som ni följer? där någon person ger dig pepp att vela träna mer? och som får dig att vela få en bättre kost och och får dig att vilja träna mer? Ge mig dessa tips om dem bloggarna är ni verkligen j...
Nytt inlägg i min vanliga blogg. [LANK]http://riseofandre.se[/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
Nu kommer boken "Ett sötare blod" där vetenskapsjournalisten Ann Fernholm undersöker vad som ligger bakom dagens kostråd och den hätska fetmadebatten. Klart intressant! Lysna till ett klipp från radio P1 här: [LANK]http://sverigesradio.se/sida/ar...
Kontrollvägde mig idag och vikten från igår stämde så nu väger jag 76 kilo även här på Matdagboken. Idag har annars varit en mycket trött dag. Somnade alldeles för sent och klockan ringde för tidigt imorse. Men jag trotsade tröttheten och to...