Skulle ha varit på jobbet just nu, men efter lunchen igår på jobbet fick jag ont i magen, mådde illa och kallsvettig. Hade ont i magen hela kvällen och gick och la mig tidigt för att få tillräckligt med sömn eftersom jag trodde att mitt "sjukdomst...
..fredag. Fast veckan har gått fort. Har varit på resande fot, så det blev bara 2 arbetsdar. Träning nu i veckoslutet, får bli att ta igen förlorad tid. Joggning ikväll och kortare styrkepass. Får väl se vad vågen säger på måndag. Då är...
igår började jag med lchf och idag 1 kg ner,lycklig
Jag kom iväg till gymmet idag också! Nu sitter jag hemma i soffan med trötta muskler. Känns bra!!
Den årliga hälsomässan är i antågande igen. Jag hyser inte så stort hopp om att det ska vara fokus på träning direkt, på senare år har det varit mycket doftljus, té och mjuka kuddar (inget ont i det iofs). Men jag slutar inte hoppas på att...
Jaha, så har jag installerat mig här på Matdagboken. Har i många år varit medlem i VK, och lyckats gå ner en hel del under den tiden. Men också upp, och ibland legat stilla länge. Min aktivitet på VK har varierat under åren, och så även resulta...
God morgon! Sitter och plugga med en klasskompis nu och det går himla bra. Pratade länge med min syster igår angående hur jag mår och vad jag får för råd av folk runt omkring mig. Jag lägger så stor vikt vid vad andra säger istället...
Har tappat all min motivation till att träna och äta bra. Kom in i en svacka i våras (berodde mycket på att jag började på ett nytt jobb, och började jobba skift första gången i mitt liv), och har tyvärr stannat där. Har just nu ett bra jobb (re...
Fast nu åker latmasken ut med huvudet före! Jag inser fuller väl att promenade inte förslår, inte för min del. Men det är ett bra komplement, ett lätt sätt att få upp den dagliga aktiviteten. Alltså går jag hellre än ta tunnelbana om det inte...
Nu har jag haft 2 dagar med återfall. Så fort man ska bort så är frestelserna framme och det är kört! Idag ska jag fika på stan. Måste hålla mig! Imorgon ska jag till stockholm på myshelg med middag och Cirque de soleil på globen. HUR SKA DET G...
Så var det då äntligen fredag. Som jag har längtat och idag ska det minsann bli träning. Det blev ju tyvärr inte igår då min kompis hade migrän och mina ben inte riktigt bar mig. Istället fick det bli soffan och en vilodag. Har dock inte jätted...
Törs inte titta på mina fötter. Kan inte inte tänka på annat heller. Den vidriga sanningen är att mina stortånaglar (båda två) håller på att lossna. De har varit blå i ca 2 månader men jag har förträngt saken genom att måla över dem med r...
Slappar med matdagboken och en bra ljudbok i sängen. Så gött! Läser bloggar och planerar min dag. Träna eller inte idag? Har tränat mån, tis, tors den här veckan och ska träna på lördag. 4 gånger på en vecka räcker egentligen. Men när jag ä...
Ska jag bara göra inlägg när jag gör nystarter? Men den här gången har det hänt en del. I somras flyttade vi till Älvsbyn,jag har "separerat" från bilen så jag går med pojken på dagis,till och från jobbet, samt andra ärenden. Känns skönt f...
Jah, det är så här det ser ut! Svart på vitt! 15 kg upp på nästan ett år eller den haär vikten har varit gabska konstant sedan i våras så 15 kg upp på bara några månader... Och då hade jag gått upp 5 kg innan. Va ju faktiskt nere under 70-st...
1.2 mätte jag imorse men fick nog i mig för mycket protein igår..... Totalt intag Fett: 161 g Protein: 82 g Kolhydrater: 14 g 1837 kcal Total motion Tid:120 minuter 888 kcal
För första gången är jag helt ärlig när jag skriver matdagbok... har ljugit för mig själv. Det är ju inte konstigt att jag ser ut som jag gör ... Men nu har jag sett sanningen i vitögat... och det är väl det man måste göra för att...
Dagen började helt ok idag. Jag hade inte så ont i kroppen som jag brukar och jag hade ingen huvudvärk. Var duktig och fixade bra mat, vägde och skrev ner allt. Kom äntligen till skott och mätte mina mått tillsammans med M. Skrattade något otroligt...
[FET]måndag[/FET] frukost: ett glas kallt vatten. 1 smörgås med smör, ost, röd paprika och gurka. lunch: ett glas kallt vatten. tonfisksallad som består av ( 50g isbergssallat, 50g gurka, 50g röd paprika, 50g majskorn, 50 g tonfisk.) serveras me...
Körde min vanliga vardagsrunda på 1 mil i 4.45 tempo och när det var 200 m kvar så kändes allt så bra så det blev 6 km till... Sen en annan sak som jag inte riktigt förstår, Dom dagar jag lyckas få i mig ca 2000 kalorier, så går löpningen f...