Måndag den 1 juni idag. Inte klokt vad förra veckan gick fort.
Och det gick så bra med att äta Lchf
Nu en ny vecka och den har börjat jättebra. Gillar att göra matlådor på kvällen, man får planera lite. Har till och med börjat känna att...
Coronatider, riskgrupper, tristess, regn, blåst, blåst och ännu mera blåst, tråkigt, enformigt, stillasittande, tröstätande, vinpimplande = viktökning. Ingen motivation, ingen lust att ta tag i eländet. Eländet som är den kropp jag ska fortsätt...
Godmorgon!
En vecka har gått och jag känner inspiration och lust att fortsätta. Helgen har varit ockupperat av att ha räddat en ekorrunge från brutala kråkor, och som nu är tillbaka hos sin mor i trädgården.
Jag går på kickstartsprogrammet för 80...
Idag gjorde jag kyckling gryta och hade glas nudlar till det.
Gott blev det. Sonen blev lite konfunderad över nudlarna, första gången vi ätit sådana.
Nu har jag så jag kan ha matlåda till jobb med.
Söndagen är kommen och jag har klarat den första helgen med lchf hemma hos särbon.
Det har funkat jättebra. Han var så snäll så han gjorde sådan middag så jag med kunde äta.
Festa till det lite på kvällen med en Swebar i smaken päron. Den var s...
Lördag idag, jag väger mig på lördagar, vågen visade 3 hg minus, en liten besvikelse .... Jag hade trott och önskat på mer 😕 men minus är ju bättre än plus 😊 men det blir ändå lite av en besvikelse. Jag har i veckan skött mig gälland...
Hej alla. Nu har jag jobbat en hel vecka och ätit lchf sen i måndags.
Har haft matlådor med mig, och det var ju jätte enkelt att ha med sådana. Innan hade jag bara kaffe med mig till jobb, sen blev det handla en massa onödigt i caféet.
Är väldigt...
Min viktminskning och ändring av kost är väsentlig för min hälsa då jag har bråck på magmunnen, (ärftligt) och halsbränna om jag ej tar Nexium 40 mg.
När jag äter denna diet, (KETO) så går jag dels ned i vikt, dels har jag inget behov av Nexium. He...
Godmorgon alla kämpar.
Idag är det Torsdag och jag har ätit lchf sedan i måndags. Och har bara positiva saker att säga.
Har märkt många bra förändringar hos mig själv redan. Innan fick jag många blodsocker fall, minst 2 om dagen. Jag orka i...
Har varit borta i 1 och ett halvt år. Har kämpat med vikten hela tiden. Nu kom jag ihåg vilket bra stöd jag hade förra gången jag var aktiv här. Har gått ner lite till 95 kg vägde ca 103 kg sist. Men nu har jag fastnat där ca 1 månad. Måste g...
Jag har nu hållit på med att göra dagliga anteckningar på mina tankar och funderingar angående mitt matmissbruk i 20 dagar. Idag konstaterade jag att jag känner ett lugn som jag inte har känt förut. Jag känner att jag nu lyckas bekräfta mig själ...
Nu är det dags. Igen.
Har under några år (någorlunda) lyckats hålla vikt med bra mat och träning. Men de sista 2 åren har varit tuffa. Ett viktpåslag på 15 kg, ett stressigt liv med mycket resor och som grädde på moset - en höftinflamma...
Hej vänner. Jag har fått bukt med Hälsporre med hjälp av tåhävningar och en Ipren som ju är inflammationshämmande. Så skönt. Jag vågar nog inte gå längre förräns nya skor är inköpta. Hoppas ni mår bra. Här är det bra med mig. Längtar b...
Jag för dagliga anteckningar om mina funderingar och tankar om mitt matmissbruk. Det är otroligt vad som kommer fram när jag skriver ner mina tankar och funderingar utan att skriva någon reflektion.
Igår kom jag fram till att jag redan som barn hade ma...
Jag har signat upp på ett kickstart-program samt 1 års fullt medlemskap genom friskvårdsbidrag. Tänk vilken bra grej det är.
har inte börjat än dock. Tanken är att jag ska börja på måndag. Fylla upp med det sista som behövs för första veckan i...
Vilken misslyckad människa jag är 😢 jag ska ju gå ner i vikt, inte upp men att öka i vikt verkar vara det enda jag kan ..... på ett år har jag gått upp 10 kg, som jag året innan (2018) gick ner 😩 jag känner mig äcklig, misslyckad, ful o...
Efter fem dagar; 1.sitter kläderna en aning lösare, 2 känner jag mig lättare i kroppen, 3. är jag piggare, 4. på bättre humör och 5. känner jag mig lugnare kring maten och mitt ätande!!!! Wow!
Nu är jag bara orolig att jag inte ska klara av att hål...
Jag för dagliga anteckningar över mina funderingar om mitt ätande. Jag försöker på detta sätt förstå hur jag fungerar.
Mina anteckningar har gjort att jag nu behöver ta tag i min relation med min särbo. Jag har insett att detta med att han inte komme...
Jag inser att mitt fritidsintresse faktisk ger styrka. Att stå en hel dag och fiska gen en viss träningsvärk både i ländryggen och armarna. Rörligheten får jag när jag kastar och den statiska träningen får jag i armarna när jag vevar in dragen....
Det känns skönt att vara igång. Kroppen känns lättare och smidigare och jag har mycket energi och ökad koncentrationsförmåga. Härlig, men det är en lång resa kvar...