Blev hur glad som helst när jag såg att min rekommenderade frukost från medelhavsmaten är precis den frukost jag brukar äta: yoghurt, frukt och nötter.
Yoghurten gör jag själv en gång i veckan, en vana som blivit mig trogen. Kokar upp mjölken, låt...
Så idag är det dan före dan. Jag har en plan på den kommande månaden där jag satsar en massa tid i mig själv så även ska jag prova torrborstning. Har skaffat hem de perfekta borstarna (enligt säljaren ;) ) för detta och började min dag med att p...
Igår var vi på besök hos pappa, vilket ledde till bullfika och kakor. Tre veckor utan allt sådant, gissa om min mage blev pratig och högljudd! Jisses så den gnisslade och gnällde på kvällen. Vikten står blickstilla, och har gjort i ett par dagar...
Så har jag vägt mej efter första veckan! Hurra ! Ner 0,8kg! Vad glad jag blev😃
Under lång tid har jag känt att jag gärna köper godsaker och vräker i mig. Det är precis som om jag inte orkat ta tag i det här problemet.
I helg kände jag helt plötsligt att nu måste jag sluta ljuga för mig själv. Jag känner att visserligen blev...
Den här veckan har inget fungerat fullt ut. Utåt har det mesta sett ut som vanligt, men på min insida är det rörigt värre. Den "där" Coronan, som hittills mest rört sig bortom vår horisont, har nu kommit till vår lilla stad.
Under veckan avled en person,...
Upp i morse, ett halvkilo. Jag vet varför så jag är inte förvånad. Kaloribalans med överdrivet mycket kolhydrater, jämfört med normalt gör sådant. 79,9kg är dock inte så illa ändå det är fortfarande mindre än i början av veckan så om jag...
Jag har varit sjuk och jag känner att orken är inte detsamma som tidigare.
Jag har styrketränat hemma varje dag. Jag har tränat igenom hela kroppen under denna vecka. Det känns så bra att jag har gjort det.
Jag hade tänkt hoppa hopprep men jag kä...
Det börjar kännas stabilt, ett hekto om dagen i stort sett är väl inte så illa? 79,5kg nu, och det knaprar sig nedåt sakta men säkert. -4,1kg på 2 veckor och då har det initiala vätskeraset redan varit och passerat. Så det är nu det gäller att...
4:e dagen. Puh. Trött i kroppen och huvudet. Kan inte sova men det kan bero på mitt skiftarbete.
Tok träningsvärk i låren efter 30 djupa knäböj häromdagen men så är jag totalt otränad. Kändes redan bättre på dagens promenad 😊
Mina mål med detta är...
skönt nu är våren äntligen här uppe i Norrbotten, på med löparskorna och en ny spellista.
Börjar lugnt med 2.5 kilometer och bara njuter av solen som tittat fram efter 6 månader.
Ett större skutt den här gången, -0,7 från igår. Det är rätt vanligt, mycket är vätska. Det betyder att jag åter igen är nere på under 80kg, 79,7kg närmare bestämt.
Jag har suttit och skrattat och häpnats åt författaren Isaac Asimovs liv och skrivan...
Ett småkul nöje jag har nu är att säkerhetskopiera alla bilder jag äger in på google photo. Det blir mycket bilder eftersom min pappa för några år sedan digitaliserade exakt allt som han hade inför husförsäljning av barndomshemmet. Ibland dör hår...
Har inte mått så bra på sista tiden och fick avbryta min morgonträning online. Nu ska jag börja igen men ta det väldigt försiktigt.
I söndags var A och jag ute på en promenad runt vår fina sjö i närheten och det är verkligen en härlig känsla. ...
Jag ska väl inte gnälla, -0,1 är ett minus det med. Att det blev så litet skutt ner beror väl sannolikt på att jag inte registrerat eller planerat över hövan. Ursäkter ursäkter, jag har helt enkelt inte prioriterat kosten tillräckligt, så då f...
Jag är för tillfället helt såld på det asiatiska köket! Detta recept är en superenkel wok med massor av grönsaker, marinerad lövbiff och ostronsås. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Jag behöver frukosttips. Imorse tog jag inte mackor som vanligt utan havregrynsgröt, men det smakar ju inte så roligt, men känns nyttigt och mättande. Har ni några bra tips på god havregrynsgröt? Har ni tips på annan god frukost? Tipsa gärna.
Nu har jag...
Det blev en fredagsvägning den här veckan, trots att jag hävdar att tisdagar är Min dag att dejta vågen. Jag råkade kliva på den igårkväll och ville se om det var sant....och det var det 💪🏽
Idag har jag passerat - 10 kilo på resan mot ett lättare liv.
Hej allihopa!
Nu har jag kommit till tredje dagen på kickstartprogrammet och suget efter något gott sätter fart. Sitter och önskar att det fanns undantag 1 dag i veckan men får nog ta och inse att det är just det, önsketänkande!
Men fast besluten är jag...
Hejsan
Första dagen idag skall gå ner 27 kilo😊👍