Jag har nu hållit på med att göra dagliga anteckningar på mina tankar och funderingar angående mitt matmissbruk i 20 dagar. Idag konstaterade jag att jag känner ett lugn som jag inte har känt förut. Jag känner att jag nu lyckas bekräfta mig själ...
Nu är det dags. Igen.
Har under några år (någorlunda) lyckats hålla vikt med bra mat och träning. Men de sista 2 åren har varit tuffa. Ett viktpåslag på 15 kg, ett stressigt liv med mycket resor och som grädde på moset - en höftinflamma...
Hej vänner. Jag har fått bukt med Hälsporre med hjälp av tåhävningar och en Ipren som ju är inflammationshämmande. Så skönt. Jag vågar nog inte gå längre förräns nya skor är inköpta. Hoppas ni mår bra. Här är det bra med mig. Längtar b...
Jag för dagliga anteckningar om mina funderingar och tankar om mitt matmissbruk. Det är otroligt vad som kommer fram när jag skriver ner mina tankar och funderingar utan att skriva någon reflektion.
Igår kom jag fram till att jag redan som barn hade ma...
Jag har signat upp på ett kickstart-program samt 1 års fullt medlemskap genom friskvårdsbidrag. Tänk vilken bra grej det är.
har inte börjat än dock. Tanken är att jag ska börja på måndag. Fylla upp med det sista som behövs för första veckan i...
Vilken misslyckad människa jag är 😢 jag ska ju gå ner i vikt, inte upp men att öka i vikt verkar vara det enda jag kan ..... på ett år har jag gått upp 10 kg, som jag året innan (2018) gick ner 😩 jag känner mig äcklig, misslyckad, ful o...
Efter fem dagar; 1.sitter kläderna en aning lösare, 2 känner jag mig lättare i kroppen, 3. är jag piggare, 4. på bättre humör och 5. känner jag mig lugnare kring maten och mitt ätande!!!! Wow!
Nu är jag bara orolig att jag inte ska klara av att hål...
Jag för dagliga anteckningar över mina funderingar om mitt ätande. Jag försöker på detta sätt förstå hur jag fungerar.
Mina anteckningar har gjort att jag nu behöver ta tag i min relation med min särbo. Jag har insett att detta med att han inte komme...
Jag inser att mitt fritidsintresse faktisk ger styrka. Att stå en hel dag och fiska gen en viss träningsvärk både i ländryggen och armarna. Rörligheten får jag när jag kastar och den statiska träningen får jag i armarna när jag vevar in dragen....
Det känns skönt att vara igång. Kroppen känns lättare och smidigare och jag har mycket energi och ökad koncentrationsförmåga. Härlig, men det är en lång resa kvar...
Livet går sin gilla gång, jag lägger enorma resurser på fel ställen om man tänker att jag ska gå ner i vikt och komma i marathonform.
Jag skulle kunna lista alla fel jag gör, men jag blir inte gladare för det. Det är ingen hemlighet eller något mys...
Jag undrar varför man använder ett mått som kallas kopp! Varför inte dl?
Tycker att det bara är en massa dyra ingredienser dessutom!
Jag har kört Keto i en vecka nu och känner mig inte alls i form!
O Väldige skapare
Förlåt mig O Väldige, ty jag har syndat. Skona mig O Väldige, du skapare av LCHF.
Så här var det. Köpte 2 flaskor 33 cl påskmust dagarna innan påskhelgen. Glömde dock bort dem, då de stod i matkällaren. Drack sen upp dem und...
Kommer jag verkligen klara av att hålla mig till det här sättet att äta med tanke på hur många gånger som jag tidigare har försökt och misslyckas?
Precis påbörjat min resa. Målet är -10 kg. Kanske inte så mkt men känns ändå nästintill oövervinnerligt. Försökt så många gånger utan att lyckas. Hoppas verkligen att denna blir den sista :)
Jag har insett att jag är matmissbrukare. Jag vräker i mig på ett ohejdat sätt när det finns något gott även om jag egentligen inte gillar det.
Förra veckan bestämde jag mig för att använda en anteckningsbok att göra dagliga anteckningar om mina ta...
Helt fantastiskt! Jag har gått i mål och nått min satta målvikt.
Känslan är suverän.. Jag har medvetet de sista månaderna hållt mig viktstabil då jag inte vill stressa kroppen med kaloriunderskott. Detta på grund av coronavirusets framfart.. J...
Jag lyckades bryta min nya vana att äta extra gott framför tvn på kvällen, jag lyckades ta bort vanan att unna mig det ena och det andra. Tack vare att jag bromsade när det inte kändes okej med vad jag stoppade i mig är jag nu tillbaka lite under mi...
Sådär, andra veckan kom och gick utan att göra lika stort avtryck som första. Det beror väl mest på att jag inte följt det jag ville lika väl. Lagar man inte maten själv så blir det lite svårare att äta det man vill så fast att jag njuter så av att bl...
Nu börjar det krypa kroppen två månader av isolering som tar ut sin rätt. Eftersom brottning är en kontaktsport så kan vi inte träna på samma sätt. Vi tränar alla var för sig själva och följer stenhårt förbundets anvisningar.