Jag har fått börja äta en medicin mot kolesterol för ett par veckor sen och har börjat känna mer värk i musklerna och ryggen. Det hände också förra ggn för säkert 10 år sen och då menade min läkare då där jag bodde att jag inte behövde...
Som alltid blir jag nedstämd när jag tar tag i kosten. Ingenting kan jag äta utan tänka om jag borde eller inte. Alla glädje runt maten försvinner. Och så har jag värk idag. Allt känns tungt. Kanske pga dagens presskonferens som var så oerhört s...
Hej
Det är så skönt med bra promenader. Ofta och hyfsat långa. Jag skulle vilja gå ännu längre men behöver bättre skor. Jag hade beställt men dem var för små så behöver returneras. Ja ja. Huvudsaken att jag håller i promenaderna. Så skönt. :)
Hej
Det är så skönt med bra promenader. Ofta och hyfsat långa. Jag skulle vilja gå ännu längre men behöver bättre skor. Jag hade beställt men dem var för små så behöver returneras. Ja ja. Huvudsaken att jag håller i promenaderna. Så skönt. :)
Sådär, nu har 4:e dagen passerat och jag har fyllt i min sista måltid för dagen. Det är så kul att vara igång och jag vill bara köra på och få resultat ! Får hålla mig i skinnet för att inte ta fram måttband och grejor. Har stött på ett p...
Hejsan..
Det var längesedan jag skrev här nu, jag har väl inte haft så mycket ork till att göra rätt med kost och hälsa.
Har kommit igång med jogging och det känns bra, men i helgen sprak min vikt och hälsa..
Jag vet inte men jag har ett examensarbete a...
...är inte helt enkelt. Sedan jag började handla, istället för mannen som är i riskzon, har jag tillåtit mig att handla diverse "godsaker" och mer kolhydrater har gjort att vikten börjat röra sig uppåt. Jag är fortfarande inom mitt viktspann, me...
Jag trodde jag hade tagit mig igenom det värsta sist jag skrev men så var inte fallet. Fick ännu en "dipp" och orkade inte med nånting. Nu är jag bättre och har börjat sköta maten igen. Detta är någonting jag får leva med så det är bara att kämpa på
Hej alla, nu är jag tillbaka efter ca 3 mån och har upptäckt att det inte är så lätt att alltid hålla vikten när man inte registrerar. Det gjorde jag iof i 2 mån (höll vikten) men sen kom coronakrisen och när jag inte ville gå till gymmet (har...
Nu är det dags för första fastedagen. 800 kcal ska det bli idag är det tänkt. Det känns lite tråkigt men jag hoppas att det ska bli ok.
Här kommer ett recept på en fräch juice med gurka, lime och citron. Jag tycker det blir extra festligt med kolsyrat vatten, men det självklart lika bra med icka kolsyrat vatten. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
För vilken gång iordningen det blir omtag vet jag inte. Jag har varit medlem här sen 2013. Men jag ser på många av mina kvinnliga släktingar på min mormors sida att de är väldigt stora så jag kanske hade gått upp väldigt mycket mer om jag inte...
Blev hur glad som helst när jag såg att min rekommenderade frukost från medelhavsmaten är precis den frukost jag brukar äta: yoghurt, frukt och nötter.
Yoghurten gör jag själv en gång i veckan, en vana som blivit mig trogen. Kokar upp mjölken, låt...
Så idag är det dan före dan. Jag har en plan på den kommande månaden där jag satsar en massa tid i mig själv så även ska jag prova torrborstning. Har skaffat hem de perfekta borstarna (enligt säljaren ;) ) för detta och började min dag med att p...
Igår var vi på besök hos pappa, vilket ledde till bullfika och kakor. Tre veckor utan allt sådant, gissa om min mage blev pratig och högljudd! Jisses så den gnisslade och gnällde på kvällen. Vikten står blickstilla, och har gjort i ett par dagar...
Så har jag vägt mej efter första veckan! Hurra ! Ner 0,8kg! Vad glad jag blev😃
Under lång tid har jag känt att jag gärna köper godsaker och vräker i mig. Det är precis som om jag inte orkat ta tag i det här problemet.
I helg kände jag helt plötsligt att nu måste jag sluta ljuga för mig själv. Jag känner att visserligen blev...
Den här veckan har inget fungerat fullt ut. Utåt har det mesta sett ut som vanligt, men på min insida är det rörigt värre. Den "där" Coronan, som hittills mest rört sig bortom vår horisont, har nu kommit till vår lilla stad.
Under veckan avled en person,...
Upp i morse, ett halvkilo. Jag vet varför så jag är inte förvånad. Kaloribalans med överdrivet mycket kolhydrater, jämfört med normalt gör sådant. 79,9kg är dock inte så illa ändå det är fortfarande mindre än i början av veckan så om jag...
Jag har varit sjuk och jag känner att orken är inte detsamma som tidigare.
Jag har styrketränat hemma varje dag. Jag har tränat igenom hela kroppen under denna vecka. Det känns så bra att jag har gjort det.
Jag hade tänkt hoppa hopprep men jag kä...