Sej med kesotäcke och spenat. Det blev kanske lite vattnigt men det berodde nog på att jag inte kramade ur spenaten nog.
Innan lunch var jag och en kollega iväg till en annan avdelning på möte. På vägen tillbaka frågade han om vi skulle svänga...
Känt en liten smärta insidan av knäet på båda sidor. Blivit bättre men igår när jag var ute och löpte så efter 6km blev det rejält ömt. Nu har jag svårigheter att gå. Ont vid belastning. Ej svullet men ömt. Hoppas det är en överbelastning....
Linssoppa med citron! Det här är seriöst en av mina favoriträtter!
Jag vet inte varför jag inte äter det hela tiden, gott, nyttigt och superbilligt. Receptet bygger på ett från Zeina:
https://zeinaskitchen.se/shorbet-adas-libanesisk-linssoppa/
M...
Nu börjar jag bli rejält trött på mitt vänsterben. Det är senan på utsidan låret som ömmar värst, framför allt när jag går på hårt underlag. Då hugger och smärtar det hela vägen ner i utsidan foten. Det går bättre i skogen eller på gru...
Har inte gått ner ett kilo än. Har iofs inte följt kostschemst. Så det är inte så konstigt!
Men det som skiljer sig åt mot tidigare försök är att jag fortfarande loggar in.... att jag fortfarande läser mailen.
Jag väljer att foka på det och se det...
Ja då var man igång.
Jag började med invägning i onsdags och i måndags hade jag gått ner 4kg. Men det vet jag att det är ju helt normalt med en stor nedgång första veckan. Speciellt om man väger så mycket som jag gör. Men det förhindrar inte...
Testade en ny träningsform igår, karate. Nu var inte shotokan min melodi direkt, jag är jujutsuka och kommer aldrig kunna lära om. Instinktivt ställer jag mig i den gard ju-jutsu förespråkar, ryggmärgen kickar in och gör tekniker jag inte hade tänkt mig.
...Nu blev det en klassiker, gratinerad kassler med chilisås men i en mindre kalorität form. Det blev faktiskt riktigt gott! Smakade betydligt mer onyttigt än det var, den hamnade på runt 290kcal. Lägger ut receptet.
Nu är ju inte jag något stort fan...
Hmm.. vegetarisk cowboysoppa. Alltså det var inte så väldigt gott, jag kan nog inte rekommendera er att testa.
Det borde ju blivit fantastiskt, bönor, paprika, tomat och grädde borde ju inte kunna misslyckas men det blev ganska tråkigt. Jag skulle...
Det är ju fortfarande så fantastiskt fint väder och jag vill bara fortsätta att njuta av sommaren, vänner, sol, bad, mat o vin. Men nu är det måndag morgon och jag behöver ta tag i jobbet och vikten igen. Ska försöka få ordning på matplanering,...
Hej alla.
Ja då är jag här igen och denna gången ska jag inte prova att långvarit gå ner i vikt. Jag ska klara det denna gången. Nu startar jag på den astronomiska vikte av 165kg. förra gången funkade matdagboken bra och jag gick ner ca 20kg....
Växthuset är rena rama Jumanji, maken är smidig och kommer in men jag får greppa sekatören och attackera för att ha en chans. Jag klipper och klipper, det bara växer och växer. Det finns inte en chans att jag kan ta tjuvarna. En av tomatplantorna...
Nu är det dags att klara mig själv! Så under veckan kommer jag bara att äta recept jag själv lagt upp på Matdagboken.
Fördelen är att jag kan passa på att göra gång på en del rester kvar i kyl och frys. Nackdelen att jag inte kommer att få smak-u...
Idag skulle jag testa om jag klarade 7km. Gick ut ganska lugnt. 6min 20s tempo per km. Kände mig fräsch vid 3.5km när jag vände. 2a och 3e kilometern gick på 6.28 lite långsamt. Tryckte på sista 2km sista kilometern gick på 5.43 grymt. Hade någ...
Nu kör jag kickstart, har inte gjort denna start tidigare. Har gått upp och nu väger jag något mer än vad jag gjorde vid mitt första försök. Att få till kosten är en sak även om inte alla recept faller mig ismaken så skall jag följa denna list...
Hej.
Det ena ger det andra. Börjar jag promenera mer så vill jag äta nyttigare. Har jag högt blodtryck så vill jag äta den kost som kan sänka blodtrycket. Då känner jag mig nyttig och vill äta ännu mer nyttigt och mycket mer grönsaker. Yes....
Ja vad ska man skriva...
Jag är helt ny både vad det gäller bloggande och att försöka ändra kostvanor för att komma ner i en hälsosam vikt.
Efter många år av svår sjukdom, negativa relationer och stressig jobbsituation så har jag nu fått nog.
Om jag int...
Idag minus 4 kg, känns rätt kram alla!
74 år och 850 000 följare på instagram.
Hon tränas av sin dotter Joan, som tipsar om att vi ska vara snälla mot oss själva, och prioritera självkänsla, medkänsla och styrka snarare än att fokusera på en siffra på vågen. Hon menar att det är...
Ja, orsak och verkan är sant men ack så tråkigt. Nu har jag återigen haft trevliga dagar med gäster hemma och så var vi iväg ett dygn hos goda vänner. Så trevligt, men hopplöst för vågen. Jag valde att äta det andra åt och njuta av dagen. Vil...