Jag inser att mitt fritidsintresse faktisk ger styrka. Att stå en hel dag och fiska gen en viss träningsvärk både i ländryggen och armarna. Rörligheten får jag när jag kastar och den statiska träningen får jag i armarna när jag vevar in dragen....
Det känns skönt att vara igång. Kroppen känns lättare och smidigare och jag har mycket energi och ökad koncentrationsförmåga. Härlig, men det är en lång resa kvar...
Livet går sin gilla gång, jag lägger enorma resurser på fel ställen om man tänker att jag ska gå ner i vikt och komma i marathonform.
Jag skulle kunna lista alla fel jag gör, men jag blir inte gladare för det. Det är ingen hemlighet eller något mys...
Jag undrar varför man använder ett mått som kallas kopp! Varför inte dl?
Tycker att det bara är en massa dyra ingredienser dessutom!
Jag har kört Keto i en vecka nu och känner mig inte alls i form!
O Väldige skapare
Förlåt mig O Väldige, ty jag har syndat. Skona mig O Väldige, du skapare av LCHF.
Så här var det. Köpte 2 flaskor 33 cl påskmust dagarna innan påskhelgen. Glömde dock bort dem, då de stod i matkällaren. Drack sen upp dem und...
Kommer jag verkligen klara av att hålla mig till det här sättet att äta med tanke på hur många gånger som jag tidigare har försökt och misslyckas?
Precis påbörjat min resa. Målet är -10 kg. Kanske inte så mkt men känns ändå nästintill oövervinnerligt. Försökt så många gånger utan att lyckas. Hoppas verkligen att denna blir den sista :)
Jag har insett att jag är matmissbrukare. Jag vräker i mig på ett ohejdat sätt när det finns något gott även om jag egentligen inte gillar det.
Förra veckan bestämde jag mig för att använda en anteckningsbok att göra dagliga anteckningar om mina ta...
Helt fantastiskt! Jag har gått i mål och nått min satta målvikt.
Känslan är suverän.. Jag har medvetet de sista månaderna hållt mig viktstabil då jag inte vill stressa kroppen med kaloriunderskott. Detta på grund av coronavirusets framfart.. J...
Jag lyckades bryta min nya vana att äta extra gott framför tvn på kvällen, jag lyckades ta bort vanan att unna mig det ena och det andra. Tack vare att jag bromsade när det inte kändes okej med vad jag stoppade i mig är jag nu tillbaka lite under mi...
Sådär, andra veckan kom och gick utan att göra lika stort avtryck som första. Det beror väl mest på att jag inte följt det jag ville lika väl. Lagar man inte maten själv så blir det lite svårare att äta det man vill så fast att jag njuter så av att bl...
Nu börjar det krypa kroppen två månader av isolering som tar ut sin rätt. Eftersom brottning är en kontaktsport så kan vi inte träna på samma sätt. Vi tränar alla var för sig själva och följer stenhårt förbundets anvisningar.
När jag tassade upp i morse njöt jag av vyn från mitt sovrumsfönster en liten stund, fåglarna kvittrade ikapp och soljuset väckte allt. Men just det ljuset ? Mm, det var väldigt ljust för det låg ett snötäcke överallt ! Hönemor gick runt och...
1. Jag går ner i vikt så kläderna trycker inte på samma sätt.
2. Jag känner att jag prioriterar If själv mer på ett positivt sätt när jag tar mig tid att träna, det är ju faktiskt även för barnens skull jag gör det.
3. Jag ser lite bättre ut, inte l...
Idag kom det som ett litet *pling* till mig, att jag börjat tycka om att gå. Jag får tacka min stegräknare i combo med lite tävlingssinne. Målet var satt att passera 10.000 steg / dygn och gärna med god marginal
Det har blivit en tävling med mig själv a...
Ja jag vet inte vad jag ska tro. Idag hade jag i stort sett gått upp allt jag gått ner men det känns som kroppen var väldigt svullen. Väger in mig igen imorgon för att se om det finns något kvar av veckans resultat. Det får bli grönt te idag och i...
Första veckan gick som hundan och jag tror att hela denna första månad kommer att susa iväg med samma fart. Det är så mycket naturlig pepp igång inombords, jag bara längtar efter att kanske få komma i bättre skick.
Sedan många år bak dras jag med fibr...
Två fastedagar och 1,5 kg ner. Nu bara 6,8 kg kvar tills jag är överviktig och inte fet enligt BMI. Nästa vecka går kanske lättare hoppas jag. Försöker tänka att jag ska äta en fjärdedel mindre de andra dagarna jämfört med vad jag gjort de si...
Är inte kompis med appen på telefonen, när jag mater in blir det galet. Nu när jag kollade på bloggen hamnade min text hos en annan deltagare, märkligt att min text inte kommer in på min blogg inte nöjd med det.
Fastedagarna är nästan lättare mentalt än när jag bara ska äta nyttigt och lagom mycket. Har sån värk i kroppen, tror jag fått nått skov. Får försöka vila mig frisk i helgen. Har promenerat varje dag kanske ska jag ta en vilodag imorgon.