denna dagen börjar likadan som den förra. alldeles för stor frukost. Efter det satt jag en bra stund framför tv:en och hade ingenting att göra. Till lunch tog jag en varm macka/toast. Vid halv 4 tiden så bestämde jag mig för att gå en promenad i...
Oj va jag ser fram emot lördagen nu! Då ska jag grilla med några kompisar och dricka lite alkohol. Sen drar vi ner på Olearys och Norlie & KKV. Inte för att det är min musiksmak direkt, men det kommer bli grymt ändå! Kan ju typ låtarna utantill ef...
Sitter på jobbet mätt å belåten... Fasen kontentan av den här dagen kommer nog bli kanoners :0) Bra början på denna långa resa :0)
..har jag fått svar på punktionen av knölarna. Reaktiv lymfadenit var svaret och då tänkte jag att va f-n är det. doktorn förklara att man kan få så svullna körtlar efter en inflamation och att det kan ta tid innan de försvinner. Vad jag vet så...
hej oj va glad jag blev det va ett minus idag på 1½ kg det kan bli en kvällsmacka i bland men bara om jag har kcal kvar det besta är jag inte är sugen på godis å kaffebröd ha en bra kväll alla
Nu har jag 1,3 kg kvar tills jag är i mål!!! :))
Tyvärr inte i kilon utan i.motivation och disciplin... Varit super på de bra valen, tills för en vecka sen! Mycket utemat, mkt resor, årets första glass, alkohol, öl... Pfffs... Och ingen träning pga halsont och urvridet knä.... Ja vad ska ma...
[FET]Frukost [/FET] 2 ägg smör 1,5dl lättmjölk [FET]Lunch[/FET] 125g makrillfilé i tomatsås [FET]Middag[/FET] 3st köttfärsbiffar 50g broccoli 1 tomat 2 msk gräddfil [FET]Mellanmål[/FET] 170g lågkalori yoghurt [FET...
Har fått en riktig motivationskick nu igen, efter ett par dagars dalande och nu är det strong and fit som gäller för hela slanten! Ingen tid att förlora, skall utt och bränna lite fett nu på en gång!! 6km promenad står på schemat, har precis inst...
[UNDERSTRUKEN][FET]SWEAT IS FAT CRYING[/FET][/UNDERSTRUKEN]
Förstår inte varför det ska vara så svårt och bli av med några extrakilon.. Känns som man kämpar o kämpar men ändå visar det bara plus på vågen o måtten. =( Börjar undra om det är fel på min ämnesomsättning.. Både min mamma, syster och...
Jag borde kanske börja med det bara för att få ut lite tankar och se hur det känns. Här en kort en som jag skrev i förrgår. [KURSIV]"Vågen är trött, vågen är tung, vågen är arg, vågen är ledsen, vågen är irriterad, vågen är upprö...
Mm, humoret det er. Idag har varit en sadan dar - mittimellan-dag. ( och det er bara dag tva) fy. Okej. planen er dock gjord. jag ska vara duktig. denna gang langre an typ tva veckor. jag er verkligen kass pa att halla ut langre an ett par veckor. det er a...
Efter ett gäng veckor med bara depression, skräpmat tillsammans med alkohol så känns det som att det faktiskt börjar ljusna lite. *Först dog en barndomsvän/bekant till mig då hon vart överkörd av en rattfyllerist bara 16 år gammal. *Sen var...
Sitter här och väntar på att mitt shoppingsällskap ska komma och hämta upp mig, hon är världens underbaraste, men hon borde skaffa sig en klocka, gärna modell väldigt stor, som gärna låter när hon ska infinna sig någonstanns, hon skulle kommit...
Nu är här fint överallt, städat och fejat här. Sedan har jag gjort räkmackor o så en vinbärspaj med maräng på. Jag har också hunnit med att vara ute med bungypumpstavarna en stund. Flyttat bilen så grusbilen som troligen kommer idag kommer fram...
Regnet bokstavligen vräker ner här och åskan mullrar. Jag sitter inne och myser, tänker tillbaka på för några månader sedan när jag gick i ur och skur. Overall och skoterstövlar, tvingade mig ut i mil varje dag. Idag ler jag och tittar på regns...
Nu har jag kört periodisk fasta/lchf i 2 veckor. Och det funkar fint. Tränar och äter bra. Känner mig stark och lätt i kroppen. Jag får inga dippar pga hunger. Har även gått ner 3 kg på 2 veckor. Det käns inte heller helt fel.
Frukosten bestod av te med grädde med "bröd" gjort på 2 ägg, 3msk grädde och 1 msk fiberHUSK och stekta i smör. Serverat med ost och skinka Första lunchen på denna nya dieten. Blev turkisk yoghurt med linfrön. Känns helt ok, jag jar inte fått...
Igår hade vi abborre till middag, och hur byxad och urbenad den än är så kan det finnas ben i den. Finns det ben i fisken hittar jag den, vanligtvis med svalget/halsen. Så även igår. Universalbotet näppeligen tuggat knäckebröd verkar dock ha fun...