Andra dagen med Iso har nu passerat snart. Det går bra även om min mr Hunger gör sig påmind med jämna mellanrum, men klarade jag av att hålla mr Nikotin borta så ska jag väl klara av mr Hunger också. Mr hunger står för alla känslor som tidi...
Jobbade sent i tisdags och hade efter lunchen en sådan konstig känsla i magen. En känsla jag inte har haft på länge. Det värker jag är uppblåst och allmänt illamående om vartannat,kände mig mosig. Har inte känt så här sen jag började med l...
Ingen träning idag, men klämde in två halvtimmespromenader och körsång förstås, som vanligt på torsdagskvällarna. Idag lyssnade jag på ett föredrag av Jacob Wismar, hälsokocken (http://wismar.nu). På 25 minuter hann han både berätta om en m...
En av väldigt få saker som jag unnar mig i min LCHF diet är nötter. Det kanske är lite för mycket kolhydrater annars är det ju bara en massa bra fett. MEN när jag tänker efter så verkar det som om jag efter att ha ätit nötter bromsar min viktne...
Denna veckan visste jag att ja inte skulle kunna följa lchf då det var semeldag i tisdags, jag fyller idag och kalas på lördag. Men jag hade ju inte beövt sväva ut så dant som jag gjort. Ja ja,nya tag! Har inte haft mina jobb byxor på ett lite...
hej kära dagbok. enligt min gamla tidsplan skulle jag nu ha uppnåt mitt mål. december månad gick faktiskt riktigt bra i viktväg. var nere på 58 innan jullovet. mest pga av stressen i skolan faktiskt. hade varken aptit eller tid att äta, tyckt...
är redan uppe i 16 gram KOLHYDRATER !! fattar inget. jordgubbar; 0 fett, 0 protein, 6g kolhydrater. frukost åt jag omelett med grädde, ost och rödlök. 3g kolhydrater. nu åt jag wokade grönsaker med kycklingfile, grönsallad och creme fraische....
Jag är inne på tredje veckan lchf nu, och det går över förväntan bra. Jag har inte varit extremt hård mot mig skälv, har legat på omkring 10-15% kolisar per dag (jag vet att man ska räkna gram, men att gå från 60-70% kolisar per dag till detta...
Av banan som sagt, helt sjukt, uppe på 85 kg nu, så nu har man "bara" gått ner 11 kg. Jag hoppas verkligen att jag kan börja träna på måndag, blir galen av att inte röra på mig, när jag tränar peppar det mig att äta bra, tränar jag inget så...
Idag bestämde jag mig för att äta litet mer till frukost, eftersom jag alltid har ett par hundra kalorier till godo efter all träning. Det var gott! Förutom mina vanliga kokta ägg med romsås la jag till litet turkisk yoghurt med hallon, kanel och ha...
ingen mat smakar. det enda som är gott är godis. :) jag passar på när jag är sjuk för då får jag inget dåligt samvete. har snart legat som en klubbad säl i feber i en vecka. jävla piss. jag vill vara frisk och träna men det går inte. kan kn...
Första två veckorna avklarade med fokuserad LCHF och mycket motion, rivstart var det verkligen på vågen, jag har gått ner 4 kg, trots en del utsvävningar på helgerna. Nu börjar det gå litet långsammare, konstigt vore det annars, men jag hoppas ku...
Var på besök hos en vän igår. Han bjöd på middag. Jag visste redan för tre veckor sedan att vi skulle middaga igår. Så jag ringde honom och berättade om den nya kosten. Han sade då att han redan hade en del LCHF-kokböcker i bokhyllan. Perfekt s...
Så har då en helg sprungit förbi igen. I mat och motionssynpunkt har den varit ganska bra. Löksoppan med stekta brödkrutonger på lördag är väl inte bäst för min diabetes men ack så gott! Igår kväll depp åt jag några salta kex också när...
jag är en melodifestivalnörd jag erkänner hehe, först ska jag jobba 11-20 sen hem till mamma och hennes sambo och sova över där och se på ja just det melodifestivalen, har dock ingen koll på vem som är med ikväll men det visar sig... Blir VV-möt...
På helgen när man är ledig, och är hemma, är det världens lättaste måltid. Man slänger ner vad man har i kylen till en röra eller omelett: ägg, bacon, korv, ost, kryddor, smör... Men så blir det måndag ganska snabbt och dags att gå till jobb...
Hej, tänkte bara säga att jag verkligen, verkligen gillar denna hemsida. Jag tror att det står under "artiklar" att man fördubblar sin viktnedgång genom att skriva ner och följa upp allt man äter. Så sant, så sant! För mig stämmer det på prick...