Vilken god middag jag gjorde, igen! Jag måste säga som det är, även om det låter som skryt. Men det VAR gott, det tyckte resten av familjen också. Fläskkotletter med en sås gjord på grädde, ädelost och kalvfond och en härlig fräsch sallad o...
Hmm...jag skulle ju få ordning på dygnet var det ju tänkt...får bli under helgen då ;D Idag har jag iallfall ätit två goda potioner lax med blomkålsris till och det var jättegott, har inte ätit fisk sedan april :( Men nu ska det allt bli ordni...
Har lilleman hos sin farmor och farfar, borde hämta honom, men jag skulle så gärna ha saft kokandet färdigt innan. Idag har det gått riktigt bra med lchf dieten, tycker jag, borde antagligen äta mera fett än idag men jag vet inte riktigt vad jag...
När man inte är hungrig? Nu har jag haft sommarlov länge så dygnsrytmen är förskjuten men nu är det dags att lägga sig i tid sova mina 7 timmar och sedan upp på morgonen! Men ändå, jag äter efter jag varit på morgonpromenaden och sen hå...
uträkning på hur mycket fett, protein och kolhydrater man ska äta då man försöker hålla lchf MEN jag hittar det inte. De senaste dagarna har det varit på två olika personers sidor, hoppas någon kan hjälpa mig !!!
Jag kom på att jag var tvungen att skriva en grej till.. Jag har ju läst en bok om lchf eftersom jag var inne på att det kanske var det jag skulle satsa på hädanefter. När jag läst och begrundat kom jag på att ett HELT liv nästan helt utan kolh...
Jag vaknade vid kl.06.00 gick upp vid 10 tiden Jag känner mig pluffsig/fet, lite förhöjd tempratur, hostig och snuvig och har huvudvärk. Men varför ska jag klaga med tanke på vad som händer i värden. Jag bode vara nöjd med min övervikt och ko...
Ytterliggare en dag snart slut. Har bara en sats av kycklingen kvar sen blir det som sagt flintastek i några dagar, vissa tycker att det är tråkigt att äta samma rätt flera gånger på rad, men om det är något jag gillar så har jag inga problem...
Hur få motivation med motionen Det är ju egentligen inte svårt att motionera, det räcker ju med att ta en cykeltur/promenad regelbundet för att bättra på sin hälsa. Maten ja, man ska ju äta ca var 4de timme. Nu när jag gått hemma har min...
Idag har jag minnsan tryckt i mig fett. Och är stolt för det. Jag hade målet att komma upp i en hög andel fett, moderat med protein och lågt med kolhydrater. Det blev 219 g fett, 110 g protein och 27 g kolhydrater vilket ger 2500 Kcal. Allt för att t...
Detta frågar jag mig efter att ha halkat in lite på Low Carbohydrate High Fat. Har försökt äta lite så under ett par veckor. Tvivlar dock på att jag bär mig rätt åt. Har lagt på en del fett visserligen, men tror inte jag äter tillräckligt lite...
Jag hoppas att det bara var en liten upphakning i viktnedgången och att dessa -7 hg i morse visar på att jag nu är på banan ändå. Jag fick en liten privatlektion av Willow igår. Tack, tack jag super i mig all kunskap jag kan få av er andra då ja...
Från måndag morgon till torsdag morgon har jag ökat 4 hg. Jag har ändå ätit strikt LCHF och haft ca 1000 Kcal/dag mindre intag än energibehovet. Vi har dessutom shoppat vilt på Ullared vilket gett god daglig motion :D Men jag ser inte någon anled...
Från lilleman99 En skiva knäckebröd mindre, lite mindre mjölk i kaffet. Men kolhydraterna är nog lite för många fortfarande och lagrar allt det där fettet. Antingen så får man väl äta minimalt med kolhydrater och maximalt med fett. Eller...
Jag kan ju inte ett skit! Jag hade banne mig inte en aning om vad kcal ÄR!! GI, LCHF etc..skulle jag gissat var nån form av sjukdomskombination, Det enda jag vet är hur fan det känns att inte komma i ett par shyssta jeans..eller att upptäcka att n...
Idag börjar jag om från början, förhoppningsvis för sista gången. Tidigare har jag provat pulverdiet - fungerade men jag blev uttråkad och sjukt sugen på potatismos - och har även gått hos Viktväktarna utan direkt resultat. Det är som vanligt...
Kan bara säga att det går bra och att jag mår bra och att LCHF passar mig som hand i handske. :P -2,7 kilo denna vecka och 8,2 kilo på tre veckor. Wiiihuuu!
Vegan, vegeterian, lacto-ovo-vegeterian, GI, LCHF, tallriksmodellen, pulverdieter, vattendieten, frukterian, etc... Det finns hur många olika dieter och typer av kost som helst, vilken är den rätta? Jag har valt att äta enligt de kostråd jag få...
Första dagen som helt sockerfri gick bra, och kvittot på vågen blev elva hg ner. Tänk om viktminskningen kunde gå så fort varje dag! *S* Jag kör på LCHF UFO och igår hamnade jag på prick 5 g kolh. Det passar mig ganska bra, fakir är för hopp...
och tillbaka till rutinerna. Någotsånär! Äter ialla fall LCHF nu till 100%. Det känns bra. Men jag har haft en omgång med dålig mage, så nu experimenterar jag; inget mer fil/yoghurt/kaffe med mjölk på morgonen. Istället äter jag 2 kokta ägg...