Enl matdagboken har jag ett energibehov på knappt 1900 kcal. Med avdrag för viktnedgång betyder det att jag har knappt 1400 kcal att äta för per dag... men det räcker inte! Vad gör man då? Jag vågar inte riktigt bestämma mig för ett mindre kc...
tittade på några gamla bilder på mig i går och blev minst sagt förfasad. Men jag kom ihåg att då, när bilderna togs var jag inte så bekymrad över vikten! Märkligt fenomen det där. Nu är jag mer motiverad än någonsin. Bort med gamla fetto bi...
Ny dag och nu börjar min deff! Jag har mitt mål att väga 53 kg +-1 kg. Men främst är det fettet som ska försvinna vikten är inte det viktiga utan hur jag ser ut. Jag vill vara snygg naken inte bara med kläder för det är jag redan ;) Jag...
Den lyder en inte helt enkelt. Jag hinner inte att skriva mycket just nu, men igår blev en bra dag. Idag ska jag laga en god middag, men först har jag mycket att göra. Jag fortsätter skriva ikväll...
Nu ska man lugna sig med onödiga kolhydrater till på söndag, inget godis och inga läsk Lite kolydrater kommer att finnas ändå men inte av potatis,bröd eller pasta typ.
I dag vägde jag 71 kg exakt. Det känns bra och jag har återfått min motivation. Jag är fortfarande lite trött men inte lika nedslagen som jag var förra veckan. Tror att jag fick en infektion i kroppen som dräpte mig så dant. Men nu är jag på bä...
Nu har jag 4 dagars ledighet att se fram emot. Härligt. Idag ska jag och bowla med dotter, son och barnbarn. I morgon ska jag och mannen iväg till Södertuna Slott på en liten miniweekend. Vi ska övernatta fredag - lördag. Det ska bli så skönt att b...
har jusst käkat frukost och ska ställa mig på crosstrainern.reflektion från igår: tycker det gick smärtfritt! va en smula sockersugen men inte alls övervälldigande så det blev ohanterligt som när jag provat andra dieter.målet idag är att träna...
Nu är jag ledig och har vänt tillbaka dygnet. Gick upp 8.40 och åt en stadig frukost. Idag är de gymmet som gäller. *GÄSP* Alltså, jag klev av mina nattpass igår morse. Städade och gick med hundar och tvättade för att hålla mig vaken så länge...
Jag har de senaste sju åren haft insomningsproblem. Ligger och vänder och vrider mig tills jag blir tokig! Har ätit sömntabletter i några år nu. Jag har ätit allt från imovane till rohypnol. Just nu äter jag en tablett som egentligen inte är anse...
Jag har åkt på en förkylning :( Jag har ont i halsen ont i kroppen mm Jag tycker att det är svårt att gå ut med hundarna, jag känner mig yr och helt tom i huvudet, när jag är ute å rastar dem. Det hjälper inte att jag går o blir irriterad p...
Undrar alltid vad jag håller på med när kl ringer kvart i sex och jag ska upp till gymmet?? Men så fort celciusen kickar in och stereron är på högsta i bilen påväg till gymmet så sätter endorfinet in redan innan träningen!! :D Bästa starten...
Har klarat mig i två dagar nu utan godis... det har varit en utmaning. Har en liten tjej här hemma som börjar närma sig tre års trotsen. Så vad man än ska göra så ska hon säga nej och gallskrika på pin kiv. Har insett att jag då ist för att ta...
Halson, huvudvärk och feber... :(
Äntligen har golfbanan här hos mig öppnat!! Den öppnade igår men då hade jag ingen möjlighet att va där, få se om vi kan lyckas komma dit idag om det inte blir regn vill säga.... Ivilket fall som helst bör det ju kunna bli i helgen;))) Som jag v...
[KURSIV]Steg ut och entrade den tolfte april. April med sina humörsvängningar. Ena dagen butter med blåst, regn och rusk. Den andra dagen munter med sol och blå himmel. Idag är April pigg och vaken, på tämligen gott humör. Jag känner mig vaken, p...
Jag sticker strax iväg till jobbet, tanken är att vara extremt effektiv så jag sen kan sticka till gymmet en snabbis under lunchen. Sen har jag lite möten på eftermiddagen och på kvällen kommer svärmor med blåbärspaj för att äta middag och fira...
jag mår så mycket bättre om jag stiger upp före 6 (som idag steg jag upp 5) än om jag stiger upp efter 6. igår vid den här tiden hade jag inte ens stigit upp, jag vaknade med huvudvärk klockan 7, låg och drog mig minst en kvart. kämpade mig ig...
Jag måste verkligen till läkare snart och få ngt utskrivet så jag kan sova... sov 3 timmar natten till idag. och denna natt blir det ingenting. Legat sen 23 och försökt sova men icke. Kl 3 gav jag upp så det blir till att dygna. Fan fan fan. Ku...
Det har varit redigt mycket motgångar nu och min kropp reagerar där efter, kvinnoveckan kommer som ett för beställt brev på posten, trots att jag medicinerar mot den, snacka om taskiga hormoner, därefter nack ont, huvudvärk osv osv ja jag kan tråka...