Nu har jag varit aktiv i en månad här på MD och det har resulterat i en viktnedgång på 3 kg. Jag är grymt nöjd med mig själv!! Men MD har stor förtjänst i det hela. Att registrera maten och dess kaloriinnehåll har verkligen fått upp ögongen p...
Jaha veckans resultat: Vikt: +0,3 kg Midja: +/- 0 cm Stuss: +/- 0 cm Andra veckan med plus resultat på vikten :( men storleksmässigt står jag ju still så det är ju bra. Nu får mensveckan ta slut tycker jag och hoppas på ett viktras. Men...
...i vanlig ordning eftersom min lille guldklimp är oförskämt morgonpigg. =) Idag känner jag mig ovanligt pigg, taggad och full av energi - jag tror bestämt att jag fått en vårkänsla! Härligt!! Igår blev det inte mycket till promenad. Kom fakt...
Idag är skolan och fritids här stängt. Personalen ska utvecklas. Jag tror det blir invecklat att veckla ut de där tanterna ;) Så idag får jag och flickan en bonusdag, lediga tillsammans. Jag passade på att sitta och kontera i företagsekonomin i...
Sitter och äter frukost och taggar för styrketräning på gymmet. Idag blir det 10 min uppvärmning på crosstrainer och sedan ska överkroppen trimmas, dvs armar, rygg, axlar och mage. Frukost: Havregrynsgröt med massor av kanel, ett ägg, kaffe oc...
Resultaten: Vikt: 54,8 (-0,7) Dessutom skrev jag inte in min vikt förra veckan som var på 56 så sedan förra veckan har jag tappat 1,2 av de godiskilorna jag la på mig förra veckan.. Måtten är det ingen större skillnad på.. Arm: 25 (+-0)...
Tänkte ju ha vägning idag men efter gårdagens kaos så skiter jag i det och tar det imorgon istället. Blir till att försöka ha en nyttig dag idag så gott det går trots sjukt barn hemma + ett monsterarbetspass ikväll. Blaaaargh. Blev inte mycket...
Åh vad måttligt kul att vara hemma tre dagar för VAB. Ok mysigt med barnen...men den kännslan att man inte KAN gå utanför dörren gör att man känner sig inlåst. Det possitiva är att man verkligen har koll på vad man äter och i brist på ann...
jag skrev något här sist. Förlåt! Har haft föreläsningar och tentapluggat så det sprutar ut genom öronen. Inte blev det mer tid av att jag fick en ny telefon (Iphone) som jag såklart måste undersöka och fastnade såklart i Wordfeud :-D Mat...
Gick upp 06.20 Kvart i 7 började dagen med att plocka in den rena disken 10 i tills nu har man kommit igång med undanplock och ska hålla på med det ett tag innan man tar tag i disken Ska man få mer gjort idag eller blir man avbryten idag med
[KURSIV][FET]GAMLA LISTAN:[/FET] Motionsform: Promenader - 5 KG Hårklippning. CHECK! -10 KG Nya finskor. CHECK! -15 KG Fina örhängen CHECK! -20 KG Krympa-i-klänning till nyår. CHECK! _____________________________________________________________...
[KURSIV]och redan igår firade jag in fredagen men en pizza. Jag tränade inte igår utan lät det få blir en riktigt vilodag, utan promenad. Blev ett glas kräm med mjölk till frukost. För att inte svälta ihjäl innan den riktiga fredagsfikan idag...
Självklart ställde jag mig på vågen idag igen, 63,5 kg!!! Tjohoooo!Länge sedan sist! Jag är såå glad att jag går ner jag undrar bara vad det är som gör att vågen visar minus, är det mina LCHF pannkakor som jag äter varje dag eller är det ko...
LYCKA!! 66,8 kg... för mig är det verkligen en milstolpe, det är där gränsen gått för mig. Nu känner jag mig helt plötsligt "lite mindre". Tänk att jag inte vägt så här lite på 3 år. Motivationen är på topp nu ska jag kämpa. Snart är jag...
Hann bara med lite disk, hade hunnit mer om man inte behövde fara ner till Soc Ska man nånsin bli klar Har inte tid med sånt här en massa annat som inte ska hända
Idag sprang jag 3 km på löpbandet. Det låter inte så mycket men för mig är det nästan magiskt. Jag skadade mig i en ridolycka för ca 9 år sedan och har sedan dess inte kunnat springa. Jag gick hos sjukgymnast efter sjukgymnast för att ledbanden i...
Känns galet skönt att ha tränat igen efter säkert en månads influensa och hosta! Mjukstartade i måndags med promenader, men idag blev det 25 minuter rask promenad på löpbandet, men joggningsintervaller à 2 minuter, totalt 40 minuter. Dessutom lite...
Positivt överraskad då jag flåsade på ute på gatorna i rätt bra tempo och utan att vilja dö försen efter dryga kilometern. Kom också ihåg hur roligt och skönt jag faktiskt tycker det är att springa, nu har jag väckt den delen också. För...
Har gömt vågen som jag bara får ta fram en dag i veckan, och nu är det snart en vecka utan att väga maten också. Det känns som om det går riktigt bra, kanske äter jag lite mer än vad jag gjorde när jag vägde maten. Får påminna mig om grönsa...
[FET]En hård arbetsdag - betalade sig redan till kvällen [/FET]:-) Har varit en fullspäckad dag, - Jobb 7-16 , hög intensitet! - Gym , ca 40 min, tyngre sortens - Shopping som resulterade i en kalas middag! (Välförtjänt) Vet inte om det är...