Mitt uppdrag idag är att gå igenom kyl, frys och skafferi och kasta sånt som endast ger mig skuldkänslor efter att jag ätit det. Har en förmåga att överäta och även lätt för att hamna i ett matmissbruk så nu blir det de gamla reglerna igen. T...
[KURSIV]Nu när jag för tillfället inte är plus, då inser jag en stor förlust. Jag kan inte se några presentationer av andra matdagbokare. Trist. Tänkte i alla fall bjuda er ickeplussare på min presentation. Däremot ser jag en otrolig saknad efter...
Dags att ta på sig skora o ankelvikterna på 1kg vardera o ta en långpromenad med hunden som bara ligger o slappar i soffan.. :) kl 18.15 blir det dansaerobic med! :) (har förresten redan varit på gymet kl 6 imorse med) :P
För er som är intresserade så kan ni även läsa min blogg på myshowroom... Handlar mkt om min träning o mitt liv.. www.misssandradee.myshowroom.se
Alla skriver nytt år, nya tag... Kommer ni verkligen hålla detta nu bara för att det är ett nytt år?? Jag har blivit mkt bättre med både kost o motion... Unnade mig själv vad jag ville under julen o började det nyttiga livet igen med en gång...
...då var det dags. Nybliven medlem och på väg mot ett sundare, friskare liv. Ska ägna kvällen åt att surfa runt här och läsa recept. Jag ser faktiskt fram emot det här. Testade LCHF tidigare och har nog aldrig mått så bra. /MariaM
Jaha, hur går det för alla som ska börja sitt nya liv då??? Jag började ju redan före jul vilket jag är glad för, blir nog lite lättare att komma igång igen, gymmet har jag iallafall klarat av jättebra, har inte fuskat en endaste gång med det....
Kanske borde man väga maten, så att man vet lite mer exakt vad man äter. Men jag känner att det kan skapa en konstig inställning till mat, som jag inte vill att mina barn ska snappa upp. Så när jag fyller i vad jag ätit så gissar jag bara. Det bli...
Har precis kommit hem från att ha träffat min blivande hälsocoach hos Xtravaganza. Det vi gick igenom kändes bra och jag är motiverad till 100 %. Jag fick en shock när jag fick reda på min fettprocent 45,3 % Värsta av allt var min (metabolic) å...
Oj oj oj! Shit pomm fritt vad kul alltså!! Bestämde mig för några månader sedan att efter nyår ska jag börja med regelbunden fysisk aktivitet i minst 30 minuter/dagen som inte är arbete. Då jag jobbar fyrskift är det svårt att göra nåt...
Det har varit mycket jojo vikt för mig de senaste åren. upp till 89 kg med första barnet och sedan ner till 67 innan jag blev gravid igen och så upp till 87kg.. nu har jag legat mellan 63-70 kg de senaste månaderna och tränat hårt vissa perioder fö...
I Sverige umgås vi ofta genom mat. Vi tar en fika på stan eller hemma hos någon av vänninorna, vi ser en film och äter godis eller går på bio och äter popcorn, ibland mjuder vi in våra vänner på middag eller fest. Ja kort och gott så är det...
ibland saknar jag gymet just för att när man väl står där på gruppassen så kan man ju inte vara sämre än de andra, man kan inte gå ut mitt i för man "orkar inte", då var de 1h varannan dag fast till ens brisningsgräns. bara efter 2 veckor hade...
Hemma nu sen snart en timme sen Tråkväder, har regnat en massa, nu uppehåll men grått och lerigt Nu kan man börja jobba med sina nyårslöften och startade med ett redan imorse Har gjort första träningspasset imorse hos päronen och så fortsätta h...
så då har man kommit hem från jobb. det första jag gjorde var att titta i min almenacka hur det såg ut idag. tänkte mm jag ska vara hemma och ta det lugnt i kväll men sedan sa jag till mig själv " ta dig nu i kragen och boka ett tränings pass på...
[KURSIV]Jag ser staden med nya ögon. Igår när jag steg ur bussen efter nyårsvistelsen i Örebro då infann sig en ny känsla. Flera år sedan jag känt så för en stad. Staden känns som hemma. Min stad. Där jag bor. Hemma. Inte för att staden i sä...
Har hittat en hel del. Dels ett par byxor att ha ute som är fodrade när det blir kallt ut när man promenerar o dels korta byxor o ha inne två par för 100 kr o de förstnämnda för 100 kr på marknaden görbra. Sedan en blus blå för 129 kr på linde...
Fuskade lite igår eftersom det hade varit nyårsafton. Men idag börjar jag ordentligt. Har inte hunnit äta något onyttigt ännu, förutom müslin till frukost. (Som jag faktiskt trodde var nyttigt). Skippar den helt eller köper någon annan senare i...
Förra året så skulle jag och pojkvännen köra en månad helt utan socker. Vi skulle inte äta något där det fanns tillsatt socker och ingenting med sötningsmedel. Vi varr duktiga och klaradde 21 dagar innan det inte gick längre. Jag bara längtade...
känner mig mäktigt stolt när jag vrålhungrig går igenom kylen,ser en gudomligt god tårta som är kvar sen nyår men drar istället fram lite gröt med blåbär istället, ja så mjölk till det... Läste om den där 15 sek regeln, sen kombinera d...