[KURSIV]före säng gående. Har varit på promenad i afton. Underbart friskt. Trötta fötter masade sig runt, trötta tankar rensades. Rantade inom Netto. Imorgon ska jag laga till rotfrukter om lusten faller på vill säga :D Nu ska mina ögonlock f...
En skaplig dag är till ända - har ätit med måtta och nyss gjorde jag ett gäng styrkeövningar med fokus på överkroppen. Har gjort upp ett styrketräningsschema på Sparkpeople.com - kör överkropp måndag, fredag - underkropp tisdag, lördag och...
Det var det som bjöds på middag på kursgården ikväll, helt underbart gott! Antagligen borde jag ha skippat den där pannacottan, men som bekant tillåter jag mig små avsteg nu som då numera ;-). Till lunch fick vi fläskfilé med något slags bearna...
Förra veckan så köpte jag ett gymkort ! Känns riktigt grymt även om det kändes skit idag, min kropp orkade inte riktigt med och kände mig som en gnällig unge på gymmet idag.. Men tränade förra onsdagen, torsdagen och så simmade jag på sön...
Har legat på latsidan idag. Inte varit ute och gått som jag hade tänkt mig, men jag sov bara 4 timmar inatt, så jag hade verkligen ingen energi. Har ätit dåligt också, riktigt dåliga tider. Råkade hoppa över lunchen, var inte riktigt sugen då...
Sitter i soffan och mår illa. Vet inte varför egentligen. Åt en bra middag, men sötsuget kom senare på kvällen och jag har hemmalagad snickers i frysen. Farligt farligt farligt. Tror snart jag måste kasta den då jag tydligen inte klarar att ha de...
efter en timmes F&S pass. Känns riktigt bra. Hoppas jag kan komma iväg imorgon också=).Annars får jag ge mig på CT:n istället. Har lite svårt att fixa mat till mig. Orken som tryter när man klivit upp 04:30 och full fart hela dagen. Idag blev extra...
Började dagen med en 35min PW före frulle! Riktigt skönt och snön yrde dessutom :) Efter unch hann jag dessutom fara och träna. Blev 30 min lugn löpning på 10,3 km/h! Jätteskönt! Imorgon har jag mest troligt tidig dag så då blir det mer trän...
Man måste komma ihåg att gott och nyttigt inte måste ta tid eller vara komplicerat. Detta slängde jag ihop på 20 minuter. Laxfilé i ugn, hel bulgur, goda grönsaker, oliver och balsamicosirap. Underbart gott! Till det drack jag ett stort glas mellanm...
Känner starkt för att ta tag i min vikt på allvar nu! Är av den typen som tycker det är tråkigt med träning, men vardagsmotion i form av promenader till och från jobbet bör jag kunna få till! Att räkna kaloriintaget är nytt för mig så det bli...
Jag har köpt något roligt idag. Nämligen en rockring från casall :) Den väger 1,5 kilo och det är riktigt kul. det känns verkligen i magmusklerna när man använder den och när man fått upp farten så känns det nästan i hela kroppen. jag gil...
Nu är det 3 veckor kvar till jul,, nu ger vi järnet för att kunna njuta av Julmat o Goa Glöggen Min trim denna vecka kommer bestå av Crosstriner styrke o prommisar,, 5 Mil är målet i Utmaningen samt styrke,, Utamningstråden är öppen för a...
En bild som jag tog på en av mina promenader.
Hej har varit mycket på jobbet idag men har fått gjort mycket också. Nu måste jag komma ihåg o ringa kattslussen om katten som kommit hit kan inte ha den tål den inte kan inte ha den inne o det börjar bli kallt ute nu. Får se vad de säger jag ska...
Förra veckan gick bra fram till fredagen ;/ sen blev det godis, julmat osv! usch vad mätt jag har varit hela helgen. Så idag börjar jag om med sopp dieten och ser hur det går denna vecka istället. Håll tummarna för mig! har gjort massor med sop...
dom som tror att vi magopererade får nåt gratis... inte alls så.. om jag inte tränar så går jag upp i vikt! så det så.. den här veckan hann jag faktiskt inte träna... så det blev inget förrän i förmiddags.. och jag gick upp plus o,6 kg......
Från fredag morgon till måndag morgon gick jag upp ett halvkilo. Det får jag vara rätt nöjd med. På fredagen var det julbord med jobbet och lax i stora mängder. Kom inte i säng förrän vid 4. Var sen uppe med tuppen (om han vaknar vid 9 vill säga...
Vart har dagen tagit vägen? Har nt gjort ngt vettigt alls. Som om timmarna har stått stilla :O Läskigt. Nt heller har jag ätit ngt speciellt. 2 ägg, 1 äpple och två små pannkakor m pyttelite socker. Te. Ahja. Kollar på Grey`s. Har inget bät...
2 gånger fusk förra veckan,krogen och julbord +2 kilo,ångest så det bara skriker,hade tappat 5 kilo på 2 veckor.
Bara från igår! Jävla julbord! :(