Nästan 1 timmas jumping cirkel ikväll, så skönt att få ta ut varje del av kroppen. Göra sig helt slut bara...
Jag cyklade både dit och hem, jag känner mig stolt som har börjat cykla, egentligen hatar jag att cykla. Jag tycker om promenader. Men det g...
Träning dag 2 är avklarad och jag har träningsvärk, framför allt på axlar och armarna. Jag gillar när det känns att jag gjort något på ett annat sätt än tidigare.
Jag har gjort en sida i min bujo (bullet journal) där jag ska skriva in antalet minuter...
Strax innan min man begav sig till jobbet idag så ringde det på dörren,det hör inte till vanligheten vid 8 på morgonen.
vi tänkte båda, nu har det hänt något.
men nej då det var bara vår älsta dotter och hennes lille 14 månaders son som kom på s...
Ja, då har dom fyra första veckorna gått och jag måste säga att jag är väldigt nöjd, -3kg. Iom att jag inte ville sätta för stor press på mig, så hade jag som mål att gå ner 0,5 kg i veckan. Nu blev det ett kg mer och det är jag väldigt gla...
Tittade på viktväktarnas BMI mall.
Min vikt idag 81,9 kg på mina 165-166 cm = 30,1 i BMI = Fetma.
Sen när jag skriver vikten neråt så skall jag gå ner 14 kg till 67,9 som enligt dem är normal vikt.
Personligen tycker jag det låter lite, jag sjä...
Fortfarande glad över min nya vikt och att jag hamnat under 70-strecket och nu känner jag mig smal.Har tagit tid med fem kilo sedan januari men det gör inget alls. Sist jag var nere på runt 69 kilo var 2015 och det gick bara stadigt uppåt sedan då...
Jag brukar ju, som många vet, ha små diskussioner med min våg. Och nu pratade vi lite... tja... det är ju jag som pratar.... eller inte ens det... för kommunikationen är helt tyst, vi kör mental kommunikation Och vågens enda sätt...
Härlig måndag!
idag får jag inte ihop maten, fast jag tycker att jag ätit bra.
Mycket stress på jobbet var det, möten o utbildning. All rekrytering börjar gå mot sitt slut, skönt🙂.
Ikväll blev det jumping kondition 1 timma, det var verklige...
8 veckor blev 18 veckor och jag har tagit mig ner under 70 kilo - underbara 69:an dök upp på vågen
Siffermässigt har det sett ut så här från start till idag
Startvikt: 100,7 kg
Start BMI :33,6
Aktuell vikt: 69,8 kg
Viktförändring: 30,9 k...
Direkt när jag publicerat förra inlägget tog jag på mig träningskläderna och gav mig ut på en rask promenad. Bilden tog jag när jag gick längs Rhône.
Jag var ute i drygt 33 minuter och sedan satte jag igång med styrketräningsprogrammets dag 1. Det...
Något jag insett efter min viktnedgång i höstas är att jag aldrig kan släppa taget och tankarna på vad jag äter och tränar. Tidigare gånger när jag gått ner i vikt har jag varit så nöjd med att ha nått målet att jag sedan släppt taget och...
Efter att beklagat mig så har jag nu i Lördags köpt årskort på Puls & Träning där jag bor, i lördags hade de en tillfällig kampanj på 199:-/månad, så nu jäklar skall tanten komma igång..... hoppas jag, har köpt kort tidigare och kört hårt,...
Jag tappade tråden lite med vägning efter semestern i Spanien. Sedan jag kom har det blivit några enstaka avsteg men jag har ändå känt att jag varit på rätt väg men vågen är ett viktigt redskap. Kände imorse att jag måste veta helt enkelt var...
Från 7 på morgonen till 18 på kvällen har jag haft fullt upp på jobbet, knappt hunnit sitta ner och ta en kopp kaffe ens. Men så är det i skolans värld, vårterminen, framförallt i åk 3/6/9...
Det tar tid att räkna kalorier och planera maten så jag har inte haft tid att blogga. Istället kommer här ett längre inlägg med en massa matbilder.
Vi börjar bakifrån med den middag jag just åt. Jag hade "inget" hemma och orkade inte gå och handla s...
Jag hasar runt med min övervikt, långt ifrån något under av gracilitet och smidighet. Nej, det är nog lite mer Godzilla anfaller över min löpning men det kan jag bjuda på. Jag har väldämpade skor och springer på skonsamt underlag, så bring it on säger j...
Ät mindre och rätt så kommer även du ofelbart att gå ner i vikt - oavsett vad du haft för olika anledningar att tidigare skylla på så kommer du att gå ner i vikt om du börjar äta mindre än vad du gör idag.
Jag är ett levande exempel på detta .
...
På något sätt så ska jag lyckas ta mig tillbaka hit! Har en låååång väg att gå men det ska nog gå bra!
Tänk att man förstört sig så här mkt!
Visst, jag har fött 2 barn vilket påverkat min mage något fruktansvärt. Men det är ingen...
morgon : Stort glass vatten, ev vatten med ingefära och citron.
Promenad ca 60-90 minuter
frukost
lunch
mellis
15 min crosstrainer
middag
massa vatten under dagen
Frukt
Äta fullkorn, sallad, protein.
Ta en portion b...
Nu har jag inte vägt mig på över en vecka och jag vill så gärna ställa mig på vågen, men med en trasig våg får man inget resultat. Maken köpte dock en ny våg i veckan men dessvärre behövs en miniskruvmejsel för att få igång den så jag få...