Jag jobbar ganska hårt med att få in nya vanor i mitt liv. När något blivit en vana behöver jag inte tänka så mycket utan bara gör det. Som tex. att meditera varje morgon. Nu har jag mediterat 64 dagar i rad och det går helt naturligt direkt när...
Försöker vid varje träning förbränna 500 kcal. Det blir ca 32 minuter på min crosstrainer. Det är tufft nu i värmen men man får dricka som sjutton efteråt. Försöker ha i lite mer salt i maten pga allt svettandes. Försöker hålla kosten men mi...
Fick en kommentar i ett inlägg om att X prövat KBT och hade hyllmeter med böcker hemma i ämnet men att det inte fungerade -varför fungerar det för mig och inte för henne ?
Nyckeln för mig har varit att inte bara få hjälp att analysera mitt beteende...
Hej igen,
Nu måste jag ta tag i min vikt igen, efter att gått ner till 80 kg så börjar jag öka i vikt igen.
Nu står vågen på 84 kg vilket jag inte gillar!
Jag har diabetes så jag tänkte försöka med GI-metoden, har ni några tips & tricks?
//Anni...
Idag har jag och mina nya elever inför hösten fått träffas och känna in varandra lite. Vi har också besökt det klassrum de ska vara i.
Varje gång jag står inför helt nya elever så upplever jag en slags... eufori/spänning/förväntan. Det är allti...
En dag nu under jullovet kände jag att nu får det f-n vara nog.
Jag kände att de senaste 5 åren framlevts i något slags skyttegravskrig och livet överlevdes ist för att levas.
Det var inte jag själv som gjorde aktiva val utan det mesta styrdes av v...
"Du ska äta inflamationhämmande mat. Jag menar inget vitt mjöl, absolut inget socker, inte halvfabriakt eller processad mat! Har du hört det här förut"
Jag tittar ner i golvet och skäms och svarar att jo det låter bekant!
"Ja, säger min läkare. Jag s...
Jag har blivit hjälpt av KBT , men för att kunna bli hjälpt av KBT måste man förstå varför man har hamnat i vissa mönster som måste brytas. För mig handlar det om att en del av mig , en stark beroendepersonlighet tog över och det var jag som fak...
Alla är vi olika och att hitta en universallösning på hur man ska gå ner i vikt och sedan hålla den finns inte.
Nu kommer jag i ett par inlägg skriva om vad som har fungerat för MIG .
MINA åsikter / tankar kring vissa ämnen och hur jag ska klara av...
Idag är det tre veckor sedan jag började använda Matdagboken ^_^
Hittills är det bara kul - och lärorikt. Till exempel trodde jag ju till 100% att jag drack tillräckligt med vatten redan innan men så var det ju inte.
Den andra chocken var att jag...
Jag lyssnar just nu på Anna Janssons trilogi om Ödesgudinnan på salong d'Amour. Har precis lyssnat fördigt på bok 2 "Svärmödrar utan gränser" och jag tycker de är härliga. Första boken tog ett tag innan den kom igång men andra boken var bara he...
2 veckor med LCLC. Samtidigt som jag kört detox. Har gått bra, 1,7 minus. Måtten hade inte ändrat sig, men det brukar komma så småningom. Sambon gav upp direkt, men försöker hålla in på godis iaf. Jag ska kämpa på ändå och tycker det gått ri...
Först körde jag på egen hand med tre veckor strikt lchf. När jag inte kände av någon förändring så bestämde jag mig för att gå med här på matdagboken. Nu har det gått två veckor här. Det funkar bra med att registrera allt jag äter och ing...
Vi verkar vara ett par stycken som numera glider runt viktlösa och mållösa
Jag är en av er- alla vikt och hälsomål är uppfyllda och att " bara" hålla jämnvikt känns lite för klent
( Hur det nu kan kännas så då det just är detta som varit det s...
Dagen igår var helt fantastisk!
min man och yngsta dottern fixade god lunch med grillad korv och hemlagad potatisallad.
vid halv 2 blev vi hämtade och vi tog eftermiddags fika i en mysig våffelstuga vi har 2 mil från där. Vi bor.
jag tog en helt u...
Stockholms resa under alla under bilen fungerade perfekt. Besökte ögon läkaren, var när jag blev riktigt sur när han säger ska bli spännande att se hur det gått. Svårare få det bra efter en gulafläcken operation. Min läkare sad bar före operat...
MORS DAG
Min dotter kom med tåget och vi åkte till Sofiero.
Min dotter brukar baka en tårta mej jag sa att jag bakade den då jag kan inte äta en vanlig tårta.
Tyvärr hann inte kakkan kallna så jag tog och bara hällde över blåbär och hallo...
Hej på er🌞
Soligt och vackert som vanligt. Lite svalare ute. Så måste passa på att njuta av solen innan värmen slår till igen. Dom påstår att det skall bli mellan 25-31 grader varmt nästa vecka😓🌞☀️😎 Så nu tänker jag sätta mig på...
Mina tankar väcks ofta av bloggar jag läser här på MD, det börjar snurra i skallen och funderingar börjar gro. Idag läste jag dollsters blogg och då började jag fundera.
Tidigare under mina viktresor har just svackorna varit ett stort problem för mig....
Önskar alla mammor en underbar dag.
mina barn hämtar mig vid halv 2, då ska vi på utflykt 😊 ska bli så mysigt 🌸💖🌸