Idag har jag nått rekommenderat dagligt behov i alla ämnen utom vitaminerna A och D samt Zink. Känns bra - även om jag vet att jag brukar få brist på just zink.
Vitamin D har jag nog aldrig klarat av - men det får man ju från solen. Men jag har i alla...
Det måste vara något fel på min våg. Den har liksom hakat upp sig på ett 3 siffrigt tal och vägrar att röra sig nedåt........
Det går inget bra med LCHF! Jag är inte så där lagom mätt som det står att man ska bli. Äter mina kalorier och har äve...
Nu känner jag att det är dags att köra, har inte riktigt orkat tidigare under våren.
Svårt med alla känslot när man inte kan äta dem bara.
Efter mitt beslut igår- valde jag att skriva ner mina första tankar här. För översikten blir bättre när jag skriver. Jag fick några kommentarer att ta det försiktigt när jag ammar, har en så pass liten bebis osv. Och det stämmer så jäkla bra!...
Igår börjar jag om och testar detta med Medelhavsdieten, efter många många många år med LCHF, jag har mått bra av LCHF men aldrig fått det stora resultatet som man hoppats på.
Efter DNA testet som skrev att Medelhavsdieten skulle passa mig för att g...
Vikt... Mat... Motion... Vardagsstressen... Latheten...
Jag har alltid huvudet med i min vikt och att jag skulle må så mycket bättre av att tappa 10kg, men hjärtat är sällan med. Jag vill- men gör inte. Ska bara ta en kaka-tar 5.
Jag tror att denna...
Nu har jag varit och shoppat lite nya saker till mitt nya projekt. Skall börja göra videon där jag till att börja med lagar enkla nyttiga mellanmål, frukost och snacks. Så nu har jag köpt en liten blender
Och fina glasflaskor i korg med lock och sug...
Den 6/9 blev det och tankarna for till dagen 6/9 96 då gifte vi oss. Firade 22 årig bröllops dag, tog nästan ledigt hela dagen med frun, blev 5 kg tvätt fixade men maskinen var klar 7 på morgononen och hängd före frukost. Blev en kanon middag på D...
Hola !
Har nu boat in oss i vårt hus och allt är verkligen toppen - vilket är skönt då vi ska vara här i 2 månader.
Det finns en härlig stor mataffär och marknad två gånger i veckan med färsk frukt & grönsaker samt fantastiskt god grill...
Har vaknat 4:30 i 3 dagar nu, de 2 första nätterna var jobbiga pga att djuren inte lät mig sova.. Men inatt sov jag ändå rätt bra :)
Har ätit frukost nu i 2 av 3 dagar så det går sakta men säkert framåt.. Om jag bara kan få in det här till en vana...
Godmorgon!
Vet inte om vi kommer att få någon hjälp i barnfrågan, då jag fyller 40 om drygt en månad. Men har iallafall tagit mod till mig och skickat iväg ett mail till sjukhuset. Får se vad dom svarar nu först. Men jag hoppas att vi fortfaran...
Vindstilla, molnfritt och luften darrar av värme. Gräsmattorna luktar hö och damm. När jag kliver ut genom ytterdörren är det som att kliva in i en ugn. Varvet jag ska springa är 6km, ganska flackt men nästan ingen skugga. Hade jag inte varit så s...
Hello😉
Kommentera aldrig hur någon ser ut. Tex. vad stor du blivit eller vad mycket du gått upp i vikt. Detta sätter en massa griller i huvudet på en. Och man tycker man är ful och äcklig. Får ångest och det leder till att man tröstäter. Fråg...
Jag har en fråga till er som kör med stegräknare. Har ni någon att tipsa om, helst billig. Jag gillar visserligen aktivitetsarmband, men ekonomin tillåter inte riktigt detta och jag saknar att kunna ha en stegräknare på mig när jag går.
Jag fick en fitb...
Här kommer ett recept på en coleslaw med pepparrot som passar utmärkt till fisk. Jag brukar ha den till makrill men det funkar även bra till rökt eller grillad lax. Du som är plusmedlem hittar recptet här.
Ingredienser till 4 portioner:
500,0 gra...
Igår var vi ute, älskling och jag, tack vare att de stora tjejerna passade lillasyster. Vi joggade femkilometersrundan hemmavid, och jag har kommit på att det finns två problem med den. Det ena är att den är terräng, och ganska teknisk dessutom, och ja...
Yoga, varför i hela friden har jag inte testat det förr? Tror jag är frälst! Jag blir såå uttråkad av styrketräning, så jag bara tappar motovationen. Men nu har jag kört ett pass yoga, vare sig om det var graciöst eller ej, så gjorde det sådan...
Då kör jag igen, gjorde detta för nästan precis ett år sedan och matdagboken var en grymt bra motivation. Dock, denna gång, kommer jag utnyttja tillgången till recepten mer. Min fantasi för mat är näst intill obefintlig, haha!
Jag började den här dage...
På söndag så kommer jag köra utan kolhydrater och socker.
JAg behöver göra något drastiskt och detta vet jag att jag kommer klara av. Att räkna kcal är verkligen inget för mig. Så jag kommer köra det ett tag, sen när jag gått ner och känner a...
Ja, åren går men vikten består...
Har varit överviktig senaste 15 åren och senaste 10 varit ordentligt fet över 113 kg. Max har varit 124 och sedan har det pendlat nu senaste månaden 120 kg igen efter en svår sjukdomsperiod. Jag är multisjuk och a...