Alltså nu är jag där igen,har tappat motivationen totalt.
min ämnesomsättning är helt kass efter det att jag fyllde 40 ( för 8 år sedan)
jag får slita mig blå för att lyckas lätta 0,2-0,3 I MÅNADEN !!!!!
man vill ju ha ”lite” belöning för mödan.
...Så länge det soliga vädret håller i sig går grillen varm. Dessa smakrika färsspett är ett återkommande inslag på min grillmeny! Är du inte så förtjust i just lammfärs går det bra att byta ut denna mot fläskfärs istället.
Du som är plusmedlem hittar...
tror ni man kan bli deprimerad utav läsk m.m.?
jag tror det och jag tror att jag blir det.
Har bett min sambon och stöttning och peppning till att inte handla hem det nu då jag märker att jag bli trött, lätt irriterad om jag dricker det. B...
Denna veckan kommer det bli 6 dagars träning med minst 500kcal i förbränning. Känner att jag mår mycket bättre med mer träning. Jag har svårt nu att ligga på -1000kcal i enbart kost.
Ikväll blir det grillad karre med lite klyftpotatis och en god sallad...
Jag har lyckats gå ner ytterligare lite till.. en trevlig känsla, en stl mindre och snart blir det en till stl på mina byxor..
Jag har som delmål till stl 46
Bara 4 kg. Kvar tills nästa byxor, det längtar jag efter , så sagolikt roligt och spän...
Handen på hjärtat - varför har just du en övervikt som du försöker få bort ?
Är det för att Du tidigare var elitidrottare och nu lagt skorna på hyllan , är Du en av de få personer som faktiskt lider av låg ämnesomsättning , eller har Du pre...
Kimakteriet minskar förbränningen med runt 100 kalorier per dag, vilket tex motsvarar
En grapefrukt (ca 107 kcal)
Ett kokt ägg med 1 tsk kaviar (ca 102 kcal)
Och 100 kcal är ju inte jättemycket , MEN det kan på sikt ge en viktuppgång på c...
Så kom den då igen, platån. Den där punkten då kroppen slutar vara medgörlig och foglig utan förvandlas till något motsträvigt som inte gör som du vill. Alla som gått ner en del i vikt vet att det kommer sådana perioder, det flyter bra ibland o...
Hej Vänner!
Nu är vi mitt uppe i Matdagbokens hälso- och Träningsresa i Torrevieja. Det här är något av det roligaste jag gjort i hela mitt liv! Det är ett underbart gäng med glada och positiva människor och det är speciellt kul att träffa...
Godmorgon!
Fredag! Så härligt, veckan har gått fort. I går var mannen och jag och förnyade våra pass inför resan i juli. Åh så jag längtar redan. Fast vädret är ju underbart här hemma och man njuter i fulla Dragan den försommar som re...
Då har man varit lat i 3 hela veckor, förbjuden att göra något tungt för ögonoperationens skull. Har varit lite i farten men inte gjort något tung, fick gå så mycket jag ville men det har fungerat dåligt då jag blir nästan sjösjuk när jag gå...
Efter en underbart skön helg på bondgård utanför Gränna och nu ett par högsommarvarma dagar i Stockholm har intresset och lusten att sätta sig vid datorn varit minimal - detta i kombination av att en viss tomhet smugit sig in nu när kroppen faktisk...
Godmorgon!
Nu är jag igång med min träning igen. Härligt. Jag känner mig pigg och glad. Har dock ganska mycket träningsvärk. Jag längtar redan till nästa vecka när jag ska träna igen. Det fanns inget mer passande pass för mig denna vecka.
Solen...
Livet är ett enda kämpande. Har haft en extremt tung vinter och har inte orkat fokusera på vikten. Sen en svårighet i familjelivet då sambon inte vill avstå från godsaker. Så lätt det är att delvis falla tillbaka.
Ändrade i februari taktik och satsar p...
Blir galen på mig själv.
Varför kan jag inte få in i huvudet att komma igång igen. Varför kan INTE jag få detta jävlain...
Sådär ja, nu såg jag på tv i biggest loser att de har en hel fet lax som är klar att äta där, alla fick en bit var, sjysst, förra gången fick de oxfilé,, smaskens, massor med frukt och grönt....
nu vet jag, man ska kosta på sig riktig mat, dyrare men...
Sjukt nöjd, trots att pulsbandet lagt av helt. Hade först inte tänkt ge mig ut, för varmt och för less. Håglös, trött. Gav mig ut ändå på en 6km-runda, och fick en helt underbar löpning! Precis när jag behövde det som mest, så levererar krop...
Det är lite jobbigt med motivationen nu när det är så varmt. Jag vill ingenting egentligen.
De senaste dagarna har varit fulla av slarv, trötthet och lite uppgivenhet. Det är varmt, jag är oengagerad och hängig. Som om jag spenderade all energi i s...
Vilka härligt fina dagar det är just nu med soligt väder. Igår när jag kom hem från jobbet satt jag en stund på balkongen och läste. Vilken otrolig känsla. Njuter fortfarande så att ha balkong efter min tid som singel i min etta utan balkong. ...
Efter ett 30 min pass på crosstrainern så vart 420kcal borta. Ikväll ska jag återställa kroppen med min godis. Ehrmann proteinpudding och ett glas wohaa sockerfri limesaft kolsyrad.