Har nu under ett års tid ätit enligt LCHF, och jag hävdar fortfarande att jag mår alldeles förträffligt av denna kosthållning.
Men jag är nyfiken på om den har påverkat insidan av mig, dvs. om jag påverkats av att äta mer fett. Även om jag numera...
Japp, så är det. Det finns ett liv efter påsk, och ja, efter alla dippar man har så finns de ett liv efter och då är det bara att rulla upp ärmarna och köra. Eller, som jag. Passa på att bara va, lata mig och njuta av solens värmande strålar och...
Läste en rätt bra artikel, som summerar vad vi vet om viktnedgång och vilken diet som är bäst - lågkolhydratdiet eller lågfettdiet. Den publicerades ganska nyligen i New York Times, och summerar läget föredömligt. Studien de skriver om följde 60...
Egenvård. Vårda den egna personen. Vård av ditt. Steg till musik är det enda som får oroliga tankar, känslor och kropp att varva ner. En för mig gammal beprövad metod.
Nu äntligen kan jag nyttja mina ben, mina leder och min kropp. Kroppen orkar b...
Egenvård. Vårda den egna personen. Vård av ditt. Steg till musik är det enda som får oroliga tankar, känslor och kropp att varva ner. En för mig gammal beprövad metod.
Nu äntligen kan jag nyttja mina ben, mina leder och min kropp. Kroppen orkar b...
Vill dela med mig av receptet på en super god smoothies som jag äter till mellanmål och kvällsmål.
Har så fina gurk och squashplantor i år. Hoppas på mycke...
Startade Påsken med 4 hg övervikt, för mycket görande och för mycket bjudande på mat ute, och för mycket tunga lyft gör vatten i kroppen. Påsken slutade med 2,1 kg i över vikt. Med min vanliga kost är jag i dag till bakas på 2 hg över 90 kg. E...
Igår spenderade vi nästan hela dagen hemma hos pappa, maken hjälpte till med veden och jag passade Paula och lagade mat. När jag ändå var där kunde jag inte sitta still riktigt utan jag städade köket lite och gick och pysslade, inget allvarligt me...
Nu tror jag att någonting roligt kommer att hända för min träning.
Igår kväll vid halv 11 tänkte jag , om jag bara hade en PT som inte var så dyr.. på friskis och svettis tar de 1995 kronor för 3 timmar.
Första gången så pratar vi, sen spelar de i...
Hade fått några vedknosar av grannen, körde hem dem en morgon innan det blev varmt så jag konde köra över min granes gräsmatta, då blev körningen bar 2x300 m mot att få lov kör runt, hade blivit 2x1,2 km i 7 km fart som är vad traktorn gör på...
Första prövningen kom dag 1! Sambon kom hem med glass och chokladsås till barnen som är sjuka. Samtidigt som detta skulle intas av övriga familjemedlemmar var jag enormt hungrig. Lärdom av det hela, va aldrig hungrig! Det är grymt lätt att trill...
Ett glas joice, vatten...
Idag fastar jag, i alla fall fram till middag, då blir det lax med gubbröra utan matchesillen..... hu... men, räkor, ägg, creme´frasche, majonäs, dill, en gnutta salt, rör om.. smaskens.. perfekt till den ugnsbakade lax...
Än så länge har vi lite festlikt här hemma eftersom svärmor är kvar ett tag till. Det gör att våra vanliga matrutiner inte är igång än utan nu är det andra som ska passa henne och oss tillsammans. Att väga och registrera fungerar inte riktigt...
Första blogginlägget..
Nu kickar jag igång denna LCHF resa! Äntligen dags att starta en vardag med minimalt med socker. Denna vecka kommer nog dock bli en prövning då båda barnen är sjuka här hemma och jag vet av gamla erfarenheter hur jobbigt...
Vikten fortsätter att halka ner under 84, hela vägen till 83,6 den här gången så det är verkligen ingen slump att jag inte väger över 84 längre. Viktkurvan ser fortsatt bra ut med andra ord, fast det jag gillar bäst är att fettmassan sjunker om...
Det jag hade gått ner under veckan gick jag upp plus lite till nu under påskhelgen, ojoj!
Men jag har fått in mycket motion under mina lediga dagar. Två styrketräningspass på gymmet som gett mig massa härlig träningsvärk, ett yogapass och igår k...
Tänk att lilla solen ville komma och lysa på oss! Jag blir så lycklig bara av att den kommer hit och värmer upp våra frusna själar. Det går liksom inte att ta sig något för ute, man vill bara vända upp ansiktet mot solen och njuta. Underbart!!!
För öv...
Vikten hovrar strax under 84, trots att jag nallat av smörgåsarna och trots att jag inte hållit jättekoll under helgen. De senaste dagarna har jag grubblat på varför i hela fridens namn jag har träningsvärk i baken för, jag har inte styrketränat...
Så nu ny vecka och nya tag efter påskens onyttigheter. Morgonen inleddes med en tallrik fiberhavregrynsgröt och ett äpple samt kaffe. Till lunch blir det mtjessill och kokt potatis med ägg och lite gräddfil. Kanske tar en smörgås med rökt lax till...
Oj vad seg jag vart på denna sida..
Men håller mig i schack på maten iaf. Jag har inte följt planeringen enligt kickstart men har ändå hållit mig till LCHF så är lite chockad över mig själv. Hade påskmiddag här i lördags o jag åt bara godkända saker.
...