Häromdagen fick jag tips om en bok som handlar om att förändra sina vanor. Eftersom den kostade runt 20 kr som Kindlebok köpte jag den för att kunna läsa på min resa. Sagt och gjort, igår när jag förflyttade mig från Provence till Sverige läste...
Godmorgon och glad påsk!
Skönt med fyra dagar ledigt. Har varit en vecka med full fart på jobbet. Personalbrist på jobbet och man känner att man borde vara på flera ställen samtidigt. Påsk och det betyder äta igen, så som alla högtider. Istäl...
Frågan är hur smart det är att starta igång med kickstarten en skärtorsdagen och med en hel påskhelg framför sig? Rätt smart tror jag ändå.
Alternativet hade ju varit att moffa i sig godis och skit hela helgen och sedan börja på ny kula på "mån...
Då var påsken kommen, idag åker alla påskkärringar till blåkulla, men inte en enda har stannat och knackat på dörren för att önska oss glad påsk. Fredrik köpte godis tidigare idag för att ha i beredskap så nu finns det mer godis för oss att förtära, ojoj!
...
Nu menar jag inte decenniet 70 tal ( som iofs var trevlig för jag föddes ) utan att siffra på vågen numera börjar med en 7 :a .
Äntligen !
Senast vågen hade 7 som startsiffra var en period under hösten 2016, nu är målet att den aldrig ska...
hej vänner här kommer gårdagens meny. Igår hade jag ett jäkla humör, dag 4 vet jag av erfarenhet att den brukar vara jobbig
Nu var det två veckor sedan jag vägde mig sist och upptäckte att jag ökat 3 hg på två veckor. Inget uppmuntrande men jag analyserade och kom fram till att jag måste ändra en del saker och ta bort mörk choklad helt i veckorna. Det har jag gjort och...
Godmorgon 😉
I natt har månen spökat😞 Dubbel måne. Ser ni en stor och så den lilla bakom🤔
Så har haft lite svårt att 😴😴
Får sluta tidigare från jobbet i dag och sen har man fyra dagar påskledigt. I går blev det 30 minuter styrketräning💪...
Fy och blä... nu märker jag av att varken jullov eller sportlov fick bli den återhämtningsperiod som behövs för att orka. Nu är orken slut... och det jag upplevde i fredags, då jag energikraschade, finns fortfarande kvar i kroppen. Inte för att j...
Jaha då var det dags igen för en vidrig blodtrycksmätning under 24 timmar.
Ni som behövt göra det vet ju hur jobbigt det är , manchetten blåser upp och tar trycket ( på mig iaf ) var 20:e minut , alla dygnets timmar - det betyder att det inte komme...
Råkade äta smör popcorn igår kväll...
Hej på er alla finisar😎
Nu går det åt rätt håll😉 våren är på G
Och träningen är också på G💪
I lördags blev det cykling 20 minuter, söndag: styrketräning 30 minuter och måndag blev det gångbandet i 40 minuter😊 Så i går hade jag en...
Igår fick jag verkligen till det, en 30 minuters löpning på löpbandet på gymmet var precis vad jag behövde. Det genererade dessutom en intressant känsla av träningsvärk i baken
Jag undrar om det berodde på att jag fick bättre kontakt med löpmusklern...
Hej vänner! Dag 4 och det går som en dans, ledig idag så strax frukost och sen träning. Jag kommer skriva upp allt jag äter innan skrev jag bara upp det som var lowcarb men nu allt. Så slinker en potatis lr havregryn lr popcorn ner så skrivs allt up...
Så här lite i mitten går det inte länggre så himla fort. Nu är det mest gnetande, komma ihåg fokus och försöka hålla sig motiverad. I helgen blev det lite, planerade, avsteg. Å så är ju livet. Men det är också då det är svårt att inte bar...
Blev ett kvällsmål igår också, osötad vaniljkvarg med paleogranola och ikväll blir det nog en kopp te till kvällsfikan.
När det är mörkt då famlar man antingen efter lysknappen eller sätter snudd på övertro till det egna mörkerseendet. Få väljer att sätta sig ner och blunda i väntan på att det blir ljust.
Ångesten släcker ljuset och man är i mörker. Skillnaden...
Nu har jag kommit igång med min träning igen efter att ha varit sjuk i nästan tre veckor. Jag tar det ganska lugnt för jag vill verkligen inte bli sjuk igen.
På promenaden idag fick jag se att en Glycine de Chine (blåregn) på vägen fått ganska...
Just åter vid skrivbordet efter en lunchpromenad med en kollega. Det är ett fantastiskt väder ute! Lagomt kallt och strålande sol. Hoppas verkligen att det håller i sig över påsken.
Kollade bakåt på mina tidigare bloggar för att söka kraft i att kom...
Inne på vecka 2 av kickstarten och det går bra. Första veckan blev dock ingen större ansträngning på motionen då jag under 2 veckors tid haft sådant fruktansvärd huvudvärk. Detta är väl på grund behandlingen jag gör plus omläggning av kost....