Jag tror faktiskt att gårdagen gick bra! Trots utebliven träning så höll jag mig inom ramarna för de kalorier jag fick äta. :). Men nu är det en ny dag. Såhär i efterhand var det nog en dålig idé att planera in min första fastedag på Lucia. So...
Det händer ibland, inte ofta, men det [KURSIV][/KURSIV]har[KURSIV][/KURSIV] hänt, att människor som jag inte känner så väl kommenterar att jag gått ner i vikt. Senast var i en av stadens klädaffärer. Jag var där med en kompis och hade inga planer...
Det var länge sedan jag hände här inne. Hösten kom och vardagen satte in. Vips visade vågen + 7 kg. (!) Detta har berott på lite olika faktorer - betydligt mindre träning än i somras då jag snittade på 4-5 träningstillfällen i veckan. Jag bör...
Så är jag här. Så rädd jag har varit för det. Att skriva om mina misslyckanden alltså. Men om sanningen ska fram, så behöver jag hjälp. Jag kan inte kämpa mot mig själv, ensam med mina tankar utan jag måste skriva om dem, visa världen att jag...
om det inte vore för helgerna då. Då blir det lite mycket för mycket. Att julen närmar sig gör också att jag blir sugen på allt. Det har blivit en svacka i fantasin när det gäller matlagning, har ni inte några lättlagade favoriträtter att re...
Hej! Det var ett tag nu sen jag skrev men ikväll körde jag ett 55 min spinningpass. Gött! Sen har jag förberett mat inför veckan. Två portioner lax med broccoli m.dillsås. Mums! Ska njuta av middan imorgon på jobbet. Veckans träning blir crosstra...
Ja det har verkligen inte varit en bra helg ur ätsynvinkel. Men men. Det var en väldigt trevlig helg. I lördags hjälpte jag en kompis flytta, så på kvällen blev det pizza och öl, var alldeles bakis igår så då åkte det ner en del skit. Men men....
Ja, det var ju väntat så som veckan sett ut. Började ju med godis på måndagen. MEN, jag har minskat i cm så träning ger effekt. Sen har jag faktiskt inte överätit alltför mycket. Det har varit en psykiskt påfrestande vecka vilket genast visar si...
Ska inte använda några dieter Ska ta till hjälp av något som fanns innan diethysterin Tror man kan gå ner i vikt utan en diet Ska använda tallriksmodelen och kostcirkeln Ska minska mängden kolhydrater, läsk, godis, glass och bakverk Sen då m...
Har på sista tiden börjat fundera på mitt välmående. Känner mig konstant stressad och det är fullt upp hela tiden, vi har två barn och hela familjen har aktiviteter varje kväll. Min man har dålig rygg vilket innebär att mycket av det fysiska arb...
Jag tuffar på. Bra mat, men ingen träning att tala om. Men nåt har iallafall hänt i min tankevärld sedan jag började skriva här och la om mina vanor. Jag känner igen de där tankarna, den stillsamma beslutsamheten, att jag ska inte äta det där, j...
Har haft en tok-körig dag, får vara tacksam att även stora tonåringen varit hemma och sjuk och kunnat slappa i soffan med de mindre sjuklingarna. Möte på förmiddan som avslutades med lunch. Allt väl så långt, åt god fisk med grönsaker - kunde...
Jag ser fram emot kålpudding till middag, med kokt potatis och lingonsylt. Tänk att en så enkel sak kan vara så gott? Jag är förskräckligt svag för kål i alla möjliga former, men stekt i lite sirap och smör är den så god att jag nästan får r...
Så känner jag mig den här veckan, all min energi och lust att göra saker har försvunnit.. och alltid när det blir såhär så vill jag äta, massor, och det gör jag också. Jag har iallfall skrivit in vad jag har ätit den här extremt dåliga matve...
Dagens träning blev crosstrainer och spring på rullbandet. Har nu minskat med 3 kg. Är på god väg! :D
Ska jag behöva banka in det i min fördömda skalle? Den verkar inte fatta klarspråk, denna mosiga hjärna! Alltså, så här är det : Jag har verkligen känt behovet av att strama upp kost och träning nu efter konferensen, så jag vill inte äta alltf...
Imorse vägde jag 94,1 kg. Från 95,8 i måndags. Och nej, det är inte fel på vågen, ibland när jag går från att ha ätit skitdåligt och druckit lite alkohol till att äta bra så bara bestämmer sig min kropp för att släppa en massa vatten. Det b...
Dag två Efter Kristus födelse? Nej, dag två Efter Konferensen såklart. Tre dagar fyllda av föreläsningar, fika, seminerier, workshops och möten med människor. Tre nätter av sittningar, festande, maskerad, drinkar, black jack, hångel, kårhäng, k...
Började dagen med en lätt frukost. Fil med äpple och kanel. Mums! Därefter blev det träning på actic..core + spinning. Alltid skön känsla efteråt och att man har gjort något bra. Efteråt blev det en shake (modifast, från apoteket). Bra vecka me...
På det stor hela brukar jag veta ganska exakt vad jag stoppar i mig och hur många kalorier det innehåller. Igår är jag säker på att jag hamnade på underskott, trots att jag tog dubbla portioner pumpasoppa bara för att det var så gott. Jag saltar...