då var man tillbaka på fötter igen, nu känns det bra. Tagit en lång härlig promenad på stan och kollat lite i affärer i blåsten. Läste att det var stormvarning...ja det börjar i vart fall blåsa upp till storm men får se hur det blir här i Kal...
Jag har blivit riktigt dålig med att uppdatera här, kan bero på all stress å annat tjafs. Iallafall, hur allting ligger till nu då. Jag har börjat gå ner i vikt nu (tummen upp!) och en stor anledning är att jag piercade tungan i måndags vilket...
Idag är första dagen hos Matdagboken. Jag fick höra genom sajten av en vän och är än så länge mycket positivt överraskad. Imorse ville jag på skoj testa att väga och undersöka hur mycket jag egentligen äter till frukost. När jag sen hittade h...
...blev positiv. hade gått ner 0,8 kg på en vecka, från 61,5 till 60,7. och detta blir totalt 3 kg på 2 veckor, vilket känns riktigt bra! nästa vecka hoppas jag så mycket att jag ligger under 60-sträcket, det vore verkligen att nå ett delmål för...
[KURSIV]Ja som rubriken lyder. Om 2 dagar är det dags nämligen och jag är tveksam till storleken. Mina egna bröst har ju ingen vävnad alls så ligger väl runt AA där. Har nu 325 ml och självklart ska jag ju göra större. Men läkaren vill inte...
[KURSIV]Trots snedstegen i matintaget klarade jag av att springa relativt bra. Brukar tyvärr bli tvärt om när jag ätit onödig skit så brukar träningen gå skit segt men jag försökte inte tänka på det så mycket, det är så psykiskt tänkande de...
Det är lugnt på valpningsfronten, jag borde vara härdad efter att ha fött upp hundar i 22 år. Men riktigt härdad blir man nog aldrig. Idag så är det regn och det blåser ute, jag startade morgonen med 45 minuters stavgång och upptäckte att...
Nu när jag känner mig i form igen å tänkte köra lite styrka efter jobbet så åkte jag på ö-tid! Skit! men kanske ngn mening med det också. Inget mellanmål har jag med mig heller - får bli en kopp kaffe. Sparar ju lite kcl på det viset;) Sole...
Tappade -0.5 över natten. Inte så dramatiskt som det låter, det är bara allt vatten jag band i och med att jag fick i mig så mycket salt häromdagen. Jag var ute och sprang igår, tänkte jag skulle ta en halvlång runda något lite snabbare än l...
Gud, att bara gå hemma är inte bra för hungern.. Ätit frukost och litet mellanmål (halv apelsin och 1knäcke med philadelphia och tomat). Inväntar nu lunchen men känner jag att jag vill dra ut på det så länge jag kan =D För att slippa bli hu...
[FET]U/sch känner mig extremt liten just nu.... [/FET]Har en Styr och regler-handling som skall skrivas och jag känner att jag har noll rutin då jag inte alls brukar skriva sånt här som har med el och göra :S Herregud 0-10V säger mig inget! Mätomr...
Hoppas jag lyckas hålla mig bättre idag än igår, just på kvällen när man är sjukt uttråkad av att ha legat i soffan hela dagen är det svårt att inte äta lite av allt i kylskåpet.. Har inte gått helt crazy men det har definitivt blivit mer ä...
Igår var vi på en mycket intressant föreläsning här i Malmö. Kvällen handlade om Diabeteskost - Vad är bäst att äta och varför? Deltagare och föreläsare: [PUNKT]Martin Ridderstråle, överläkare och docent, SUS. [PUNKT]Åke Nilsson, ö...
Enligt md.. är detta verkligen korrekt? :P
Okej. Nu måste jag försöka skärpa mig. Ingen mer choklad på ett bra tag, inte bara för att det är onyttigt utan också för att min hy blir så himla dåligt. Finnar överallt! Usch vad jag hatar det.
Igår kväll var jag så sugen på mat så jag åt lasagne, kesoknäcke med ägg. Blev en sockerbulle med. Skulle bege mig på en löprunda efter det och jag kom väl ungefär 4 km innan jag höll på å spy=( Så de resterande km fick jag gå. Så ikväl...
Frukosten e avklarad! Fast den va nt mkt att hänga i julgranen (; Utan den bestod utav: [FET]0,5 dl naturell yoghurt[/FET] m en [FET]nypa müsli, 1 delikatess knäcke[/FET] [KURSIV]på 30 kcal[/KURSIV] m [FET]liiite Lätta[/FET].. plus 1 msk kvarg :D !...
Sitter och planerar in en föreläsning jag ska hålla under v 16 om hälsa och träning. Har ni några idéer på vad jag kan ta upp? Som kan väcka intresse? Mvh André Blogg www.riseofandre.se
Jösses vad saker jag fått i hop på ToDo-listan. Sparat hela veckan faktiskt, för de flesta sakerna måste jag lämna tomten för att fixa o det har jag inte gjort....... Undras om det är en ""sånn"" period på G. Men jag känner mej inte ""sån""...
vad är nyttigast hårt respektive mjukt bröd enligt LCHF?? jag har hårt surdegsbröd/quinoa smak och det mjuka brödet är rågsiktsbröd av pågen.