[KURSIV][FET]Jäkla stjiiit! [/FET]Jag har suttit och funderat nu hela kvällen varför ja blir så enormt sugen på annat än protein då jag absolut inte varit spec. hungrig eller så. Nu kom jag fram till att det är intaget av bären som gjort att jag...
Varit pigg och full av energi idag. Dock ingen jobbmotivation.. jäklar, nu räknar jag dagar,timmar och minuter kan jag lova =D Drog tidigt från jobbet och körde 20min crosstraining-200kcal & 1h styrkepass-415kcal. Har hitills fått i mig 1339kc...
Du har redan skaffat skorna, kläderna och gymkortet är laddat och nu ska det bli av. Men hur kommer man igång med löpning? Var börjar man, om man aldrig sprungit förut? Här kommer en liten lista med råd på vägen: •[FET]Börja lugnt![/FET] De...
[KURSIV][FET]Känner mig usel då jag fick i mig chips ikväll igen... [/FET]Kcal-mässigt har jag inte gått över 1300 någon dag men jag är ju inte hälsosam för fem öre om ja ska bygga halva dagsintaget på chips? :S [FET]Nej urk och blä! Upp p...
[FET]Dagens intag[/FET]: [FET]Frukost[/FET]: Proteindrink (mintchoklad) + 2 kokta ägg [FET]Mellis[/FET]: 1/2 Galette [FET]Lunch[/FET]:Omelette med nötfärs och vitlökskesella [FET]Mellis[/FET]: 1/2 Galette [FET]Middag[/FET]: Grillad kyckl...
200 härliga extra kcal fick jag lägga till på träningen idag förutom den vanliga träningen. Och vet ni varför? Jo för jag sket i att åka buss överallt idag och istället gick. Till jobbet 20min, till gymmet 20min och hem från gymmet 15min. 5...
Klockan är 7 och jag har ätit.. inte så mycket faktiskt! Dagens intag ligger på 224 kcal. Visst tänkte jag spara lite kalorier och unna mig scones i kväll men att bara äta 224 kcal på hela dagen var väl ändå lite att ta i? :p Dessutom förlor...
Hade tänkt köra en spinningklass idag men hade bilen inne på däckbyte och tvätt och var tvungen att hämta den kring 18. Det var då min klass började. Så jag gick till gymmet tidigare och körde ett pass på crosstrainern. Det var riktigt tungt ida...
Slank ned en coca cola idag. Var så törstig och det enda som fanns i automaten var en läsk, och vatten fanns inte i närheten... Får inte glömma vattenflaska igen... Frukost blev macka ändå, för det fanns inga ägg kvar!! Och det blev en snabb l...
Börjar närma sig kvällen :P Inte gjort så mycket vettigt idag.. Jag och mamma var ute och gick en liten runda på kanske 30 minuter.. Orkade inte gå lång runda då det blåste som bara den.. Typiskt liksom.. Fast var inte så sugen överhuvudtaget at...
Nu har jag tagit det rätt så lugnt i tre dagar - med träningen alltså. I morgon hoppas jag komma igång igen. Huvudvärken är kvar men jag tror det går åt rätt håll nu. Vill absolut bli frisk till helgen då vi drar till gården. Hoppas på ett l...
Härligt! Fick en skön känsla under redovisningen idag i skolan, var väl förberedd och hade lagt ner all tid som krävts för att kunskapen ska sitta sådär skönt i ryggraden och göra att det hela är roligt lixom snarare än nervöst och läski...
[KURSIV]på min snabbvisit i Angered, dagen till ära har varit produktiv men nu måste jag äta kvällsmål misstänker jag. Är nöjd som få då jag ska tillbringa en stund på kvällen med P och L. Blir bara bra det. Nu blir det inte mot Göteborg...
hade en grym mat- och träningsdag igår!! ät nyttigt hela dagen, åt inget gluten alls, och sen tränade jag 2,5 timme! först 1 timme bodypump och sen 1,5 timme box. naaajs, men det känns idag haha! träningsvärk till tusen! :D bodde på hotell ina...
Jag hoppas på soli helgen så man kan grilla,, Första gången för grillsäsongen o då ska det vara sol o någorlunda skönt ute,, Fläskfile Paprika me svampstuvning o ost på Sparris inlindad i bacon Vitlöksbröd Bea sås Rödvin sås Kocktailtomater
Länge sen jag har haft tid att skriva här, får passa på nu när jag är sjukledig =)Allt rullar väl på ungefär som vanligt och dagarna bara rinner iväg. Jobbar från 9-18 varje dag - hem - äta - sova - träna - jobba...osv. Känns som om livet bar...
När jag endå gjorde en tårta idag så tänkte jag dela med mig av några jag gjort :)
har en fråga - ja läser om vissa som har sina "ätardagar" - utan att de sabbar allt då asså... men kan man ha de under tiden man äter lchf för nu fick ja nå tokspel och tryckte i mig typ 15 mariekex å 2glas mjölk.. inte så vidare kanske... h...
Usch dålig kaloridag idag... Ätit för lite under dagen så nu är jag hungrig! Försöker mätta mig med nötter och selleri så jag inte går bananas på någon glass eller dyligt! Tror det blir att hoppa träningen ikväll och städa lägenheten is...
Jag är ju van att äta 5 ggr/dag. 2 mellanmål, mellan min större måltider. Nu äter jag ju LCHF och har gjort ett tag, visst jag går ner i vikt men lite för sakta :) Jag vill inte notera hur mycket jag äter, det passar inte mig utan jag vill lära...