Jag har ätit 628 kcl idag. Tränade bort 465 kcl , så har bara 145 kcl i kroppen eller vad man ska säga... Är det för lite? Jag har ätit 4 måltider, dock väldigt små, men efter att jag har ätit lite så känner jag mig verkligen mätt. Om kropp...
Jag ser en liten skitäcklig spindel i duschen o sätter mig lite på huk för att knäppa på den jag da.. Sitter i godan ro när jag ser något komma i ögonvrån o jävla skit va rädd jag vart en diger jäkel kommer mot mig,, tappade telefon när ja...
Var på mitt första pass Body Pump på över ett år. Jag känner mig som en överkokt spagetti i hela roppen. Än värre kommer det att kännas i morgon, nu tar jag den här spagettin och lägger mig i soffan resten av kvällen.
Idag har varit en ganska bra dag. Har inte ätit något onyttigt och ska göra allt för att det ska förbli så. Brukar gå på aerobic på måndagar och hade verkligen sett fram emot det idag, det passet är superkul. Men icke. När jag fick ut mitt "...
hej allihopa Vägde mig i morse vägde 82.9 men i helgen vägde jag 83.1 förstår ingenting det går upp ner hela tiden. Nu ska jag sluta med att skriva in maten i matdagboken det blir för stressigt o ta den tiden varje helg. Jag skriver istället i...
Ställde mig på löpbandet, orolig att ja inte skulle orka! inga kolhydrat depåer att hämta energi ifrån! Å så börjar bandet att gå, jag hänger efter! Släng er i väggen, alla som säger att ja måste äta kolhydrater när ja tränar! Testa själ...
Idag känns som en helt okej matdag, 1296 kcal blev det och då har jag även ätit lite chokladpudding och 4 mariannekolor! Inte helt perfekt, men äsch! Tog en promenad förut också, så -442 kcal från träning!
Så är jag äntligen frisk igen. Började nästan tro att det var nå allvarligt på gång eftersom jag bara blev sämre och sämre. Bra att det vände nu i helgen. Jag kommer dock vänta med träningen fram till fredag bara för att känna av kroppen...
Har under en månads tid försökt förtränga att jag har ont i hälen/hälarna och nu lyckas jag inte längre utan fick bita i det sura äpplet och ringa till doktorn. Jag har hälsporre och ska till sjukgymnasten nästa vecka för att få veta mer om va...
Bortsett från anjovis, som jag inte hade hemma, så är det kalops enligt det här receptet [LANK]http://www.tasteline.com/Recept/Leif_Mannerstroms_Kalops[/LANK] som doftar så underbart i köket just nu.... Men den är inte färdig riktigt än. Den behö...
Tipsar om ett recept: http://www.arla.se/default____17653.aspx?recipeid=32921 Tyckte det blev jättegott hade i lite mer kyckling och morötter för att öka på det braiga i maten om ni förstår och hällde på lite mer dill och vinäger. Super gott me...
På min arbetsplats pågår ett lågintensivt krig. Konfrontationslinjen sträcker sig igenom lunchrummet, från mikrovågsugnarna till diskbänken. Kriget mellan Sockerätarna och Fettätarna. Det är märkligt att det här med mat väcker så sta...
Begav mig ut i det härliga vårvädret med en kompis och hennes treåriga dotter. Två livfulla timmar vart det. Medan min kompis var inne och handlade passade jag dottern. Blev till att gunga både hon och jag, lyckades klämma mig in i lekställningen...
Det sägs att det är nyttigt att varje dag äta ett äpple, och en banan för kalcium. Man ska också äta en apelsin för C-vitamin! Och det är ett måste att dricka en kopp grönt te (utan socker för att undvika diabetes) för att minska kolesterol i...
[KURSIV]illa illa! Hur illa? Skit illa! Usch usch usch! Min kreativitet slogs om intet när datorn min blev invaderad av virus ifrån stadsbibliotekets trådlösa nätverk. Vilken himla tur att min killkompis faktiskt är en fena på datorer - så jag pac...
Jahapp, idag var man rund om magen, otroligt svullen, ständigt sugen på något och ändå mätt... Åt en ordentlig frukost (troligtvis en ostskiva för mycket) och stod mig till lunch. Blev rester från gårddagens familjemiddag; entrecote med sallad...
Är nybliven medlem på den här sidan och är mer taggad än någonsin! Tränar mycket men det där med kosten...njae, jag har väl slarvat lite! Men nu jäklar. Nu ska jag komma i form på riktigt :)
Blev hastigt jättedålig i lördagsmorse. Mitt under påklädningen börjar jag kalsvettas och må Skiiit, Insåg efter ett par minuter att det inte alls kommer bli nån lång härlig skogsprommis, som vi planerade, utan säng,hink o toa Får sånna "...
Hade familjekalas i helgen. Hela min familj och hela darlings familj kom till oss och var med och firade att det snart är dax för mig att fylla år igen. Jag hade slått på stort och bakat tre sortrers bröd, blåbärskanelbullar, fyra sorters kakor och...
Idag körde jag ganska tuff styrka för rumpan. Blev inspirerad av en ganska diger artikel på T-Nation: [LANK]http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/dispelling_the_glute_myth[/LANK] Den är lång och lite rörig e...