...har börjat. I dag ska jag äta som vanligt och lägga in här på Mdb. Dels för att lära mig hitta men främst för att se var mina fallgropar är. Vägde in mig morse och fick inse att jag får lägga till ett kilo på min övervikt :( Ok, 7 kg ska...
Det var som jag trodde. Idag vaknade jag med träningsvärk men inte alls så farligt som jag hade väntat mig. Jag är mest lite stel i kroppen och det kan jag minsann leva med :) Jag inbillar mig att mina magmuskler har börjat kännas rätt tydligt och...
Kom hem från konferens igår kväll och roade mig med lite tortyr nu på morgonen: Jag skrev in dagens måltider. Det var en ok dag och det var inga direkta utsvävningar. Tyckte jag då. Hotellfrukost, bra lunch med mager kycklingfilé, en liten muffins...
Ägg & bacon till maken och mig som vanligt, men knattarna har beställt tomtegröt (risgrynsgröt) till frukost idag. Det är något svärisarna introducerat till frukost och jag är inte helt nöjd med det: tycker att mina extraägg- och extrafeta pannka...
Hej är en stressig frisör som har gått upp 10kilo... vill ha hjälp med att hitta detta 4-veckors schemat för LCHF .. Har hört av många kunder och även läst att man mår väldigt bra i magen + att man går ner i vikt.. så jag tänkte testa detta...
Vägde mig igen nu på morgonen: -0,8 för veckan. Jippi! Nu totalt nästan 8 kg. Känns så bra. 5 cm på höfterna och 3 cm runt midjan. Det behövde jag denna vecka. Nu känner jag ny inspiration. Ska nu iväg med dottern och hämta hennes nya glasö...
Hej! Jag har ätit LCHF i snart ett år men de senaste månaderna har jag börjat fuska ofta. Men det värsta är inte att jag ibland fuskar med kolhydrater, utan det är att jag trycker i mig mat när jag inte vill känna. Om jag är ledsen äter jag, om...
Den här LCHF-resan bli alltmer spännande och jag häpnar lite över mig själv. Jag har ju ett alter ego som jag kallar "Den leende krigaren" eller "DLK", en viktig del av min personlighet under 20-25 år. När jag var som mest under isen för något år...
Har just gjort klart smeten och ska he in den i ugnen.. Smeten smakar som.. chokladmousse :D samma konsistens som chokladmousse t o m. Feels like I'm in heaven <3
[KURSIV]mina katter jagar solkatter i lägenheten. Fönstren är anskrämligt skitiga så snart behöver man inte dra ner persiennerna för mörkläggning.. Jag pluggar och analyserar. Frukost senare. För att vidare dra ut på promenad till ledsagn...
Då var det lördag denna vecka har gått fort. Det har inte varit så svårt att väga och kolla kcal som jag trodde. Vid 10.00 är det Zumba och det ser jag framemot, var första gången förra lördagen och det var jättekul. Ställde mej längst ner i...
Mät och vägdag. Sa ju att det inte skulle va bra. Hade bara känslan men egentligen inga grunder. Visst dessa 2 veckor har träningen inte varit så bra, 1 veckan hann jag inte 2veckan sjuk. Men har ändå blivit 2pass/vecka. Varit bra på matfronten...
Roar mig med att ha tvättstugan, om 2-3 timmar ska vi ha enhetsmöte på PL här hemma hos mig så eg har jag inte tid att sitta här. Ledaren skulle ta med fika att bjuda på men jag ska faktiskt baka en kaka som jag kan äta, hittade kladdkaka utan mör...
Nysnö och sol, hade känts underbart i november... Men inte NU!! Jag vill ju ha vår och blommor och ljumma vindar nu. Köpte 30 tulpaner igår och placerade ut i köket: vita, vitrosa och gul-ljusorangea, jag får visst sitta inne och kolla på dem idag...
Nu blir jag glad=) denna vecka blev det minus 1,1 kg igen så nu har jag gått ner 2,2 kg sammanlagt=). Nu har det ju blivit bättre väder ute så man kan gå ut och gå och så har vi sambons mammas hund här som måste ut, och på jobbet rör jag mig...
Okej, så jag och min PT kom överens om att jag inte skulle lyfta så mkt skrot mer. Och öka kondition samt träna lääääänge. Får se om kroppen gillar det upplägget. Jag blir tokhungrig av att styrketräna, det går överstyr och är nog anledning...
Hela 2011 har många saker gått så bra. Jobbet, mina relationer, mitt sociala jag. Allt har utvecklats och jag trivs med det. Ändå sätter jag mig själv i någon form av offerroll när det gäller vikten, jag är den ende som kan styra över om jag sk...
[KURSIV]shit det var minsann livet som insats under kvällspromenaden. Nu är jag hemma och trött och öm i fötterna. Ni vet, gårdagens dunderpromenad sitter fortfarande i fötterna i form av blåsor, skav och gnällighet. 18 894 steg har jag idag pr...
Nu är jag redo att ta tag i min vikt! Yes på måndag kör jag och jag ska gå ner mina 6 kilo som jag behöver för att min kropp ska få det lite lättare och jag ska må bättre. Man har bara ett liv och det är just nu och det går inte i repris =)...
Tittade ut senare idag och såg att det börjar töa på vägen skönt. Jag testade en sak idag, att äta hela dagsbehovet men det hängde ju på vad middagen egentligen blev men man lyckades t.o.m mindre än hela dagsbehovet så en bra dag. Köpte nå...