herregud vilken kväll det var igår! lyckad som tusan! och med alldeles för många hotshots innanför västen stapplades det hem kring 5-snåret, med en omväg till kebaben, inge bra. jag tänker inte ens fylla i mat idag, det är redan åt helvete ä...
Nu har jag hållit på med viktminskningen en vecka. Ingen speciell diet utan jag käkar enligt tallriksmodellen. Fler måltider men mindre varje gång. Mer grönsaker och frukt. Mkt vatten. Försöker få in motion i vardagen. Och det fungerar! Och passar...
Jobbade i går kväll så nu väntar jag bara på reprisen av lets dance. Jag är en fanatisk lets dance tittare så de gäller att se till att tvätt och städning är klar innan dess och att hundarna fått sin kissrunda. Retar mig på att man inte kan bl...
Jag vägde mig imorse när jag steg upp och döm om min förvåning och lycka att den stanande på 2siffrigt!!! jag är nere på 98kg :) det firades men lite av min egna majonnäs om jag gjorde för första ggn!! och den skar sig inte heller!!! god ble...
Vägdag idag, 73,6 kg. Upp 6 hg sedan förra lördagen, men äsch. Ner 2 hg sedan igår, även fast det blev massa godis där på kvällen med fina vänner! Men jag måste ju inse att jag inte kan strunta i att äta godis och sånt, för hur ska jag leva s...
Jag tänkte göra smoothie som kvällsmat alltså efter middag. Havregryn, banan, mjölk, naturell yoghurt kan väl smaka gott om det mixas ihopa? Och nyttigt eller? Men har någon tips på typ hur mkt av var grej? Haha det är inte lätt att försöka...
Idag unnar jag mig en lyxfrukost! En varm fralla. med ost, gurka och lite sylt samt mozarellaskivor med gurka:) Sitter dunderforkyld i soffan och myser med pojkvännen och hans 4 barn. Ska kolla på en film, blir kanske lite varm choklad med:)
Insett att jag spenderar 7 timmar om dagen framför dator och tv och ännu mera när jag är inne i något dator projekt. och endast 1-2 timmar utomhus och jag som brukar bli kallad friluftsmänniska? lättviktshantlar framför datorn, finns alltid tillf...
Hur lägger man in sitt foto i profilen har letat en kvart men hittar inget...måste man vara plus medlem för det ????
Idag har jag vaknat halv 7 varför kan man inte få sova lite mer på helgerna, men lilla Tiger (långhårig Chihuahua) blev glad och ville ut och kissa. Det var kanon skönt + grader och vindstilla så vi tog en långis. Sen hem och kaffe och här sitter...
Ja, då var det dags att jobba. Ut i snöstormen bara... Bara att hoppas på att jag har medvind. Sitter och äter frukost. 2 st stekta ägg, smooti med turkisk youghurt/hallon, äggkaffe (äggmjölk enligt lchf med pulverkaffe). Gott och riktigt mättande...
Idag var min vägdag, och äntligen börjar det vandra nedåt igen. Har gått ner 0,9 kg sen förra veckan. Nu blir det frukost!
God morgon, efter att åter igen ha trillat dit och hetsätit tills jag mår skit så bestämde jag mig för att så här vill jag inte ha det längre. Jag vill kunna njuta av livet [FET]nu[/FET] och inte hela tiden tänka att det blir bättre [FET]sen[...
[KURSIV] .. jag måste kämpa emot för att inte traska ut i den friska luften. Knaprar antiinflammatoriska tabletter, låter tassen vila, men senare idag blir det en promenad. När jag slog upp ögonen i morsen, ag vill verkligen bara ta på mig min "mup...
Igår var vi ute och handlade och självklart kom det med lite gott med hem. Så imorse när jag gick upp ställde jag mig inte och gjorde nyttig och mättande gröt utan gick direkt till skafferiet. Åt cashewnötter, kakor, och tom glass till frukost!...
[KURSIV][FET]Sitter och nynnar gamla och nya låtar från spotify[/FET], snor lite banbredd av killarna som sitter mittemot haha :) Dem spelar nått tråkigt spel och jag tänkte sjunga ihjäl dem! [FET]Funkar det tror ni?[/FET][/KURSIV]
Just nu är min viktminskningsmotivation nere på noll. Efter denna vecka har jag också insett att jag inte går ner i vikt om jag äter för mycket kolhydrater även om jag ligger på 1300 kcal om dagen.... Menmen. Idag har jag också ätit godis, men ä...
Dagen börjades inte med en stadig frukost så istället blev det en ständig frossa resterande av dagen. Ja har inget att tillägga.
[FET][KURSIV]I dag slutade vi på:[/FET] [FET]Protein:[/FET] 218 gram [FET]Kolhydrater:[/FET] 28 gram [FET]Fett: [/FET]77 gram [FET]Det är grymt svårt att hålla nere fettet [/FET]då man går på filen och keson... Kanske skulle ta och äta mer...
Lax med ett täcke av heta stjärtar blandat me creme fr o ost gratineras i ugn,, Det blir nog middagen i morron Eller så skiter vi i att gå ner o köper pizza::))