[KURSIV][FET]Jag lyxar till det ikväll:) [/FET]Har ätit bra idag och ligger på knappt 1100 kcal! Det är grymt jobbigt, för när man går på Dukan så blir man så himla mätt och nöjer sig med så lite! [FET]Kvällens lyx:[/FET] [PUNKT] Ett gla...
När jag var underviktig kände jag alltid ett tvång att äta, ibland outalat men oftast uttalat från vänner familj släkt och främlingar. Igentligen är det hemskt hur folk kan bete sig bara för att man inte ser ut som dem och blev många gånger u...
Hjortgrytan med klyftpotatis i ugnen är inmundigad. Dagens uppdrag utfört! Imorgon ökar vi till 4, 15, 15.
Det kommer en fiskbil hit ibland. Jag har varit lite skeptisk till den där för förut kom den på måndagar och ja, när jag var liten var fiskaffären stängd på måndagar och min mamma har sagt.... tänk egentligen vad saker sätter sig... får nog b...
Oj idag så blev det min första frossar dag sens november förra året! Det blev 250 gram GB vaniljglass och ett glas fanta... och jag känner direkt att min kropp inte är van att få i sig så mycket socker me en gång! usch. Det värsta är ju oc...
Jäklar vad taggad jag är nu. Äta nyttigt och leva nyttigt, hade en dålig dag igår men tänker se framåt. Så nu kör vi ! Kommande veckans träning Måndag: 1h promenad Tisdag: Skivstång/spin + 1h promenad Onsdag: 1h promenad Torsdag: Sp...
Idag blev det en riktigt god middag:) Tonfisksås med Avokado röra. Tonfisksåsen: 1 gullök 1 burk tonfisk i olja (eller vatten) lite krossade tomater Avokadoröra: 2 dl keso Lök Riven ost 1 avokado 1 tomat grekisk salladskrydda...
[KURSIV]Så var det lördag kväll och vad har jag då hittat på idag? Jo jag och sambon åkte iväg och shoppade lite. Vi köpte en ny datastol på IKEA då vi för tillfället har en pall vilket inte är skönt när man sitter en längre stund framför...
Hjärnan vet tydligen att det är helg helt själv,, Man dietar så fint i veckan o så kommer helgen vips har man sug o vips ska man inte orka träna o vips så är inget viktigt ifråga diet o vikt,, [FET]Känns det igen[/FET] Denna helgen har varit...
Jag har spenderat massa tid på nätet idag och fått lite tips :) Kl.8 frukost: havregrynsgröt, rivet äpple, kanel kl.10.30 mellis1: tunnbröd med mjukost kl.12.00 lagad lunch: kött/fågel/fisk, potatis/ris/pasta, grönsaker kl.14.30 mellis2: fru...
Nu har jag lagt in allt vad jag ätit idag i matdagboken och det visas som att jag ätit ca 2000 kalorier. Och så räknar man bort 500 för amningen det blir 1500 kvar till mig. Är det bra? Jag vill ju gå ner i vikt, inte stå still. Nu blev det ju li...
[KURSIV]var teflonbakpapper, en påse grönsakschips och en påse Japanska risblad! Grönsakschipsen var förvånansvärt goda, ska testa att göra egna någon gång i framtiden. Risbladen är alltid förstklassiga enligt mig. Var bara tvungen att vi...
[KURSIV]inför utgång ikväll. Jag följer en klok väns medicinska råd, smärtstillar, tar en grogg och sen dansar jag bort tass-i-ontet. Jag har haft en trevlig dag i egenskap av ledsagare på Hindersmässan här i Örebro, kattutställning och mat...
Jag är en sån människa som måste unna mig lite ibland. Jag kommer tillåta mig att äta lite gott på lördagar. Jag dricker vatten varje dag men på lördagar kommer jag säkert dricka lite läsk. Som frukost äter jag alltid cornflakes, eller näst...
[KURSIV][FET]Uuuhuu jag vill verkligen inte formatera om datorn :( [/FET]Måste sitta vid lilldatorn och det orkar ja inte för när jag har så långa naglar missar jag alltid haha :D Bättre på min härliga 17"ars laptop. Det får fan bli lov att köpa...
Skam den som ger sig! Förra veckan stod vågen still eller rättare sagt putte upp mig 0,1 kg...men den här gången stannade vågen på 76,3 kg! Två kg ner totalt än så länge. Det ger lite gnista att fortsätta matchen mot kilona! Och fortfarande har...
Efter en glädjedag på vågen (73,6kr -5kg sedan i julas) så har jag äntligen kunnat shoppa lös med första riktiga lönen på länge (även om jag är VÄLDIGT underbetald). Det blev ett par snygga fodrade mockastövlar, ny vinterjacka och en vit trö...
För MÅNGA år sedan INNAN jag träffade min sambo så körde jag detta träningsprogrammet regelbundet varannan dag tror jag och jag minns att det verkligen syntes resultat så vill dela med mig detta till alla er där ute som är sugna på att lyfta skr...
Sprätte runt i det vita idag, strax över 14km. Det var så fint väder att jag lika gärna kunde testa kroppen ute som inne tyckte jag och gav mig ut. Snittpulsen blev kanon 147, anledningen till den ganska höga högsta (hög för att vara lågpulspass...
Vi fick hem alla zumba skivor igår och jag prova de idag. Jag är fortfarande sjuk så jag körde bara i 30minuter. För er som kört Zumba ett tag har jag ett par frågot. [PUNKT]Hur länge om dagen bör man dansa? Om man verkligen vill få fin mage....