Kan stolt konstatera att jag faktiskt fyller i dagboken (efter bästa förmåga). Det hindrar mig från att ta något extra att tugga på. Inser också att jag blir otroligt hungrig efter träning - det hjälper inte att bara äta något lite. Hur gör ni...
Efter att jag bestämt mig så började jag läsa allt i kyl o frys o skafferi,, ändå mycke man kan äta med en norm på 20 kolhydrater,, o annars så sitter jag med ett glas gott vin o njuter av vardagen ,, hoppas alla där ute gör det samma,, kramiz
Har ätit precis inom mina kcal-ramar idag (har 22 kcal kvar.) Så nu blir det vatten, funlight och te fram till läggdags, det ska jag väl klara av, är ju bara 2 timmar kvar :) Peppar lite inför imorn, cardio och core står på schemat! :D Egentlige...
Tillbaka igen, efter alla helger, infektioner och motivationsproblem. Från och med imorgon är det hårda bud som gäller för om 34 dagar åker jag till Stockholm för att vara talare på en konference. Sedan efter en 34 dagar lång kickstart så fortsä...
[KURSIV]det känns i höfter och vader det kan jag lova. Ack så skönt att promenera och rensa tankarna då dem ff surrar rätt energiskt i mitt lilla huvud. Så underbart vackert det är med all snö, de oplogade vägarna och mörkret. Jag som utflytt...
Vad jag förstörde denna dag som började så bra. Har varit på fotbollscup hela dagen och hejat på vår dotter. Hade laddat upp med sallad och frukt och massor av kaffe. Köpte inget onyttigt i kiosken heller, men vad händer sen???? Blir akut hungr...
Idag har det varit en bra dag. Jag har ätit 1302 kcal, 2 kcal över, gud va stolt jag känner mig! Jag är mätt också så det blir ingenting mer ikväll. Jag tog också en promenad på ungefär 5 km, lite längre kanske. Att springa var otänkbart då d...
Älsklingen lagade en kanongod kassleromelett, gudars så gott det är med omelett ibland! Jag surar lite över löpningen idag, jag skulle jaga upp pulsen i övre regionerna - gärna nära max. Men si det gick inte idag. Att uppvärmningen gick lätt...
Hur i hela fridens namn kan ett step-pass bränna 880 kcal? Det låter ju totalt omöjligt... Hur räknar dom egentligen när de lägger in motion här, någon som vet? Oh well, jag ska väl egentligen inte klaga. Första träningspasset efter sjukdomsperi...
Var jag kanske en av dem få som gjorde några iår? Jag lovade mig själv flera saker. [PUNKT]Måla och teckna mera [PUNKT]Träna mer! [PUNKT]Musicera mer och lära mig mandolinen ordenligt. Om det är som så att jag får fatt på en fiol och piano...
var på väg hem idag från jobbet och går då förbi en mack, brukar oftast stanna på vägen för att inhandla snus eller nå frukt och allt för ofta en chokladbit, men idag så gick jag raka vägen förbi även fast suget fanns där då jag hade hoppa...
[FET]Vilken härlig eftermiddag! [/FET]Har äntligenäntligenäntligen tagit tag i mitt tentapluggande en gång för alla. Grymt intressant, men den där självdisciplinen har låtit vänta på sig... Men nu har jag kommit igång ordentligt, sååå skönt...
[KURSIV]Jag har dissat vågen. jag vågar inte ställa mig på den och se vad den visar. jag vågar inte och jag vill inte. om den visar högt- då kommer det gå ut för och om den visar lägre än innan då vet jag inte. egentligen ingen lycka. jag vet i...
Jag har så ont i mitt huvud att jag för en stund trodde att det faktiskt skulle spricka! Antagligen är det cola light abstinensen som ger sig till känna nu för jag känner igen detta från förra gången jag försökte sluta dricka det! Att nu till p...
.. jag är:)) Sov till 12.30 idag men kom inte in i bingen förrän 02.30. Skippade "frukosten" utan drack bara en kopp te innan vi åkte o handla. Väl hemma så gjorde jag en spenatsoppa, en stor kastrull" som jag åt med ett ägg till. Jisses vad god d...
Då har jag genomfört årets andra träningspass. Blev 35 minuter styrka och sen 15 kondition, bara på det igen på söndag. Det är helt katastrofalt att gå ute nu, man borde förbränna det dubbla med all snö man får pulsa i. Det är väl posetiv...
Nu har jag bara ätit proteiner i 4 dagar,ägg, fisk,nötkött,kräftor, räkor och pilgrimsmusslor. Ja och så lite 1%kesella, minikeso och lättyogurt naturell med den dagliga 1,5msk havreklioch ibland även lite linfrö. Använder också lime, citron, c...
sitter här och kollar upp hur mycket kalorier öl och musslor innehåller. musslor är smalmat bara 78 kalorier per 100 gr. , sås det kan jag ju unna mig. stark öl 0,5 liter , ca 250 kalorier. sen är det ju detta med såsen och brödet man sk...
hej allihopa Själv har jag varit ute o gått stavgång efter att jag har matat 7 rådjur o tror nog att vi har 4 till dessutom o matat fåglar o katten. De andra är ute på sjön o pirkar. Jag hoppas att de har bra kläder på sig så de inte blir förk...
Hej där ute, Ny på detta o hoppas att det ska funka, har väl varit lite jojo på vikten senaste åren, börjar bli less,, provar Atkins från Måndagen o hoppas att jag ska ha kurage att hålla mig från allt gott